Achiziționarea - aceasta nu este doar un cosmetician, dragi dragi și terapeut de masaj personal. Este adesea suficient doar pentru a scăpa de obiceiurile proaste care vă fac să creșteți repede.
Conţinut
- unu. Experienţă
- 2. Nutriție incorectă
- 3. Scaune și fotoliu
- 4. Non-timid
- cinci. Ignorând pericolul solar
- 6. Fumat
- 7. Sexul neregulat
- opt. Zi aleatorie
- nouă. Pune greșit în timpul somnului
- 10. Supraîncălzirea apartamentului
- unsprezece. Postură greșită
- 12. Produse cosmetice
Puteți opri în mod specific îmbătrânirea, încrederea în genetică și înțelepciune a naturii. Cu toate acestea, există obiceiuri care accelerează apariția ridurilor și reducerea elasticității pielii. Nu puteți face nimic pentru a încetini, dar cel puțin vă opriți rău.
Am compilat o listă a celor douăsprezece moduri cele mai evidente și comune pe care femeile le accelerează apariția vârstei înaintate.
unu. Experienţă
Opriți nervos din orice motiv! Da, înțelegem că aveți o muncă responsabilă, copii, soți și ipoteci. Dar dacă nu vă trimiteți în mod regulat să vă odihniți, veți fi mai probabil decât acei colegi și prietene care merg la masaj, relaxați-vă pe yoga și la spa și cel puțin o dată pe an se odihnește pe deplin în sud. Dacă nu oferiți o pauză, atunci cine?
2. Nutriție incorectă
Aproximativ douăzeci și cinci de ani, vă puteți permite pe țiglă de ciocolată pe zi, Coca-Cola, cartofi prăjiți în fiecare seară și mare de alcool. Si nimic. Acum, când sunteți treizeci sau treizeci, este pur și simplu inacceptabil. Zahărul și alcoolul sunt deosebit de dăunători. Ambele reduce elasticitatea pielii. Deci, lăsați șampania cu bere pentru sărbători mari și cookie-uri, bomboane și produse de patiserie. Înlocuiți fructele proaspete.
3. Scaune și fotoliu
Dacă cea mai mare parte a zilei pe care o stați la computer, veți face mai repede decât femeile care lucrează în producția de cofetărie. Numai activitatea, numai sarcina pe mușchi și ligamente, numai cardiosalele vă vor oferi o șansă considerabilă de cincizeci de ani să arate proaspeți și tineri. Fiecare oră face o întindere și încărcare de cinci minute. În fiecare zi, nu mai puțin de patruzeci de minute petrecute pe mișcări active cum ar fi mersul pe jos (și mai bine) și fitness. Și de cel puțin două ori pe săptămână — Încărcături de putere.
4. Non-timid
Nici o scuză pentru a constant! Cu fiecare noapte scurtă, ați tăiat nu numai viața voastră, ci și o perioadă de înflorire. Doriți să arătați înghețată, obosită și «lăuda» Piele gri? Dacă nu, regula Hard: somn minim critic — ora sapte.
cinci. Ignorând pericolul solar
Dacă locuiți în latitudini nordice, dorința voastră de vară de a prinde atât de mult soarele să fie complet clar. Dar vă rugăm să nu exagererați. Un bronz — Acesta nu este un subiect de mândrie, dar motivul pentru care veți regreta: creșteți riscul diferitelor tipuri de cancer și în cei patruzeci și cincizeci de ani pe care îl veți arăta pur și simplu vechi. Poses pe nu foarte tineri, dar foarte tanțate italiene, grecyny și spaniolă — Dacă nu folosesc serviciile unui specialist Botox, pielea lor pare teribilă. Nu faceți acest lucru, utilizați protecție solară și spray-uri.
6. Fumat
Femeile de fumat sunt garantate pentru a obține o piele mai stricată decât cei care au aruncat acest obicei dezgustător în timp. Scapa de cel mai mic «fumat» canelurile de la ochi, în apropierea gurii și fruntea nu vor putea aproape în nici un fel. Așa că face ceva, dar nu mai tranzacționați-vă.
7. Sexul neregulat
Am scris deja că, cu atât mai mult sex, persoana este mai fericită, relaxată și mai fericită. În plus, viața sexuală regulată crește viața și prelungește semnificativ perioada de tineret. Lucrați la joc în viața dvs. cât mai mult posibil.
opt. Zi aleatorie
Planificarea reduce stresul. Reducerea stresului elimină ridurile mari și interferează cu apariția de noi. Aici aveți un tânăr lung. Învață să faci un plan al săptămânii și zilei — Este mai ușor decât pare. Când știi exact când și ce faci, nu trebuie să cheltuiți forța și nervii pentru a face totul și toți au timp. Știți sigur că puteți depăși ziua doar un anumit număr de puncte. Și mergeți la culcare la timp — De asemenea, important.
nouă. Pune greșit în timpul somnului
Dormi pe stomacul dăunător! Cel puțin pentru fața ta. Mai ales dacă aveți tendința de a minți pe același obraz din noaptea în noapte. De-a lungul timpului, această față va reflecta toate pliurile pernei tale. Apropo, salvați situația poate fi mătase sau pernă satinată.
10. Supraîncălzirea apartamentului
Dacă în timpul iernii în casă este rece, este mai bine să se îmbrace cu mai cald decât să porniți trei încălzitoare și un singur umidificator. Faceți opusul: puneți umidificatoarele în fiecare cameră (și lăsați să lucrați în jurul ceasului) și utilizați încălzitorul «Jumătate de galon» Și porniți modul norocos. Astfel încât pielea dvs. va păstra mai multă umiditate și cea mai lungă va rămâne tânără.
unsprezece. Postură greșită
Dacă sunteți obișnuiți să trăiți cu un croșetat, riscați să arătați mai în vârstă decât anii tăi. Spatele drept dă întotdeauna impresia că proprietarul său — Omul tânăr, energic, încrezător în sine. Deoarece numai tinerii este deosebit de ciudat de încredere naturală și abilitatea de a nu se îndoi sub un grindină de adversitate. Păstrați postura, controlați-vă, utilizați corecții de postură specială până când veți deveni similare cu o veche femeie veche slăbită.
12. Produse cosmetice
Unele femei par a fi fără produse cosmetice care arată goale. Nu este adevarat. O femeie care cheltuiește bani nu este pe creme de tonuri și umbre, dar pe agenții de plecare și serviciile cosmetologului, arată mult proaspăt și mai strălucitor decât cel care încearcă să ascundă defectele pielii. Și cu cât folosiți mai mult «Grimom» În loc de măști și creme de colagen cu Q10, cu atât mai puțin probabil că veți părea oameni fără machiaj. Sub stratul de produse cosmetice, pielea dvs. este mai mică decât mai rapidă. Ai nevoie de ea?
