Dacă sunteți în căutarea unei diete, care poate fi atribuită relativ sigură pentru sănătate, vă recomandăm să acordați atenție dietei de țelină, care va fi discutată în acest articol.
În general, o astfel de plantă ca telina a fost cunoscută de o perioadă lungă de timp pentru proprietățile sale de vindecare. Alimentele sunt folosite toate părțile țelinei. În plus, țelina poate fi utilizată în brânză, fiartă, precum și în formă fură. Deci, țelina poate deveni ca un ingredient al unui fel de mâncare sau poate fi utilizat sub forma unui produs independent.
De ce țelina?
În ceea ce privește proprietățile benefice ale țelinei, a fost cunoscut de mult că utilizarea țelinei poate ajuta la normalizarea metabolism. Datorită acestei proprietăți benefice, organismul devine mai ușor de îndepărtat toxinele dăunătoare și zgârieturile din corp. De asemenea, este cunoscut faptul că sucul de țelină este folosit ca diuretic și poate îmbunătăți apetitul. Oferta de telina ca agent medical pentru bolile ficatului si al rinichiului. Oamenii care folosesc în mod regulat țelină nu cunosc astfel de probleme ca Haemoroizii, Varicoză, Artrită, obezitate. În plus, țelina are chiar un efect de întinerire.
În general, țelina poate fi îndrăznețată pentru a apela o plantă unică. La urma urmei, este comestibil nu numai frunzele, ci și rădăcinile. În țelină de iarbă conține o mulțime de acid acetic, oxal și ulei. Iarba este, de asemenea, considerată un depozit real al unor astfel de elemente de calciu, fier, potasiu, magneziu și amidon. Iarba conține, de asemenea, un întreg set de vitamine necesare fiecărei persoane. În special, în vitaminele concentrate ale grupării B și vitaminele cum ar fi vitamina A, vitamina C, precum și vitaminele K, T, RR. De asemenea, merită remarcat faptul că, datorită conținutului de sodiu din țelină, acesta poate servi chiar ca un substitut pentru o sare de masă.
În plus, telina destul de calorienie. Deci, într-o telina stem conține aproximativ 18 kilocalorii. Are un gust foarte specific și un parfum puternic. El le primește datorită uleiurilor esențiale. În plus, țelina este folosită ca mijloc care crește potența la bărbați. De asemenea, telina ajută Scapă de constipație, Afișează o umiditate suplimentară din corpul unei persoane, normalizează activitatea tractului gastrointestinal, nu permite sărurile în articulații. În plus, țelina are un efect pozitiv asupra activității cardiace, îmbunătățește activitatea sistemului nervos și reduce nivelul de glucoză din sânge.
Datorită acestor calități, nu este surprinzător faptul că țelina a început să fie utilizată ca mijloc de pierdere în greutate. Deci, dieta de țelină face posibilă resetarea de la 5 la 7 kilograme de greutate excesivă. Este demn de remarcat faptul că greutatea începe să scadă destul de repede - primele rezultate pot fi deja observate în câteva zile. În timpul dietei, o persoană nu se va simți foame. În același timp, cu cât mai multă persoană va lua mâncare specială, cu atât mai repede va pierde în greutate. În timpul conformității cu dieta, este necesar să mănânci în cea mai mare parte numai cu supa de țelină, care este preparată de o rețetă specială.
Elementele de bază ale dietei
În conformitate cu această dietă, este necesar să se includă în rația țelinei. Iar numărul său nu este limitat. Cu excepția supaului este permis să includă fructe proaspete, legume, carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi, precum și orez. Adevărat, luați aceste alimente să mănânce numai în anumite zile.
Meniul de primă săptămână poate fi după cum urmează. Deci, în prima zi, dieta la dieta obișnuită poate adăuga fructe pentru excepția bananelor. În a doua zi puteți adăuga legume proaspete în dieta ta. În a treia zi, dietele adaugă legume fierte. În a patra zi puteți bea un litru de kefir sau mâncați trei banane. În cea de-a cincea zi, trebuie să beți câteva litri de apă în acea zi, să mâncați șase bucăți de roșii și să mâncați 500-600 de grame de carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi sau de pește fiert. În cea de-a șasea zi, legumele pot fi prezente în dietă, cu excepția supa, precum și 350 de grame de pui fiert. În cea de-a șaptea dietă, puteți adăuga un fel de mâncare de legume, precum și orez.
Meniul săptămânal următor este același cu meniul din prima săptămână. Adică, produsele vor fi la fel. Dacă în prima săptămână ați observat că prea repede a început să piardă în greutate, apoi după prima săptămână a dietei trece, trebuie să faceți o mică pauză pentru câteva zile. Aceste zile clipește până în modul normal. Apoi, dieta poate fi continuată. În timpul dietei, este permisă, de asemenea, să beți cafea nesănătoasă fie ceai. După dietă, pentru a consolida rezultatul, timp de două sau trei zile trebuie să beți sucul de lamaie dimineața. Va accelera majoritatea proceselor metabolice din organism și, în același timp, acționează vigoarea pentru întreaga zi.
Rețete
Există mai multe opțiuni diferite pentru supa de gătit din țelină. Imaginați-vă una dintre aceste opțiuni. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de 200 de grame de rădăcini de țelină, un mic kochan de varză proaspătă, 600 de grame de morcovi, un cuplu de ardei dulci, șase becuri, 400 de grame sparanghel, șase roșii, verdeață și o jumătate de litru de suc de roșii. Toate aceste legume trebuie mai întâi să taie fin și să se îndoaie în cratiță. După aceea se toarnă legumele cu suc de roșii, astfel încât legumele acoperite cu lichid. Dacă sucul de roșii este prea gros, atunci este permis să se dilueze cu apă. Toată această masă este adusă la fierbere, gătesc aproximativ zece minute pe un foc puternic, după care gătim încă zece minute pe foc slab.
Există, de asemenea, o altă versiune de supa de țelină. Luăm trei litri de apă, țelină stem, șase becuri, câteva roșii, varză albă, un cuplu de ardei și condimente. Legumele mai întâi trebuie să fie tăiate fin și de apă. Supa este fiartă timp de aproximativ cincisprezece minute pe căldură medie.
De asemenea, puteți lua cartofi fierți, tăiați-l fin, luați un morcov înțepenit sau tocilar. Au nevoie de rădăcini sau tulpini de țelină. Toate se îndoaie într-o cratiță și se prăvălește puțin pe o cantitate mică de apă. Supa gata poate fi umplută cu nuci. Numai ele trebuie să fie confundate mai întâi cu usturoiul.
Pentru a diversifica meniul, puteți găti salata. Pentru a face acest lucru, trebuie să curățați și să vă tăiați rădăcină de țelină, morcovi și benzi. Salata trebuie să fie ușor sărată, să umple cu o lingură de ulei vegetal, se amestecă cu suc de lămâie și apoi amestecați totul. Cu această salată puteți reveni la două kilograme pe săptămână.
Există, de asemenea, o opțiune de salată care va fi utilizată în timpul săptămânii la prânz. Pentru prepararea acestei salate, trebuie să tăiați fin oul sudat, tăiați morcovii fierți, tăiați tulpinile de țelină și un castravete proaspete. Toate acestea ar trebui să fie ușor de sare și apoi să se amestece. Salata poate fi hrănită de smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau de iaurt ne-gras.
PROS.
Când se respectă această dietă, o persoană nu se simte foame. Vă permite să curățați corpul de la zgură și toxine.
Minusuri.
Dieta destul de monotonă. Este contraindicat persoanelor cu boli cronice.
Concluzii generale
Potrivit numeroaselor recenzii, această dietă poate ajuta la reinițializarea kilogramelor suplimentare. Deci, în prima săptămână puteți reinițializa până la cinci kilograme de greutate excesivă. În același timp, există o curățare a gastrointestinului. Aceasta este o dietă destul de monotonă, dar nu este bine tolerată. Efectul dietei rămâne cel mai adesea pentru o perioadă lungă de timp. În plus, cu o dietă, organismul este folosit pentru a trăi fără produse grase și rafinate. În orice caz, această dietă nu este recomandată persoanelor cu boli cronice și necesită un aviz obligatoriu al medicului înainte de a aplica.
