De îndată ce auzim cuvântul «gheişă» (omul de artă), imaginați-vă imediat o fată frumoasă cu o figurină ascuțită. Sarcina lui Geish nu este ușoară, trebuie să distreze vizitatorii la casele de ceai. În plus, adevăratul Geisha ar trebui să poată dansa bine, cântând frumos, petrece o ceremonie de ceai (astfel încât să nu fie plictisită) și să susțină o conversație pe orice subiect. Firește, fata ar trebui să facă o mulțime și să mănânce bine.
Care este secretul
Metoda de eliberare din kilograme inutile funcționează după cum urmează: Total 3 produse fac corpul cu descărcare mai mare. Produse cum ar fi orez, lapte și ceai verde pot lucra minuni!
Durata Dieta - doar 5 zile. În acest timp puteți scăpa de 3-7 kg, în funcție de greutatea sursă.
Componenta principală a acestei diete este orezul, dar nu furate sau orez alb din sticlă. Nu, un adevărat produs valoros este orez brun. Acesta include o mulțime de substanțe utile: potasiu, fosfor, magneziu, zinc, precum și vitamine pentru sănătatea femeilor e A A. În plus, o mulțime de substanțe și fibre utile și, prin urmare, foamea va stinge pentru o lungă perioadă de timp.
Desigur, nu trăim în Japonia și cumpărăm orez brun în țara noastră va fi problematică. Dacă nu ați reușit să achiziționați acest tip de orez, puteți lua alta (cu excepția albă).
Despre lapte: Alegeți un produs de grăsime de la 1.5 la 2.cinci%. Dacă conținutul de grăsime este mai mare, atunci devine mai greu de vorbit despre eficiența dietei.
Și ultima componentă - ceai verde. El prelungește tineretul și păstrează frumusețea. Despre beneficiile ceaiului verde pe care l-am cunoscut de mult timp. Aceasta este consolidarea imunității, a sistemului nervos, a normalizării somnului. De asemenea, ceaiul poate elimina tensiunea, scapă de depresie și chiar crește activitatea sexuală. În plus față de cele de mai sus, ceaiul face parte din multe diete eficiente.
Ideal pentru a scăpa de exces de greutate - orez, ceai verde și lapte.
Apropo, Geisham este categoric interzis să folosească făină, ulei, zahăr și sare, precum și diverse condimente și băuturi alcoolice. Prin urmare, Mirsovet recomandă cu fermitate ca dieta refuză făină, dulce, grasă, prea ascuțită și sărată. Ei bine, pentru cei care doresc să păstreze tinerii, precum și să rămână o mică armonie și atractive, există un sfat minunat - din toate produsele interzise de mai sus este mai bine să refuzați complet sau să le folosiți cât mai puțin posibil.
Despre meniul dietei și regulile sale
Pentru această dietă, dacă nu este posibil să găsiți orez sălbatic, puteți utiliza albul obișnuit. Gatiți-vă că nu are nevoie ca de obicei, dar într-un mod diferit.
Cum să gătiți orez corect:
- Aduceți apa la fierbere.
- Adăugați 1 C. L. Ulei de cocos (dacă nu, puteți adăuga măsline).
- Trageți 0.5 pahare de orez.
- Aduceți la fierbere și continuați să gătiți pe căldură lentă aproximativ 40 de minute.
- După orez, trebuie să vă deplasați într-un loc răcoros (de exemplu, un frigider) pentru noapte.
În dimineața, orezul va fi gata. Această metodă de gătit vă permite să scăpați de amidonul inutil (nu este absorbit), iar conținutul caloric al unui astfel de produs va fi redus la jumătate. În această parte va avea loc doar 85 kcal.
Cum să ieșiți din dietă
Potrivit nutriționistilor, este necesar să lași dieta treptat. În primele zile trebuie să mănânci separat. DAR «Reveniți la produsele familiare trebuie treptat. Accent - pe fructe și legume. Este permisă să mănânce carne prăjită sau fiartă, pește, legume gătite pentru un cuplu. Despre astfel de produse interzise cum ar fi coace, produsele de la test, precum și bomboane mai bine uita. Ca delicatețe, ele pot fi folosite nu mai mult de 1 timp pe săptămână. Eliminați complet nevoie de grăsimi și mâncăruri prăjite, sare și condimente mai bune limite.
Despre realizări
Rezultatele sunt uimite, în primul ciclu de dietă puteți scăpa de 4-7 kg, iar după al doilea «Deschis» Pierde de la 8 la 15 kg! Imaginați-vă ce rezultate pot fi obținute într-o lună? În mod natural, corpul arată perfect, trebuie să faci educație fizică. Iubiți sporturile? Apoi puteți vizita terenul de tenis, piscina sau du-te pe o jogging. Chiar și ciclismul va aduce deja un rezultat bun. De asemenea, nu uitați de masaj și de împachetare din piele.
Există vreo contraindicație?
Nu toată lumea poate ajunge la o greutate perfectă în acest fel. Lista interdicțiilor include alăptarea și sarcina, bolile stomacului și intestinelor (gastrită, ulcer), precum și prezența bolilor cronice.
Folosind această dietă, vă puteți apropia de ideal într-o perioadă scurtă de timp. Mult noroc!
