Durata dietei îngerilor este de obicei treisprezece zile. În acest timp, puteți reseta aproximativ 6-8 kilograme. Cel puțin, promitem autorii dietei. Această dietă a fost concepută inițial special pentru modele. Astăzi, când a devenit bine cunoscută, oricine poate fi folosit. Cea mai ușoară cale va fi în această dietă pentru cel care nu este obișnuit cu micul dejun. În același timp, scăderea principală în greutate este în prima săptămână, iar a doua săptămână este mai mult menită să asigure rezultatul. Această dietă este potrivită dacă aveți nevoie să aruncați o mulțime de greutate în exces într-un timp scurt, de exemplu, pentru vacanță. Autorii dietei spun că, dacă urmați toate recomandările, nu numai că veți pierde în greutate, ci și să conduceți metabolismul.
În conformitate cu dieta, în funcție de autorii săi, vor exista întotdeauna suficiente fructe și fructe de fructe în organism și, la rândul lor, să ofere corpului cu oligoele necesare și vitamine necesare, care, în general, consolidează imunitatea și generalul condiție. În plus, fructele și fructele utilizate în timpul dietei conțin fibre, ceea ce duce la funcționarea normală a gastrointestinalului.
Reguli generale
Meniul la observarea unei diete poate fi aproximativ după cum urmează.
Prima zi.
Beau o ceașcă de cafea ca micul dejun. În timpul cină, o pereche de ouă sudată de meserie, roșii și salată de turnare. Pentru cină, puteți carnea, care a fost prăjită sub presă pe un număr mic de ulei de măsline.
A doua zi.
Pentru micul dejun beți o ceașcă de cafea cu un mic cracker. Ca prânz, mâncăm carne, prăjită sub presă pe numărul mic de ulei de măsline. Puteți, de asemenea, o salată de frunze sau o roșie mică. Gătit o supă de legume groasă ca cină.
A treia zi.
În această zi, micul dejun beți o ceașcă de cafea naturală cu un mic cracker. Va fi carne pentru prânz, care este din nou prăjită sub presă asupra numărului mic de ulei de măsline. Pentru prânz, adăugăm și o salată de tablă. Ca o cină, vă pregătim câteva ouă, gătite într-un răcit și câteva bucăți subțiri de șuncă cu conținut scăzut de grăsimi.
A patra zi.
Pentru micul dejun - cafea naturală și mici Sukharik din nou. Pentru prânz, gătim un ou fiert suded. Puteți adăuga în continuare o bucată de brânză de calorii scăzute și morcovi brut ras. Ca o cină, suntem potriviți pentru o salată de fructe pe care nu aveți nevoie pentru a umple. În plus, la sfârșitul cina, beți un pahar de kfir nevinovat.
A cincea zi.
Ca mic dejun, gătesc morcovi brut cu suc de lămâie. Pentru prânz - pește cu conținut scăzut de grăsimi, care la fel ca și carnea se prăbușește sub presă. Puteți adăuga o roșie mică la cină. Salata de fructe este potrivită pentru noi ca cină. Pentru a alege de la - ca cină, suntem potriviți pentru carne, prăjită sub presă cu un număr mic de carne de măsline și mai multe frunze de salată.
A șasea zi.
Pentru micul dejun - ca de obicei, o ceașcă de cafea și un mic suaharik. Mănâncă pui pentru prânz, care se pregătește pe o tigaie uscată. Poate fi, de asemenea, pregătit pe grătar. Puteți adăuga mai multe frunze de salată la cină. Ca o cină, vom costa carne, prăjită sub presă cu un număr mic de ulei de măsline. Puteți diversifica cina cu o cantitate mică de frunze de salată.
A șaptea zi.
Pentru micul dejun, bem doar ceai verde cu lămâie. Pentru prânz, puteți carnea, care este pregătită pe o scuipă sau la grătar și se adaugă salată verde pentru o varietate. Pentru cină, este permisă să vă mâncați vasul preferat, doar o mică parte.
Începând cu a doua săptămână (de la 9 zile dietă), meniul este repetat de la început. Dacă există o dorință, meniul din ultimele zile poate fi repetat în întâmplare.
Face concluzii!
Principalul plus al acestei diete Site-ul nostru notează că, atunci când acesta respectă, nu există o restricție clară în cantitatea de porțiune. Prin urmare, carnea, pasărea și peștele pot fi găsite în orice cantitate până când apare saturația. Cu toate acestea, partea trebuie să fie tot în rațiune. Întindeți stomacul la nimic. Din aceasta rezultă că în timpul unei diete o persoană este puțin probabil să experimenteze un sentiment de foame. În plus, trebuie remarcat faptul că în dieta acestei diete există o cantitate mare de alimente cu un conținut de proteine, care permite în timpul unei diete pentru a evita pierderea musculară. De asemenea, pentru mulți oameni, această dietă este sufletul, deoarece atunci când se observă, fața, picioarele și dispar.
Din punctul de vedere al specialiștilor, ciudat este distribuția conținutului de calorii alimente în dietă. Dacă vă uitați la meniul Diet Angel, puteți înlocui micul dejun în el este practic absent, dar prânzul și cina conțin produse care sunt destul de grele pentru digestie. În plus, mesele alimentare sunt destul de mici. Ar fi mult mai bine să mănânci în porțiuni mici, dar mai des. Cu acest mod, kilogramele suplimentare merg mai repede. În același timp, o persoană nu simte un sentiment de foame.
În general, orice specialist nutrițional poate spune că dieta îngerului nu este suficientă pentru pierderea normală în greutate. La urma urmei, o astfel de nutriție poate duce complet la încălcare metabolism. Înainte de a risca, este încă în valoare de consultanță cu medicul de participare. La urma urmei, această dietă este contraindicată în multe boli cronice și numai vine numai dacă o persoană trebuie să-și ajusteze greutatea pentru o cantitate mică de kilograme suplimentare. Apropo, unii oameni sfătuiesc să adauge dieta la portocalele de dietă, piersici, grapefruit și struguri de abandon și banane.
