Potrivit autorilor dietei, ar trebui să ajute la face față kilogramelor suplimentare. În general, această dietă va fi utilă pentru acei oameni care sunt în mod constant gustări în mișcare. Cu toate acestea, este într-adevăr? Să spunem cititorilor site-ul nostru în acest articol.
Așa cum spun creatorii dietei, în timp ce respectarea dietei de băut, corpul uman este curățat fără probleme. În același timp, numai curățarea suprafeței corpului are loc în primele șapte sau zece zile. Potrivit autorilor dietei, în timpul celei de-a doua săptămâni organe interne și întregul tract digestiv este deja eliminat. Cea mai importantă etapă, care constă în curățarea deja la nivel celular, se întâmplă în a treia săptămână. În consecință, durata dietei de băut poate varia de la trei la patru săptămâni. În timpul unei diete, există un moment în care este foarte important să nu se rupă pentru ca mecanismul de rectificare să ajungă la celulele cele mai adânci. În același timp, bastonul nu merită. În caz contrar, nu vă puteți face rău corpului. Ia în considerare unele tipuri de diete de băut.
Dietă «Ziua de băut»
Această opțiune de băut dieta este mai bine numită o zi de descărcare de gestiune. Astfel de zile sunt de obicei ținute o dată pe săptămână sau de mai multe ori pe lună. În această perioadă puteți bea apă. Rata maximă zilnică este de aproximativ două litri pe zi. În schimb, puteți petrece o zi pe sucul de portocale proaspăt stoarse, suc de grapefruit sau poate fi pe suc de mere. În același timp, sucurile trebuie, de obicei, să se amestece cu apă în proporție de unul la unul. Este important cu o săptămână înainte de începutul acestei zile de descărcare. Du-te la o mâncare sănătoasă. Dacă vă place sosurile, maioneza, cârnații, prăjiți, dulci sau grăsimi, atunci acest produs alimentar trebuie să fie complet eliminat timp de o săptămână. Cu două zile înainte de începerea zilei de descărcare, mănâncă numai terci, legume și fructe. În plus, în toată săptămâna, se recomandă să bea băuturi, care conține zahăr, și cu o zi înainte de eliberarea zilei de descărcare a băuturii numai ceaiul verde. În același timp, rata zilnică este de obicei de două litri de fluide în fiecare zi.
Un punct important este calea de ieșire din această dietă. Trebuie să lăsați fără probleme această versiune a dietei, adăugând treptat produse fără grăsime. În primul rând, legume, fructe, terci, apoi produse proteice fără grăsime. În două săptămâni puteți reveni deja treptat la dieta obișnuită. Deși înclinarea pe produse dulci, grăsimi și făină nu ar trebui să nu.
Dieta de băut timp de 2-3 săptămâni
În primul rând, trebuie să vă amintiți că dieta de băut nu este foamete. Când se observă, puteți bea orice lichid care este potrivit pentru activități vitale. Sunt interzise numai băuturi alcoolice și apa carbogazoasă slabă. În orice caz, băuturile de băut nu ar trebui să conțină coloranți și conservanți. În același timp, este permisă includerea iaurturilor lichide, produse lactate și produse lactate, bulion cu conținut scăzut de grăsimi, diferite ceaiuri, supe de dietă friptură, legume naturale, cacao și apă minerală. Apropo, iubitorii de cafea rareori se pot răsfăța cu băutura lor favorită preferată. În plus, meniul zilnic trebuie să includă în mod necesar cel puțin 1-1,5 litri de apă potabilă curată.
Iată câteva rețete pentru o dietă
Supa de piure de legume cu cartofi, morcovi si varza. Deci, pentru prepararea unei astfel de supa dietetice, trebuie să tăiați în cartofi cu cuburi mari, turnați-l cu apă sau bulion de pui, apoi puneți-l pe foc. După fierbere, ar trebui să adăugați mai multe inflorescențe din conopidă. De asemenea, adăugați morcovi tăiați cu cercuri, apoi gătiți legumele până la pregătire. Este permisă adăugarea unei ceapi de cap și un piper bulgar fără piele. Când legumele sunt gata, apoi le amestecați într-un blender și adăugați bulionul pentru ei. Supa nu ar trebui să fim inutil dens.
Supă de piure de legume cu repo. Pentru a pregăti acest fel de mâncare, vor exista 50 de grame de morcovi, 50 de grame de ceapă, 70 de grame de cartofi, 70 de grame de tăiere, precum și un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru gătit, trebuie să tăiați mai întâi morcovi, nopți, cartofi. Legumele după aceasta pot fi preparate pe un bulion ne-mare sau pe apă până când sunt gata. După aceea, am bătut legume într-un blender în formă fiartă, împreună cu o cantitate mică de bulion. Îți poți șterge în schimb printr-o sită. După aceea, adăugați lapte fierbinte, o mică sare și se amestecă bine până când se obține o consistență omogenă.
Produse interzise
Principiul de bază al acestei diete este un refuz complet de alimente dure. Prin urmare, acesta trebuie exclus din dietă. În plus, nu trebuie să beți băuturi cu adăugarea de zahăr și chiar substituenți sacharo. În plus, este necesar să se elimine complet alcoolul, sucurile conservate, condimente ascuțite, uleiurile vegetale, laptele gras, orice bulion de grăsime, precum și smântână. În supe lichide, puteți adăuga o cantitate mică de sare pentru a da gustul.
Dieta de băut 7 zile
Această versiune a dietei, potrivit autorilor săi, permite șapte zile să piardă în greutate până la șapte kilograme. Ca bază, o astfel de dietă este destul de posibilă pentru a lua legume, sucuri de fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, precum și bulioni. În același timp, zilnic trebuie să bea unul și jumătate de litri de apă potabilă. A permis să bea sucuri naturale, ceai nesănătos.
Acesta este modul în care se poate arăta în această săptămână: în prima zi, bem lapte sau Kefir, trăim pe bulion în a doua zi, petrecem a treia zi pe suc, bem ceai în a patra zi, beau dieta Kisel A cincea zi, petrec a șasea zi pe compot din fructele uscate. Principalul lucru este că compotul este fără zahăr.
Dieta de băut
Cum spun creatorii dietei, este important să puteți lăsa corect dieta de băut. Ieșirea trebuie să fie, mai presus de toate, netedă. În același timp, pentru a ieși din o dietă, de obicei, durează de două ori mai mult decât dieta în sine. Pentru primele două sau trei zile după dietă, cele mai bune de fulgi de ovăz are micul dejun, dar prânzul și cina, lăsați-i să fie la fel ca pe o dietă. După aceea, puteți mânca deja un vas de la dieta obișnuită pentru micul dejun. Poate fi iaurt, ouă, brânză. Principalul lucru este că nu există nici o făină. Puteți mânca terci la prânz, precum și un măr sau o banană. Cina rămâne în timp ce beau. Puteți mânca de trei ori numai în a doua săptămână. În acest caz, dieta ar trebui să fie produse proteine cu conținut scăzut de grăsimi, precum și legume. În cea de-a treia săptămână, trebuie să creșteți consumul de carbohidrați. Trebuie să fie introdus treptat în rația sa pâine, sare, cereale, paste și cartofi.
Daune de băut dieta
Ar trebui să spun imediat că autorii acestei diete oferă recomandări dăunătoare în cunoștință de cauză. La urma urmei, pierderea în greutate aici se datorează numai faptului că corpul este înfometat, dar foame, De fapt, este procesul de ucidere lentă a oricărui organism viu. În general, consecințele unei astfel de diete se pot manifesta imediat, dar după ceva timp. Regula principală a unor astfel de alimente este refuzul alimentelor grele, dar fără ea este pur și simplu imposibil să satisfacă toate nevoile corpului nostru. Autorii dietei declară purificarea organelor goale, dar în același timp ele nu indică care. Promisiunea în continuare de a purifica restul autorităților. De fapt, acestea sunt reguli false, iar deputații vor recomanda să nu vă bateți corpul folosind această dietă. În caz contrar, puteți încălca prost metabolism în corpul dvs. care va provoca efecte foarte grave asupra sănătății.
