Odată ce fishe gras sa forțat să bea fiecare copil. Inclusiv eu. Era atât de urât, iar apoi mi se părea că sticla în care se află uleiul de pește, doar un fel de gigantic. Când mama mea ma sunat să topească o altă doză, m-am îndreptat în avans și am visat că peștele erau subțiri, fără grăsimi. Atunci nu am ghicit că uleiul de pește ajunge din ficat. Și este bine că visul meu nu sa întâmplat! Deoarece acum bea ulei de pește nu este doar util, ca înainte, dar, de asemenea, frumos.
A, D și omega-3 într-o singură capsulă
Că grăsimea de pescuit este foarte utilă, știu de mult timp. În compoziția sa, desigur, există iod, brom, fosfor, dar sunt atât de puțin atât de mult încât nu afectează sănătatea noastră. Dar ceea ce este într-adevăr în grăsimea de pește, este vitaminele A (retinol) și D. Este ulei de pește - cea mai bună sursă de reaprovizionare a organismului nostru de aceste vitamine.
În corpul uman zilnic, apare actualizarea țesutului osos, deoarece vitamina D este vitală, deoarece ajută la absorbția calciului și a fosforului.
Vitamina A promovează Schimbul de substanțe, Joacă un rol important în formarea oaselor și dinților, încetinește procesul de îmbătrânire.
Și o mai mare componentă care este în ulei de pește este foarte importantă pentru corpul nostru - acestea sunt acizi grași polinesaturați ai grupului Omega-3. Ele împiedică dezvoltarea bolilor cardiovasculare, ajută la prevenirea creșterii plăcilor și a cheagurilor de sânge din arterele care furnizează creierul, precum și creierul în sine ajută în mod normal funcția.
Cod de ficat sau grăsime musculară?
Anterior, uleiul de pește a fost obținut numai din ficatul de pește al familiei de cod. Acum a început să extragă din mușchii de pește gras. Care este diferența dintre mușchiul și grăsimea hepatică? Se pare că ficatul este mai saturat cu vitamine, dar mușchiul este umplut cu acizi polinesaturați (PNCH). Grăsime din ficat în plus, este imposibil să dureze mult timp, astfel încât nu există exces de vitamina A și D. Dar grăsimea de la mușchii de pește este considerată un aditiv alimentar, astfel încât să îl puteți folosi de mult timp, în mod rezonabil, desigur, limitele. În orice caz, aveți nevoie de o consultare medicală. Mulți medici recomandă chiar consumă grăsime de pește din mușchi, deoarece diferite substanțe nocive sunt întârziate în ficat, deoarece ficatul este o autoritate de curățenie. Informațiile despre care au precipitat medicamentul sunt realizate din care grăsimea trebuie să fie pe ambalaj. Deși am cumpărat ulei de pește de diferite producători și în diferite farmacii, dar în compoziție, cu excepția uleiului de pește și uneori glicerină, nu a găsit nimic. Dar producătorii de suplimente alimentare, într-adevăr cel mai adesea ca o sursă de ulei de pește folosesc grăsimi musculare de pește marin.
Eu, sincer, îngrijorăm mai puțin, în cazul în care grăsimea provin din - de la mușchi sau din ficat, și mai mult vă place faptul că recepția grăsimii de pește astăzi a devenit plăcută. Puteți, bineînțeles, încă cumpărați ulei de pește în sticle, dar farmacistii, aparent, sa gândit la fel ca mine. Și a inventat pentru a produce ulei de pește în capsule de gelatină, fără gust și, cel mai important, miros! Există un alt plus în capsule. Deoarece PNCC este ușor oxidat și devin dăunător, atunci uleiul de pește, situat într-un recipient de sticlă, trebuie să fie depozitat în frigider și utilizează foarte repede. Un alt lucru de capsule - sunt stocate mult mai mult. Ia-le înainte de a mânca, apă potabilă!
Ceea ce este util pentru grăsimea de pește pentru copii
Pediatrii știu că beneficiile grăsimilor de pește nu numai că este bogat în vitamine. El are două avantaje incontestabile - este foarte hrănitoare și ușor absorbită de corp. În plus, atunci când se formează corpul copilului, fără vitamine și acizi polinesaturați pur și simplu nu faceți.
Vitamina D Datorită asistenței lor în asimilarea calciului și a fosforului ajută la creșterea corectă a oaselor. Dezvoltarea sistemului nervos central depinde de fosfor, stimulează creierul. Dacă vitamina D este în suficiență, atunci copilul nu amenință rahitism, el va crește calm și sănătos.
Dar deteriorarea viziunii, uscăciunea mucoasă și a pielii, precum și părul sugerează că în organism nu există suficientă vitamină A. Grăsimea de pește va ajuta copiii să umple retinolul, care va deveni netedă, iar funcțiile vizuale vor fi restaurate.
Principala sarcină a acizilor polinesaturați este îmbunătățirea activității creierului. PNGK este necesară pentru dezvoltarea și formarea țesuturilor cerebrale. Iar dezvoltarea intelectuală a unei persoane depinde de acest lucru. Memoria este o activitate mai bună și cognitivă. Da, și, în general, comportamentul copilului se schimbă, se întoarce din fiditul iritabil în copil calm. Natural, dar: o grăsime de pește aici nu va costa. Până în prezent, medicii pescuitului pentru copii sunt utilizați în mod eficient pentru a trata bolile cutanate, insuficiența renală, manifestările alergice, Astm bronsic și multe alte boli.
Dar părinții trebuie să-și amintească că unii copii pot avea efecte secundare de a primi grăsimi de pește, de exemplu, o tulburare de tulburări metabolice sau tulburări digestive. Prin urmare, luați medicamentul numai sub supravegherea pediatriei.
Boala secolului XXI - imunitate redusă, întărește-o sub puterea aceluiași PNGC, sunt utile chiar și în prevenirea dezvoltării cancerului.
Chiar și acizii grași polinesaturați normalizează tensiunea arterială și funcția renală, reduc colesterolul din sânge, încetinesc formarea cheagurilor de sânge, produce efectul antiinflamator și antialergic, îmbunătățește starea articulațiilor. Deci, dacă aveți anemie, tuberculoză, artrită, Psoriazis, astm bronșic, diverse inflamații intestinale - ulei de pește vă va ajuta în lupta împotriva bolii! Din nou, cuplat cu alte medicamente pentru prescripția medicului.
Nevoia de omega-3 într-un organism adult
Știm cu toții că nutriționiștii sfătuiesc să evite grăsimile în cantități mari, dar nu numai grăsimea de pește! Spre deosebire de grăsimile animale și originea de legume, Omega-3 PNGK este conținut în grăsimea de pește. Despre impactul lor pozitiv asupra activității inimii și ale creierului pe care le-am spus deja mai sus. În plus, acizii grași polinesaturați sunt o prevenire excelentă a bolii ischemice și a aterosclerozei. Dar, pe acest lucru, proprietățile lor minunate nu se termină.
Omega-3 ppgk-3 în corpul uman nu sunt sintetizate, deci este atât de important pentru fiecare dintre noi din când în când să includem uleiul de pește din dieta ta.
Grăsime de pește în loc de produse cosmetice
În plus față de sănătatea generală, uleiul de pește poate fi utilizat pentru a trata părul și întinerirea pielii.
Astfel încât părul nu se referă, se toarnă câteva capsule sau să ia o lingură de ulei de pește și se amestecă cu ulei de top. Aplicați amestecul rezultat pe vârfurile părului sau pe rădăcini, pentru a se consolida.
În loc de o cremă de nutrienți, puteți utiliza cu ușurință ulei de pește de câteva ori pe lună, pur și simplu nu o aplicați la un strat gros. O capsulă este suficientă pentru întreaga față.
Pentru a face acest lucru, am străpuns capsulă, stoarce conținutul și aplicați cu atenție pentru fiecare ridură. Puteți amesteca ulei de pește cu miere - lingura de ceai de miere la o linguriță de ulei de pește. Masca rezultată este aplicată pe față timp de 30 de minute. Și apoi spălați apa caldă.
Excludem uleiul de pește!
Nu pentru toți și nu întotdeauna grăsimea de pește este utilă, există, de asemenea, o contraindicație pentru el. Nu puteți lua ulei de pește dacă:
- creșterea tiroidă;
- Conținut îmbunătățit Vitamina D sau Calciu în organism;
- Agravarea colecistitei sau Pancreatită;
- Alergie la ulei de pește;
- Aveți o boală urolă sau bilă;
- Încălcarea coagulării sângelui, ca ulei de pește diluează sânge;
- insuficiență renală;
- Sarcina. Recepția este posibilă, dar numai la recomandarea medicului. Și așa - mai bine mănâncă caviar!
Deși grăsimea de pește direct și nu se aplică medicamentelor, dar este necesară consultarea cu medicul. Chiar dacă îl folosiți în scopuri preventive. Și mai ales dacă luați alte medicamente. Dar în ciuda tuturor lucrurilor, cu ajutorul uleiului de pește sau fără el - fiți sănătoși și fericiți!
