Mâinile de terapeut de masaj, mascate electrice, aparate de cosmetologie ingenioasă, urină, mătură în baia rusă - toate acestea acționează aproximativ în mod egal. Ca răspuns la accidente vasculare cerebrale, prinderea, pattarea și alte acțiuni plăcute (și nu foarte) îmbunătățesc sângele și limfosanții, metabolismul este activat, pielea devine mai elastică și proaspătă.
Conţinut
Ce să alegeți?
Depinde de ceea ce, de fapt, așteptați masajul.
unu. Dacă urmăriți exclusiv cosmeticele, atunci tu
Ajutați masajul clasic al feței și gâtului. 4 ani «balenă» -
mângâierea, frecare, frământare, vibrații - deschideți cea de-a doua piele
suflare. Specialiștii susțin că, cu masaj regulat
Până în anul 55, veți căuta 10-15 ani mai tineri. (Adevăr, începeți
Acest maraton este necesar în 20 de ani.)
2. Ai o zi grea? Cope cu supraîncărcare va ajuta
Masaj de tonifiere. Și scoateți tensiunea este proiectată relaxantă
(relaxare). Apropo, aceste două tipuri de masaj diferă una de cealaltă
numai viteza și adâncimea expunerii.
3. Vă decideți să scăpați de depozitele profunde de grăsime? Manual
Masagerii destinați în acest scop sunt aranjați aproximativ
La fel: tot felul de spikes sunt atașate la o bază rotativă,
Frații, hemisfleere și altele. Astfel încât un astfel de masaj este eficient, aveți nevoie
răbdarea stocurilor, deoarece rezultatul final depinde de intensitate și de
Durata claselor. Masagerii electrici fac totul în sine -
Doar faceți clic pe buton. Mai mult, dispozitive bune (dispozitiv pentru
Drenaj limfatic, de exemplu) 
echipat cu un computer care, pe baza dvs
Parametrii, va calcula forța sub presiune, timpul de expunere
etc. Adevărat, unii experți susțin că nici unul
Mecanismul nu se compară cu mâinile unui terapeut de masaj, experiența și intuiția.
Masseur însuși
Recent, multe firme cosmetice celebre însoțesc
Produse Azami Samoissage. Spune, puțin să ai cremă miraculoasă,
Încă mai trebuie să-l putem aplica corect - de-a lungul liniilor celei mai mici
Întinderea pielii: de la mijlocul bărbiei până la urechea urechii, de la colțul gurii la
Pasajul auditiv, de la mijlocul buza superioară și suprafața laterală a nasului
La partea de sus a urechii, de la ochii de rață interioară de-a lungul vârstei superioare la
colțul exterior al ochiului, din colțul exterior al ochiului la vârsta inferioară
nasul, de la mijlocul frunții până la temple, de la podurile la vârful nasului, de la
Nasul înapoi pe suprafețele sale laterale.
Pe gât aceste linii sunt situate în trei direcții. Pune cremă în față
nevoie de sus în jos, în gât, situat în spatele urechii, este același
pe lateral - partea de jos în sus.
Majoritatea specialiștilor sunt convinși că auto-masajul este eficient în cele mai bune
10% caz. La urma urmei, care este stadiul principal de masaj?
Relaxare maximă și pace. Și dacă sunteți complet
Relaxați-vă când gândurile sunt în mod constant în cap: «Acum acum
trebuie să împingeți mai puternic, iar apoi, dimpotrivă, - alunecătorul abia tangibil»?
Healing Touch
«...Vă pot recomanda, de asemenea, masaj...» - Deci, în majoritatea cazurilor
Medicii își termină destinațiile. Boli de inimă, artrită și radiculită,
Ateroscleroza și osteochondroza, gastrita cronică și chelie - acest lucru
Lista poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată.
Profesional-«manual» Poate chiar să clarifice diagnosticul medicului tradițional medical.
Masajul segmental de connoisseur și reflex (acest tip de masaj se bazează pe
Relațiile statului organelor interne și ale aparatului muscular al pielii)
va determina ce boală «Donimet» pacientul și chiar avertizează
Începând câțiva care nu au plecat încă. Pentru «Interpretare»
Statele de sănătate sunt utilizate astfel de simptome slabe ca
Umiditate uscată sau ridicată a pielii, paloare sau roșeață,
Tensiuni ale anumitor mușchi. Atent selectat și dozat
Masajul zonelor cutanate și al mușchilor care corespund organelor bolnave
Accelerați semnificativ recuperarea.
În mod similar, trata experții su-jok terapie. Această tehnică
Se bazează pe faptul că sunt palmele și picioarele «Mini oglindă»
organism. Pe ele - mii și mii de puncte active, sensibilitate
care specialiști determină boli și le tratează, afectând aceste
Puncte. Adesea vindecarea este însoțită de greață, oboseală, excesivă
Potting. Să nu fie confundată prin tratament ar trebui să continue.
Masajul punctelor active ale picioarelor sunt recomandate în preventive
goluri - zilnic 10 minute de mers pe jos pe pietricele, nisip sau speciale
Papuci de masaj. Poate că oamenii înțelepți din est diferă excelent
Sănătate, deoarece întotdeauna a mers desculț?..
Cu ulei sau «uscat»?
Întrebare «Dacă este nevoie de lubrifiant suplimentar «legătură» Între mâinile ei
Masseur și corpul pacientului?» Experții încă consideră
Discuţie. Unii încrezători că fondurile hidratante (copii,
Creme de masaj) și uleiurile (măslin sau piersic) sunt permise numai
Cu piele uscată. Și talc (sau pulbere pentru copii) este adecvat exclusiv
Cu umiditate ridicată. Pielea normală, care posedă
Majoritatea oamenilor nu au nevoie de mijloace auxiliare.
Desigur, ele facilitează alunecarea mâinilor terapiei de masaj, dar au un număr
Dezavantaje: schimbați semnificativ sensibilitatea pielii, interfera
Revenirea celulelor moarte și a glandelor de sudoare și sebacee. Apropo,
Secretul acestor glande este de obicei suficient pentru masaj.
Dar cremele nutritive, măștile și alte înțelepciuni cosmetice sunt cele mai bune «Sări afară» Pielea după masaj anterior.
Prohibitiv
În medicină nu există nici un agent medical perfect. Masajul nu este o excepție. Nu se poate face la:
- Durere și temperatură ridicată;
- despre bolile urechilor, gâtul, nasul;
- o reacție alergică pronunțată însoțită de erupție cutanată sau vărsături;
- erupție cutanată, fungică sau alte boli ale pielii care nu sunt identificate de către medic;
- Moma a uterului sau în zilele menstruației (adică masajul regiunii lombare);
- Mastopatie (masaj «Vlaskova» zone);
- Creșterea ganglionilor limfatici și a venelor inflamate.
În plus, masajul este contraindicat în timpul sarcinii, precum și după naștere și avort timp de două luni.
Găsiți-vă doctorii
Masajul terapeutic - afacerea este subțire. Nu ar trebui să fie de acord cu tratamentul dacă
Nu sunteți sigur de calificările unui medic Masseur. La urma urmei, sentimentul tactil
- Baza unui masaj bun nu este un cadou congenital, este realizat cu
Timp. De exemplu, în mănăstirile budiste vietnameze înainte
Permiteți elevului să trateze pacienții, el este acuzat de datoria în timpul
De cativa ani (!) Instruirea degetelor, «luni» nisip, făină, iarbă,
În același timp, studiază anatomia și astrologia (în câteva zile, în conformitate cu
Budiști înțelepți, stele «Interzice» tratați anumite boli).
Și numai după aceea că studentul este permis să diagnosticheze și apoi - la
Tratament.
Desigur, puteți încerca să învățați aceste înțelepciuni.
Dar experții susțin că beneficiile acestor proceduri vor fi
minim. Și făcând un punct de auto-masaj, trebuie să vă amintiți sentimentele
în timpul masajului profesional și comparați-le.
Apropo, masaj (dacă numai acest lucru nu este un masaj medical în care medicul
avertizează la posibile senzații neplăcute) nu ar trebui să provoace durere
Sau să-l întărească.
Când, unde, cât de mult și cum?
Cand? Masajul consiliază să faceți o oră înainte de mese sau la 40-45 de minute după el.
Unde? Dacă în interior sunt reci, este mai bine să refuzați masajul. ÎN
În funcție de care parte a corpului este masată, puteți oferi
Stați pe spate, burtă, partea, puneți sub genunchi sau cilindru de cap sau
Pernă.
Câți? Sesiunea de masaj poate dura de la zece minute la o oră.
După procedura generală de masaj, este necesar să se culce 20-30 de minute,
Încorporați cu un prosop sau foi calde, deoarece masajul încălzit
Corpul continuă să dea căldură.
Există mai multe tehnici care vor contribui la obținerea unui beneficiu maxim din sesiune
- Nu vă grăbiți nicăieri.
- Respirați fără probleme și profunde.
- Relaxați-vă așa... Cum vă puteți relaxa numai în timpul masajului.
