Probabil, natura mamei noastre este destul de amuzantă, creând fructe și legume strălucitoare colorate - roșii roșii, porumb galben, spanac verde, vinete purpuriu și multe altele. Dar puțini oameni știu că produsele noastre nu arată ca fiind atractive și apetisante datorită culorii lor, dar și noi ne-au determinat, astfel încât substanțele nutritive să fie conținute în ele. Studiile arată că pigmentarea care oferă fructe și legume în una sau altă culoare și le asigură cu toți substanțele nutritive conținute în plantă. Culoarea mai profundă, proprietățile mai nutriționale sunt în produs. Acesta este motivul pentru care nutriționiștii au fost dezvoltați de o dietă foarte utilă, contribuie nu numai la pierderea în greutate, ci și întărește corpul. Dietă delicioasă de culoare care nu vă va împovăra și limita în orice produse. Singura condiție se sortează de consumabile comestibile în culori.
Esența unei diete de culoare
Zi verde. Se poate numi ziua curățarea corpului de substanțe nocive. Dieta dietetică în această zi ar trebui să includă un număr mare de legume cu frunze, dovlecei, alge marine, ceai verde, kiwi, avocado, mere, broccoli, rhubarb, mazăre verde, castraveți, măsline și alte consumabile de culori adecvate adecvate. Produsele verzi au o cantitate mare de clorofilă, vitamine B și E și multe alte elemente de urmărire. Datorită cantității abundente de substanțe utile, produsele verzi au capacitatea de a face față infecțiilor, consolidarea imunității, rănile de vindecare, toxinele de ieșire. Prin ea însăși, această culoare este liniștitoare, ajută la combaterea stresului și chiar a depresiei. În plus, mâncarea de culori verde împiedică senzația de foame și stimulează activitatea creierului.
Ziua Purple. Este foarte «uşor» Dieta de zi. Așa cum probabil presupuneți produse violet nu atât de mult, dar din fericire și nu atât de puțin cum ar putea părea imediat. Pentru ziua violet, vinete, afine, afine, mure, coacăz negru, prune, grapegon, struguri întunecați, conopidă, diverse frisme, cu adăugarea fructelor de mai sus și vinul întunecat sunt montate perfect. Apropo, în ciuda faptului că alegerea produselor este destul de scantilă în timpul zilei, nu veți suferi de sentimentul de foame, deoarece culoarea purpurie încetinește metabolismul și, prin urmare, apetitul. Produsele purpurii conțin fructoză naturală, flavonoid și antocianis. Aceste elemente de urmărire contribuie la îmbunătățirea fluxului sanguin și ajută la bolile hepatice, ochii și pielea, contribuie la activitatea creierului activă.
Ziua Orange. Ziua frumoasă când alimentele nu se pot bucura numai, ci și admirați. Dovleac, piper portocaliu, morcovi, papaya, piersici, mango, pepene galben, caise, curmin, file de somon, miere, suc de fructe portocalii. În această zi, veți fi garantați să vă simțiți deloc 100, deoarece Orange contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și a luptelor de mână. Și carotenul, vitamina C, fibrele și alte elemente utile care sunt conținute în produsele Orange vă vor ajuta în lupta împotriva multor boli. Printre acestea, problemele cu viziunea, durerea musculară, consolidarea sistemului imunitar etc. Apropo, alimentele portocalii sunt un fel de afrodisiace, astfel încât să vă lipsească această zi. Cu siguranță nu trebuie să.
Ziua galbenă. Și în cele din urmă, cea mai veselă zi când trebuie să mănânci astfel de produse cum ar fi porumb, gălbenușuri de ou, ananas, lămâi, miere ușoară, piper galben dulce, brânză coajă, allycha, dovlecei, pepene galben, mazăre și bere. Alimentele galbene conțin carotenoide, luteină, zeaxantină, flavonoide și multe alte componente utile. Această compoziție bogată contribuie la consolidarea imunității, ajută parțial să elimine simptomele aterosclerozei, îmbunătățește funcționarea stomacului și a intestinelor, sparge grăsimile. Alimentele din această culoare vă va economisi de la Avitaminoză și Satuts prin forță și energie.
Ziua incoloră. El se descărcă și merită doar duminică. Într-o zi incoloră, merită să utilizați apă exclusiv - două litri de lichid necarbonat.
Zilele colorate pot fi alternante în orice ordine. Principalul lucru este că fiecare dintre culorile vizitează în dieta dvs. în timpul săptămânii. Această dietă este cea mai bună de a spune la sfârșitul verii - începutul toamnei, atunci există cea mai mare abundență de legume, fructe de padure și fructe. În acest moment veți avea o dietă echilibrată. În același timp, starea și starea unei alimentații sănătoase pentru o săptămână puteți reseta aproximativ trei kilograme. Dacă a ta «experienţă» Dieta de culoare va depăși o lună, veți începe să pierdeți centimetri suplimentari cu un ritm rapid. În același timp, veți fi întotdeauna hrăniți, dar corpul «Uşor» și sănătoși.
Este demn de remarcat faptul că dieta de culoare este cea mai non-standard în timpul nostru. Și toate pentru că nu există restricții de mâncare, principalul lucru este «Sănătos» Alimente și împărtășiți-l pentru șase grupuri simple. Site luminos și gustos împreună cu dietele de culoare!
