Masajul este una dintre cele mai eficiente proceduri cosmetice care împiedică trecerea procesului de îmbătrânire și a pielii.
Conţinut
Are un efect benefic asupra sănătății organismului prin creșterea circulației sângelui.
Esență
Masajul este că pielea este expusă unui mecanic plăcut
Iritarea care are un efect benefic asupra țesăturilor, vaselor.
Terminații nervoase, nervi situați în straturile de suprafață ale pielii și
Strâns legată de sistemul nervos central. Sub influența
Masajul în piele formează substanțe biologice active
Histamina, care sunt în prezent tratate peste tot și oferă
Impact favorabil asupra diferitelor organe ale corpului nostru.
Masaj
se poate face pentru orice parte a corpului. Poate așa de des
Asociate cu Erotica. Acest lucru este minunat! Masaj — Acesta este un schimb indispensabil
Energiile, comunicarea internă a două persoane. Într-un astfel de caz responsabil
Este important pentru atitudinea și încrederea pozitivă din partea care masaj,
De fapt, Do. Și cel care face trebuie să învețe regula principală —
Începând să facă un masaj, încercați să nu scoateți mâinile de la masajul corpului
Până la sfârșitul procesului, nu pentru a sparge firul de încredere invizibil subțire,
care este setat între dvs!
Masajul capului
Se îmbunătățește
alimentarea cu sânge și hrănește scalpul. Linii de masaj ale capului
începeți pe partea de sus și dați-vă de la ea în toate direcțiile. Masaj
Părul este necesar în direcția conductelor de păr și de ieșire
Song Hardware. Masajul capului efectuat prin mișcări energetice. Față
Masajul pielea scalpului și gâtului trebuie șters cu un tampon de bumbac,
umezită cu soluție alcoolică sau cu Köln.
Cu experienta
Practicile încep să facă un masaj cap, pornind de la frunte. Se termină
Degetele mari și index ale ambelor mâini sunt capturate în pliuri
Grosimea țesutului în câmpul arcului anormal. Stofa capturată ușor
Complet. Mișcările similare sunt repetate de-a lungul întregii lungimi ale arcului anormal,
De la podurile la temple. Dar ia în considerare: cea mai mică schimbare a degetelor poate
determină presiunea asupra ochilor oculare, cauzând astfel
neplăcut și chiar durere!
În masaj
Șefii includ, de asemenea, curse circulare ale rezervoarelor din zona temporală
două sau trei degete, precum și presiunea și mângâierea de la supraveghere
Arce către marginea frontală a părului rezistent la păr.
Inainte de
Cum să mergeți la masajul scalpului, este necesar pentru pieptene
Păr de muștar în diferite direcții. Sfaturi de două degete dreapta
Curățurile circulare trebuie efectuate de-a lungul dovada topului
Granița scalpului. Apoi faceți următoarele
probă. Astfel, masați întregul cap. Durata masajului
— 10–15 minute.
Masajul feței și gâtului
Mușchii
Persoane ca mușchii corpului, fără exerciții sistematice atrofie,
deveniți lentilă, moale, ovală a feței, pielea se va deșuruba,
Pliere, apar riduri. Cu excepția ieșirii cremelor scumpe — masaj.
Rezultatul masajului feței și gâtului este de a crește tonul muscular,
Îmbunătățirea stării lor fizice.
Fata masaj I
Gâtul constă din tehnici și exerciții consecutive. Aceasta este o frământare,
Picking, frecare, vibratii. Durata unei sesiuni
Un astfel de masaj — 15 minute. Masajul trebuie făcut în fiecare zi, puteți
3–De 4 ori pe săptămână.
Masajele de masaj
Masaj
mâinile sunt bune pentru că se pot face aproape oriunde (acasă, pe
munca, în transport) și independentă
Telno. Extrem de folositor
degetele de masaj, articulațiile de tren și le frecați în orice
Minutul gratuit. Puterea energetică a mâinilor cel mai eficient
Folosit atunci când încă nu depuneți, pe stomacul gol. În timpul digestiei
Corpul este ocupat de sine și puțin capabil de contact de energie.
Masaj
Începeți cu frecare – aceleași mișcări ca atunci când mâinile se spală.
Frecare ar trebui să fie efectuată în decurs de un minut. Apoi
articulațiile sunt dezvoltate: de 10 ori accentuează brusc degetele în pumn și încet
a te asigura. După aceea, fiecare deget este încălzit 2–De 3 ori de la vârf la
Fundația din toate părțile.
Apoi încălzi palma — de la ea
margini (zone de coloană vertebrală) la bază, marginea exterioară a liniei mediane de la
Degetele la încheietura mâinii. Apoi caldați încheietura mâinii. Se termină
Masaj cu triturarea perii. Timpul total de masaj al ambelor mâini cu perii
este de aproximativ 6–10 minute. Puteți să o repetați și aveți nevoie de la 1–2 Be
4–De 6 ori pe zi.
Puteți efectua un astfel de complex
Exerciții: mișcările circulare ar trebui să mascheze fiecare deget și
Articulația, ca și cum ați pune mănuși. Apoi masarea lanțului din spate
Păsărică. După aceea, strângerea încheieturii mâinii, masajul continuă, urcând la cot
Și mai sus, la umăr. Mișcările rapide, dar ușoare fac conectori
de jos în sus cu două degete — Mare și index.
Masaj Stop
Cunoscut,
că pe tălpile picioarelor este de aproximativ 72.000 de terminații nervoase. Massagon
singur piciorul stâng și drept, ne deranjim terminațiile nervoase ale acestui sau
altă parte a corpului, a unui anumit organ. Apăsând pe aceste puncte
stimulează multe organe interne.
Pentru masaj
Opriți-vă că trebuie să stați confortabil, cruci în turcă și mai multe
Lansarea piciorului. Masajul este cel mai bun pentru a face crucea pe cruce (apoi
Adică, masarea dreptă a piciorului cu mâna stângă și piciorul stâng — dreapta
mână). Începând cu triturarea suprafeței piciorului.
Masajul poate fi
produce palma, se termină într-un pumn, perie de masaj.
Durata de frecare — aproximativ un minut și apoi mergeți la
Degetele de frământare, începând cu un mare și se termină cu o mamă. Degete
picioarele care se freciază din toate laturile și la capăt mai ales frământarea cu atenție
Suprafața piciorului, pornind de la marginea interioară (zona spinării),
Apoi du-te în zona călcâiului, apoi la mijlocul piciorului
degetele la călcâi.
Pentru ca masajul să se oprească bine
Utilizați creme hidratante care conțin camfor. Ultimul
stimulează circulația sângelui în piele și elimină sentimentul de oboseală.
Sesiune
Masajul unui picior ar trebui să continue aproximativ 3–5 minute. Apoi
Procedura se repetă pe poalele unui alt picior. Un astfel de masaj este recomandat
zi. Masați atât mâinile, cât și picioarele pot și trebuie să facă
toate, iar în fiecare zi și pe tot parcursul vieții.
Masaj
se poate face în orice moment și oriunde, dar pentru relaxare completă
Întreaga suprafață a corpului este foarte utilă pentru masarea după adoptarea apei
proceduri. Cu o abordare competentă pentru masaj, mergând într-o stare de Nirvana
Garantat!
Masaj după baie
Constă din două exerciții:
Un exercitiu
unu. După ce ați luat o baie, trebuie să fie ținută o baie sau un duș contrastant
Masaj care îmbunătățește circulația sângelui. Acest masaj poate fi de asemenea efectuat
pe cont propriu. Cu ajutorul unei mișcări circulare cu burete
Fiecare picior cu în aer liber și în interior, variind de la gleznă.
Apoi mișcările de coapse și mișcări circulare bine
Treceți treptat până la genunchi.
Exercițiul 2. La
ajuta peria sau buretele cu mișcări circulare puternic împrăștiate,
înapoi și mâini — de la umeri la încheieturi până când pielea devine roz
Culori.
Ia o regulă: «Masaj întotdeauna I
peste tot, în fiecare zi și cu plăcere!». Iată-l — Elixir de la îmbătrânire și
Înseamnă din toate bolile. Deoarece majoritatea exercițiilor pe care le puteți
face obiectul principal — Nu fi lenes. Masaj pentru oamenii apropiați.
Sănătate și frumusețe în mâinile tale!
Discutați în societate
