Autorul chiar și cea mai nebună dietă înțelege că carbohidrații nu pot fi complet excluși din dietă. Altfel ar putea amenința apariția unor încălcări destul de grave în Schimbul de substanțe. Din acest motiv, cu o dietă de carbohidrați pentru pierderea în greutate, carbohidrații sunt încă prezenți în alimente, dar într-o cantitate foarte mică. În același timp, nu mai mult de 250 de calorii intră în corp.
În general, astăzi mulți oameni doresc să piardă în greutate și pentru că uneori aleg cele mai radicale măsuri. Deși chiar și atunci când alegeți dieta sănătoasă, trebuie să luați în considerare caracteristicile corpului dvs. și numai un medic profesionist este capabil să vă evalueze sănătatea. Deci, oricare dintre dietele existente are avantajele și dezavantajele sale. În special, acest lucru se aplică atât unei diete de flotă, care, apropo, are semnificativ mai multe deficiențe decât avantajele, dar vom spune site-ului nostru cititorilor în ordine.
Avantajele acestui tip de pierdere în greutate ar trebui să fie atribuite faptului că o dietă fără ferghii este mai ușor de aderat. La urma urmei, nu necesită un astfel de număr de conturi ca o dietă cu conținut scăzut de calorii. În plus, în conformitate cu autorii dietei, acest sistem de pierdere în greutate formează abilitățile alimentare potrivite la om, nu este rău pentru utilizarea de către toți membrii familiei și oferă, de asemenea, o nutriție ridicată alimentară. Această dietă este ideală dacă trebuie să pierdeți în greutate, dar totuși nu uitați de deficiențele sale.
Acum, să mergem direct la dezavantaje. Deci, această dietă nu este potrivită pentru persoanele care sunt foarte îndrăgite de dulce și de a se bucura de alcool. În plus, această dietă nu este potrivită pentru cei care trebuie să reducă complet greutatea. Trebuie remarcat faptul că această dietă nu îndeplinește gusturile individuale ale celor mai moderne oameni și, de asemenea, practic nu este potrivit pentru cei care mănâncă adesea în afara casei. În plus, această dietă limitează consumul de alimente grase. Aceste produse includ brânză. Deși merită remarcat faptul că nu există carbohidrați în brânză.
În general, să stați pe această dietă doar un singur popor care nu au probleme de sănătate. În acest caz, dieta trebuie respectată sub controlul medicului. În caz contrar, un tip similar de alimente ar putea duce la consecințe mai degrabă negative.
Elementele de bază ale dietei
Vă oferim atenția un meniu exemplar pe o dietă de carbon timp de două zile.
Prima zi. Pentru micul dejun, prânzul și cina avem 500 de grame de carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi fără sare. Carnea trebuie împărțită în 3 porțiuni și sezon cu orice fel de mâncare de legume. Suprafața de legume cu fiecare masă trebuie să fie de aproximativ 100 de grame. Dimineața și seara bem un pahar de furie utilă de trandafir sau ceai verde.
A doua zi. Împărțim 5 recepții de 300 de grame de carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi și 100 de grame de legume fierte. Bea zilnică 2 cesti de suc și 2 cești de ceai.
Dieta inofensiva
În primul rând, nu trebuie să uitați că o dietă neînfricată se aplică în continuare unor diete dure de diete. Prin urmare, abordarea acestei versiuni a dietei ar trebui să fie destul de atentă. În general, dacă nu doriți complicații, înainte de a începe dieta, se recomandă să consultați un medic. Această dietă este interzisă persoanelor care suferă de boli ale tractului gastrointestinal, precum și de boli ale ficatului, vaselor și inimilor. La urma urmei, în caz contrar ficatul va face față cu greu de lucrarea sa. În acest caz «Săraci» Colesterolul din sânge va crește semnificativ, iar acest lucru afectează deja negativ inima și navele. Consumul alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi care conțin proteine în cantități moderate reduce efectele dăunătoare ale dietei.
În plus, contraindicarea la această dietă este perioada de sarcină și hrănire. Baza dietei este proteina. Din cauza acestui rinichi, care sunt responsabile pentru eliminarea produselor sale de degradare, începe să experimenteze o sarcină crescută. Din aceasta, este posibil să se facă o concluzie corectă că o dietă fragilă este extrem de recomandată persoanelor care au o boală renală.
În plus, această dietă este interzisă persoanelor care au tendința de a forma formarea de piatră. În plus, aceste diete au alte efecte secundare. În special, pietrele se pot forma bine în lamă și chiar direct în rinichi înșiși.
Dacă în timpul unei diete în alimente va prezenta în mod constant fibra în cantități minime, atunci acest lucru poate duce la apariția sistematică constipație. În plus, în acest caz, persoana va suferi cel mai probabil din întregul tractul digestiv datorită faptului că apar procesele neplăcute de putrezire a tuturor alimentelor proteice. Ca rezultat al acestui perete al stomacului și intestinele vor fi inflamate, ceea ce, la rândul său, poate duce la apariția colitei și a enteritei.
Este adesea cazuri de gută după aplicarea acestei diete. Acest lucru se datorează faptului că consumul de produse din carne din cantități mari contribuie la depozitele în articulațiile dăunătoare acestor îmbinări ale sărurilor de acid uric. Această dietă nu ar trebui să fie folosită pentru persoanele care suferă Diabet. În caz contrar, o astfel de dietă poate duce chiar la coma profundă.
În general, alimentele cu conținut scăzut de carboi contribuie, de fapt, la o pierdere foarte rapidă a excesului de greutate, dar nu uitați că carbohidrații sunt componenta necesară a nutriției pentru fiecare zi. Cu o lungă absență a alimentelor de carbohidrați, pot apărea consecințe ireversibile în organism.
Prin urmare, pentru scăderea în greutate de înaltă calitate și sănătoasă ar trebui să fie recursă într-un astfel de mod care nu va exclude carbohidrați De la alimente. Trebuie remarcat faptul că carbohidrații sunt diferiți în calitatea lor. Cei mai utili carbohidrați sunt cei care suferă cel puțin prelucrarea în procesul de gătit. Acest lucru, de exemplu, pâine integrală de cereale, orezul brut și ovazul slab de ovăz.
