În general, această dietă este de dorit să se folosească numai în vara, deoarece castraveții cultivați pe pământ sunt cei mai potriviți pentru dietă și nu în seră. La urma urmei, castraveții care au fost cultivați pe teren sunt considerați cei mai utili. 95% castraveți constau în apă simplă. Restul de 5% sunt fibrele de plante. Se pare că două kilograme de castraveți conțin aproape două litri de apă. Datorită unei cantități atât de mari de apă, atunci când respectă o dietă de castraveți, nu este deloc necesar să vă reduceți corpul cu băutură bogată, care este caracteristică a altor diete moderne.
În ceea ce privește fibrele, chiar și în ciuda faptului că acest țesut este atât de puțin în castraveți, această cantitate este suficientă pentru a stabili munca normală a intestinului, precum și pentru a curăța intestinul unei persoane de la toxine și zgârieturi dăunătoare. De asemenea, fibra va ajuta la restabilirea echilibrului de apă și sare în organism și normalizează starea pielii. Toate acestea vă permit să normalizați metabolism, Încălcarea căreia, apropo, este principalul motiv pentru care începe kilogramele suplimentare. În plus, castraveții sunt adesea utilizați ca bază de loțiuni de curățare și de albire pentru piele. Castraveții sunt, de asemenea, cunoscuți ca un diuretic bun. În plus, castraveții purifică pielea feței și sunt utilizate în mod eficient pentru a pregăti tot felul de măști. Cu ajutorul unei mascuri similare, puteți scăpa efectiv de defecte mici ale pielii. Pielea feței va arăta mult mai strânsă și elastică.
Bazele «Castravete» Slimming
Această versiune a dietei permite doar o săptămână să resetați aproximativ 5 kilograme de greutate excesivă. În acest caz, dieta acestei diete este foarte diversă. Dar merită să-i acordați atenția că în meniul acestei diete include castraveți săratați, care sunt contraindicați de persoanele care suferă de boli renale.
Meniul timp de o săptămână poate fi despre următoarele.
Prima zi. Așa cum micul dejun mănâncă câțiva castraveți cu o bucată mică de pâine de secară. Pentru prânz, pregătim supa de castraveți, care adaugă și morcovi și ridichi. La sfârșitul prânzului vom mânca un măr și o portocală. Pentru cină, pregătim una dintre retetele salate de castravete. Dacă în timpul restului zilei veți simți un sentiment de foame, puteți mânca câteva ore înainte de a dormi castravetele.
A doua zi. Pentru micul dejun mănâncă un castravete și o bucată de pâine de secară. La prânz, puteți mânca 50 de grame de carne de vită fiartă, precum și salată de legume de castraveți și de ridiche. Ca după-amiază, puteți lua un măr. Pentru cină, ne pregătim din nou o salată de castraveți. Dacă în restul zilei veți simți din nou foamea, puteți mânca un castravete în câteva ore.
A treia zi. Pentru micul dejun, mâncați un castravete și o bucată de pâine de secară. Ca prânz, puteți găti 100 de grame de pește cu conținut scăzut de grăsimi și 200 de grame de orez. Puteți adăuga un castravete sărat la cină. Ca după-amiază, dacă vrei să mănânci, mănânci un castravete. Gătim pentru cină din nou pe una dintre rețetele de salată de castraveți. Dacă vă simțiți foame înainte de culcare, atunci este permis să mănânce un castravete.
A patra zi. Pentru micul dejun tradițional - un castravete și o bucată de pâine de secară. Pentru timpul de mese puteți pregăti o mică parte din orez, 20 de grame de brânză și un castravete. Brânza ar trebui să fie soiuri solide. Dacă vrei să mănânci, atunci în după-amiaza, mănânci o pere. Ca o cină din nou, va fi o salată de castraveți conform uneia dintre rețete. Înainte de culcare, este, de asemenea, în mod tradițional posibil să se micșoreze un castravete.
A cincea zi. Pentru micul dejun, mâncați câțiva castraveți și o mică felie de pâine de secară. La prânz, mâncați o salată de castraveți, varză și ridiche. De asemenea, puteți mânca o portocală. În timp mănâncă un măr verde. La cină din nou, pregătiți o salată de castraveți și aproximativ 20 de grame de brânză solidă. Înainte de culcare, dacă vă simțiți foame, atunci este permis să mănânce un castravete mici.
A șasea zi. Pentru micul dejun în această zi mănâncă un castravetă și o bucată de pâine de secară. La prânz, puteți găti supa de ridiche, castraveți și morcovi. Pentru cină, în plus, pregătiți un ou fiert și o altă pere. Pentru după-amiaza, mâncați un mandark. Ca o cină prin tradiție - o salată de castraveți. Dacă vă simțiți foame înainte de culcare, atunci este permis să mănânce un castravete.
A șaptea zi. În ultima zi, dieta pentru micul dejun mănâncă o pereche de castraveți și o felie de pâine din făina de măcinare grosieră. Pentru prânz, ne pregătim supă de la castraveți proaspeți, morcovi și morcovi proaspeți. Ca după-amiază, poți să micșoreze castravetele. La cină, ca întotdeauna, va fi o salată de castraveți. Dacă seara vă este foame din nou, apoi două ore înainte de a dormi un castravete.
PROS.
Meniu destul de divers. Oferă un rezultat bun pentru o dietă săptămânală.
Minusuri.
O dietă lungă. Datorită conținutului din meniul castraveților saline, acesta este contraindicat persoanelor care suferă de boli renale.
Dieta timp de 3 zile
Această versiune a dietei permite 1-3 zile pentru a reseta aproximativ 2-5 kilograme de greutate excesivă, iar conținutul caloric zilnic al unei astfel de diete este de aproximativ 900 kilocalorii.
Meniul pentru fiecare trei zile poate fi despre următoarele. Pentru micul dejun mănâncă o bucată de pâine de secară cu gem sau unt. La sfârșitul micului dejun, bateți ceaiul sau cafeaua fără zahăr. La cel de-al doilea mic dejun vom avea o salată de castraveți. Pentru prânz vom avea un ou de pui fiert, o bucată de pâine de secară, 50 de grame de carne cu conținut scăzut de grăsimi în formă fiartă sau tocată. Pentru o gustare, puteți mânca din nou o salată de castraveți și, ca o zi, mănâncă un măr, o pere sau o banană. Pentru cină mănâncă din nou salata de castravete
Pentru toate cele trei zile, este de dorit să beți suficient lichid. Poate fi, de exemplu, apă minerală sau ceai verde nereușită.
PROS.
Oferă un rezultat bun și, pentru aceste trei zile, corpul este curățat bine.
Minusuri.
Nu utilizați această dietă mai mare de trei zile. La urma urmei, meniul de dietă nu este cu drepturi depline.
Concluzii generale
Dieta castravetă permite, de fapt, un timp scurt pentru a reseta câteva kilograme inutile. Dar orice meniu de dietă de castraveți nu poate fi numit FULL. Din acest motiv, o persoană se poate simți supraîncărcată. Prin urmare, în timpul unei diete, de regulă, este sfătuit să ia Complexe de vitamine. Dintre avantajele este necesar să observăm faptul că dieta castravetă nu necesită, de regulă, costuri ridicate și cu abordarea corectă normalizează activitatea intestinului. Cu toate acestea, înainte de începerea acestei diete, trebuie să vă consultați cu un medic specialist.
