Nutrând o mamă de îngrijire medicală

Miracolul mult așteptat a fost realizat - apăsați pieptul bebelușului! Temerile din ultimele luni în spatele, lumina și doriți să vă gândiți doar despre bine. Cu toate acestea, în curând va trebui să vă amintiți realitatea. Copilul a început în mod neașteptat de picioare capricioase, apăsând la burtă, plângând. Cel mai probabil, este chinuit de colica intestinală. Acum merită gândire: poate că problemele cu digestia într-un copil sunt asociate cu puterea greșită a mamei? În articolul nostru veți găsi răspunsuri la multe întrebări pe această temă și veți putea decide cum să mâncați dreptul de a vă fi confortabil pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră.

Două puncte de vedere asupra nutriției mamei nutriționale

Abordare traditionala. Această abordare se bazează pe o opinie concentrată asupra relației directe a mamei mamei și a calității laptelui matern. Faptul este că componentele care alcătuiesc laptele matern conțin substanțe nutritive care sunt în sângele mamei. Acolo cad din intestin. Prin urmare, puteți spune cu siguranță că produsele pe care tinere mănâncă mănâncă sunt prezente în laptele matern. În consecință, calitatea și compoziția lor nu ar trebui să fie îndoieli. Produsele populare pot provoca dureri în burtă în copil, probleme cu scaunul și reacțiile alergice. În consecință, pentru a exclude aceste probleme, trebuie doar să urmați dieta. Ce anume vom vorbi mai târziu.

Abordarea din apropiere. Esența acestei abordări este că relația directă dintre mamele nutriționale și problemele digestive nu are. Accentul se pune pe faptul că niciuna dintre ființele vii de pe planetă nu respectă o dietă, cu excepția omului. Nu este așa. Fiecare creatură vie, în funcție de specia sa, se hrănește în monotonă.

Discutați despre ce punct de vedere este corect incorect. Fiecare mamă de îngrijire medicală trebuie să decidă ce opinie să rămână și ca rezultat - cum să mănânci. Apoi, vom descrie în detaliu despre abordarea standard de nutriție a mamei de îngrijire medicală.

De ce trebuie să urmați nutriția?

Problemele de digestie nu sunt toți copiii. De exemplu, oamenii de știință americani sugerează că doar 30% dintre bebeluși au loc colic intestinal. Prin urmare, înainte de a pune «aproximativ» Diagnosticarea copilului, merită consultarea cu un pediatru. Site-ul nostru ar trebui să se amintesc că problemele cu digestia necesită tratament individual și, desigur, identificând motivele exacte pentru apariția lor.

Colicul intestinal Tormirea copilului cel mai adesea în primul an, în special în primele trei luni de viață. Copiii nou-născuți apar în populația microflorei intestinale.

Pentru a facilita suferința unui nou-născut, mulți doctori recomandăm mamelor care alăptează să adere la o dietă strictă. Orice eșec al dietei este plin de probleme: apariția reacțiilor alergice, probleme cu tractul gastrointestinal în copil și intrarea în corpul toxinelor pentru copii.

Ce poți mânca și bea o mamă tânără?

1. Este permisă să mănânce soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de carne de porc și carne de vită, carne de pui și de curcan. Peștele ar trebui introduse treptat în dieta treptat, desigur, vorbim despre soiuri mai puțin alergene (COD, Pike Perch, Carp și altele). Puteți utiliza bulion de carne cu conținut scăzut de grăsimi.
2. Din legume este preferabil tuturor cartofilor, benzilor, ridiche, dovlecei (cu prudență, deoarece poate provoca o sângerătoare de la un copil). În această perioadă, este mai bine să mănânci legume tratate termic, astfel încât, în primul rând, să excludă otrăvirea alimentelor și, în al doilea rând, nu provoacă reacții nedorite la un copil.
3. Lactat. La început, puteți adăuga, de exemplu, lapte în ceai. Cu utilizarea produselor lactate fermentate, în timp ce așteptați mai bine. Lapte condensat, fără îndoială. Poate că folosirea brânzei de cabană, cereale mai bune, cremă.
4. Fructele se coace mai bine în cuptor (de exemplu, Apple). Fructul proaspăt este mai bine să încerci în cantități mici, urmărind starea copilului.
5. Uleiul vegetal nu poate fi folosit, dar aveți nevoie! Ele conțin femei indispensabile și vitamine pentru copii. Adăugați unt în terci și salate.
6. Casă. Preferința este dată hrişcă, Fulgi de ovăz și grâu. Este necesar doar să începeți cu unele cereale unice, introducând treptat în meniul dvs. și alte cereale.
7. Leguminoase în timp ce au fost interzise. Motivul este clar - posibila balonare a copilului.
8. Cofetărie. Pentru a nu vă lipsiți dulce, vă puteți bucura de cookie, marshmallow sau marmeladă, care este gătită acasă.
9. Pentru lactație, este necesar să beți într-o zi cel puțin 1,5-2 litri de lichid (compot, îngheț, ceaiuri de plante slabe, apă de luat masa necarbonată).

Se poate observa că nutriția unei mame care alăptează în primele luni după naștere este aproape identică cu o dietă hipoalergenă (excepție - legume crude și fructe). Acest lucru sugerează că posibilitatea reacțiilor alergice în copil este foarte mică (vorbim despre alergii alimentare). Cu o astfel de nutriție, mama este surprinsă să vadă îmbunătățirea propriei sale bunăstări (normalizarea digestiei, curățarea pielii și așa mai departe).

Lista produselor care nu pot folosi mama de îngrijire medicală

1. Alcool. Toate tipurile de băuturi alcoolice. Oamenii vor face opinia că berea mărește alăptarea. Grăbește-te să risipești acest mit. Alcoolul este absorbit rapid în sânge și după o oră, copilul primește o doză mare de substanțe toxice. Rezultatul căruia poate fi o schimbare a comportamentului unui copil (letargie sau, dimpotrivă, activitate excesivă).
2. Medicament. Fiecare medicament trebuie eliberat de un medic care trebuie să fie informat despre poziția sa de mamă care alăptează.
3. Condimente, marinade, maioneză, ketchup și așa mai departe.
4. Produse care conțin coloranți și conservanți chimici.
5. Nicotină. Deși țigările nu pot fi numite produsul, cu toate acestea, nicotina are un efect toxic asupra unui copil.
6. Produse alergice (citrice, fructe tropicale, zmeură, căpșuni, ciocolată, miere, nuci). Putem folosi bananele.
7. Fasole, struguri și pâine neagră pot provoca meteorismul într-un copil.
8. Carne de grad gras si grasime. Aceste produse conțin în cantități mari de acizi grași saturați care sunt slab digerați în stomac. Din acest motiv, pot apărea probleme cu tractul gastrointestinal la mama și copilul.

Cum să mănânci?

Nutriția unei mame care alăptează ar trebui să fie fracționată. Cel mai bine este să mănânci 4-5 ori pe zi în porțiuni mici.

Micul dejun ar trebui să ofere energia mamei și să constituie diferite tipuri de cereale. Apoi urmează cel de-al doilea mic dejun - pentru a alege salate de legume ușoare sau fructe.

Cina de calorii se află în primul rând (apoi micul dejun și cina). Pentru prânz, asigurați-vă că utilizați primul vas sau bulion de carne. Au o legare de două litri pe zi greu. Primele feluri de mâncare compensează o parte a fluidului și normalizează digestia la mama. Pe cea de-a doua utilizare posibilă a cărnii sau mâncăruri de pește cu un garnitură (legume sau cereale).

O persoană de după-amiază, de exemplu, poate fi compusă din mâncăruri de brânză cabană (caserola, cheesecakes) și o băutură utilă (compot, băutură din ceai de cicoare și de fixare).

Cina este mai bine să nu supraîncărcați greu pentru digestie. Preferința este dată gustărilor ușoare, salatelor, mâncărurilor aburite. Este demn de remarcat faptul că este tocmai mâncărurile care sunt gătite pentru un cuplu vor putea oferi o mamă care alăptează toate vitaminele necesare și să salveze achiziția Complexe de vitamine.

Ultima masă este în jurul orei 20:00. Este mai bine să vă opriți alegerea pe băuturi fermentate fermentate (Kefir, Rippy, Vareniean, Mazoni și așa mai departe). Datorită unor astfel de băuturi, intestinul unei mame tinere va funcționa ca un ceas.

Cum să faci totul?

Desigur, mamele au o întrebare complet rezonabilă: unde să găsești timp liber pentru a vă pregăti pentru dvs. nutriție completă? La urma urmei, forțele nu sunt suficiente nici măcar să se relaxeze, dar nu există putere și vorbire. În acest articol, dăm doar o direcție prin care merită să mergeți. Fiecare mamă particulară preia o dietă optimă. Accentul se pune pe prepararea unor feluri de mâncare simple care nu necesită costuri de timp ridicat. Când copilul devine mai în vârstă, acesta este, cu cinci până la șase luni, este posibil, de exemplu, pregătește o porțiune dublă de praf. Astfel încât mama va economisi timp și calitatea produselor, nu mai rău.

Diversitatea în nutriție

Pentru a controla reacțiile copilului pe diverse produse, este mai bine să începeți un jurnal. În acest notebook, este necesar să se indice compoziția vasului și numărul acestuia. Introduceți treptat un produs nou. De exemplu, astăzi ați mâncat o bucată de banane. Așteptați 18 ore și apreciați starea copilului. Totul este bine - puteți mânca banane și mai departe. Cunosc doar măsura. Vreau să spun cititorilor deputaților, care este foarte des o reacție alergică nu este pe un anumit produs, ci pe numărul său. Deci, pas cu pas, nu se grăbește, introduceți alte produse. Datorită acestei metode, este ușor să identificăm cauza alergiilor și, dacă nu au existat probleme - Bucură-te: Alergia alimentară ocupă partea copilului!

Părți pozitive și negative ale dietei

Un avantaj fără îndoială, supus unei astfel de diete, îmbogățirea corpului femeii cu substanțele nutritive necesare, care sunt foarte importante pentru viața completă. De asemenea, cu o dietă echilibrată, apare o pierdere în greutate mult așteptată într-o mamă care alăptează și, în combinație cu efortul fizic inevitabil, probabilitatea pierderilor în greutate crește. Poate că unele familii vor trece treptat la o dietă mai sănătoasă în nutriție. Ceea ce va afecta fără îndoială bunăstarea generală în familie. Acesta din urmă este riscul dezvoltării tulburărilor intestinale și a reacțiilor alergice de la scăderea copilului dumneavoastră.

Un punct negativ poate fi doar datoria de zi cu zi de a pregăti alimente sănătoase. Nu toată lumea are suficientă răbdare, poate doar să împiedice propria vină. Dar cu lupta ei foarte dreaptă. Știți că, alimentați corect, veți trece laptele matern de înaltă calitate, sănătatea și buna dispoziție bună!