Ce este criza de vârstă mijlocie? Ce se manifestă această criză? Cum și cine va ajuta să iasă din criză? Răspunsuri la aceste întrebări pe care le veți găsi în articol.
Conţinut
Criza vârstei mijlocii
"40 de ani - vârsta Babi" - spune că spun.
Ea sa născut în curând în acele zile în care speranța medie de viață
a fost cu greu de două ori mai mic decât acum, iar bărbații trăiesc mai mult
femei. În obișnuință și astăzi, mulți consideră o frontieră de 40 de ani
Critic. Și cineva observă chiar această dată rotundă. Pe oricine
Cazul nu este de a vă face rău.
De ce în "vârsta Balzakovsky" o femeie "obține" deprimat,
dezamăgirea (apropo, și bărbați), în ușă există boli? Ce
se întâmplă cu fiziologia umană? Și cum să facă față crizei
coţofană"? Psihoterapeutul este responsabil pentru întrebări,
Candidatul științelor medicale, cercetător al Departamentului Medical
Psihologie a Centrului științific științific rus al medicamentelor de restaurare și
Resortologia, profesor asociat al Departamentului de Boli Nervice ale Institutului de Îmbunătățire
Calificări ale Agenției Federale Medicale și Biologice a Ministerului Sănătății a Federației Ruse Mihail
Golubev.
- Mikhail Viktorovici, ceea ce înseamnă "criză de patruzeci"? Ce se manifestă, dacă vorbim despre starea emoțională a unei persoane?
- Tulburări dureroase manifestate
depresia, anxietatea, diferite temeri și gânduri negative,
insomnie, agravarea memoriei, - toate aceste simptome într-un fel sau altul
Gradul inerent al oamenilor "Perioada de criză". 40 de ani este mijlocul
viața și dorința naturală de a rezuma. Dacă omul este mulțumit
realizat, atunci așa-numita "criză de patruzeci" nu poate observa.
Și dacă "nu sa întâmplat" (în viața personală, într-o carieră),
Disconfort psihologic furnizat. Ce va fi cu un anumit
Sugestia umană este dificilă.
- Dar starea fizică a unei persoane se schimbă.
- "Criza de patruzeci de ani" la femei poate coincide cu perioada preclimacteriană
de la 40 la 50 de ani: treptat decolora funcția ovarelor, produsele cad
Hormonii sexuali de sex feminin proporțional cu raportul feminin și
Bărbat în corp se schimbă. Și schimbările legate de vârstă, așa cum se spune,
pe fata. Femeia se schimbă spre exterior: fata devine mai gravă,
în cauză, nu ard ochii, apar primele gri și riduri.
Chiar și mersul, un reprezentant de sex frumos în acest sens
În vârstă mai încrezător. Categoric în judecată.
- Dar, în acest moment, vârsta de vârstă începe să apară: probleme
cu vedere, cu dinți, hipertensiune arterială, primele semne de ischemie a capului
creier, în special cei care lucrează mult ședinței și mișcă puțin.
Omul mai des începe să se obosească. În cel mai bun caz, acestea sunt doar harbing
Boluri. Dar de multe ori la această vârstă, ei depășește infarct, accidente vasculare cerebrale și
Chiar și bolile oncologice - dacă o persoană "lansată", în
lucrați pe toate pedalele, căutând carieră, la crearea de materiale
Bun. Puțin odihnit sau nu a rezistat deloc. Consecințele sunt acumulate
Obiceiuri dăunătoare: Fumatul, alcoolul.
- Dar adesea de succes
Într-o carieră, o femeie rămâne singură, fără familie, fără copii. Și inevitabil
Reevaluarea valorilor: Pentru cine apartamentul acumulat, mașină,
economisire?
- Sunt familiar cu acest tip de femei, sunt pacienții mei frecvenți.
- Și ca tine, psihoterapeut, ajută-i să iasă din criză?
- După ce a ascultat vizitatorul, împreună cu ea, analizez-o intern
conflictele psihologice care ajută să-și dea seama de ce se întâmplă acest lucru și
Cum să ieșiți. Folosesc psihoterapia comportamentală cognitivă.
Mai ușor - psihoterapia de bun simț, abordarea rațională a vieții. Pe
Acest cont are tehnici speciale, instruiri. eu folosesc
De asemenea, primirea analizei tranzacționale sunt una dintre direcțiile
Terapia psihanalitică.
În cele din urmă
Vă sugerez să mergeți pe pământ de la înălțimile transcendentale și să vă bucurați
ce este acolo. Dar nu numai. În principiu, 40 de ani - cel mai productiv
vârstă. Nu este prea târziu pentru a începe peste tot, în viața personală, inclusiv -
să se căsătorească, dă naștere unui copil. Puteți schimba lucrarea dacă doriți, locul
Şedere. Aflați ce este sufletul. La urma urmei, există încă un bun
Jumătate din viață! Și dacă o femeie înțelege că motivul este al ei
ea însăși începe să se schimbe.
- Și dacă nu începeți?
- Apoi vor începe bolile psihosomatice, care se bazează pe acestea
Conflicte. Depresia, boala hipertensivă, boala ulcerativă a stomacului
și duodenalistul, boala cardiacă ischemică, insuficiența
Circulația creierului. Etapa următoare - infarct și accidente vasculare cerebrale.
- Mikhail Viktorovici, dar criza este și bărbatul. Care este diferența sa de la femeie?
- Bărbații sunt, de asemenea, îmbătrâniți, nu există nici o oboseală mai des. Piele
devine mai uscat, mușchii nu sunt atât de elastici. Libido Falls, se întâmplă
Eșecuri în pat. Vreau să dovedesc tuturor și mai presus de toate,
Ce este un accident. Ceea ce este încă tânăr și absolut sănătos. Captură
omis și corpul nu reușește. Îngrijirea masculină de la familie la tineri
Companioni - Aceasta este o încercare de a dovedi că nu este.
- Un partener mai tânăr din punct de vedere medical pentru un bărbat - bun?
- Există avantaje și cons. Planul psihologic pe primele perechi,
Desigur, plus - al doilea tânăr: o stropire de emoții, dorința de a face
sport, chiar mai mult. Dar numai pe primele perechi. Splash chiar
emoții pozitive omului, pentru a-l pune ușor, nu sunt destul de tineri și
Elimină: epuizează corpul, fostul pentru a lucra la limita forțelor.
Consecințele nu pot afecta cel mai bun mod. Cel mai probabil
Prin urmare, bărbații se întorc adesea înapoi la modul obișnuit de viață.
- Dar există o categorie de bărbați care la această vârstă de la stres, dezamăgiri, nemulțumire cu alcoolul sunt salvate.
- Cu primirea sistematică pe termen lung a alcoolului, persistentă
dependență, apoi dependență. Prima sticlă de bere (fie 100
grame de vodcă, brandy, brandy), apoi două sau trei sticle de bere și
300-500 de grame de care sunt mai puternice. Câteva luni mai târziu. ÎN
Problema nu este rezolvată, ci doar multiplicarea.
- Dar cum a băut sfatul unor medici să bea exclusiv "pentru sănătate" în ziua unui pahar de vin sau 40 de grame de vodcă?
- Sunt categoric împotriva utilizării alcoolului ca medicamente. Dacă
Se pare că alcoolul ajută la "îndepărtarea tensiunii" și el
Modul în care folosește adesea - are toate șansele de a deveni alcoolic.
-Și că în acest caz este mai bine să faceți?
- Oricine din copilărie avea un vis, o dorință de care nu
a reușit să implementeze. Reveniți la origini, la pasiune. Citit,
Scrie, dans, broderie cu o cruce, călătorie, în cele din urmă. Hobby
vă ajută să vă realizați, găsiți oameni asemănători. Bine dacă există
Abilitatea de a întâlni oameni cu cine profesional
Interese sau hobby-uri. Munca - pentru bani, iar comunicarea este în afara muncii - pentru
suflet. Comunicarea în interes vă va oferi un club de fitness, clubul de entuziast al mașinii,
Club Cutber, clase de scufundări. Cineva este topit de bărci,
Cineva se plimba pe călare (patine, biciclete), cineva începe să cânte
în chore. Da, nu știți niciodată în jurul valorii de unde puteți merge și faceți ceva?
mie
42 de ani. La sfârșit de săptămână și dimineața, conduc o bicicletă în parc.
Sunt membru al comunității profesionale de psihoterapeuți. Suntem prostii
doar pentru a discuta despre lucruri, toată lumea are ocazia
Împărtășiți probleme personale și obțineți suport.
Urma
Amintiți-vă că criza de patruzeci, ca orice criză, nu numai probleme,
Dar oportunitatea. După ce a supraviețuit acestei crize, o persoană devine mai mult
pregătită pentru viața ulterioară, stabilește obiective reale, cu
Pentru a privi încrederea în viitor.
