Multe specii din dieta franceză, inclusiv dieta franceză clasică, sunt folosite cu succes timp de o jumătate de secol. Citiți mai multe despre toate tipurile majore de diete franceze Să spunem cititorilor MyMedinform.COM în acest articol.
Mai întâi trebuie să vă familiarizați cu principiile generale ale dietei franceze. În primul rând, nutriționiștii recomandă acordarea atenției la viteza alimentelor. Deci, se crede că mai lent o veți face, cu atât mai bine. Înainte de a primi alimente, se recomandă să beți un pahar de apă potabilă. Dacă nu există contraindicații, puteți adăuga suc de lămâie în apă. O astfel de apă cu lămâie se activează bine metabolism.
În ceea ce privește dieta dieta, aceasta asigură consumul de produse cu o cantitate mică de grăsime. În același timp, produsele permise în timpul dietei includ alimente cum ar fi pește, fructe de mare, brânză de vaci, legume și pâine integrală de cereale. În ceea ce privește carnea și ouăle, aceste produse pot fi utilizate numai în cantități limitate. În același timp, este de preferat să alegeți carnea de iepure, Turcia și mângâiere. În cantități limitate pot fi, de asemenea, incluse în dieta fructelor care pot fi folosite ca desert.
De asemenea, regulile importante pentru dieta franceză este ultima regulă de primire a mesei. Conform acestei reguli, ultima masă în timpul dietei franceze ar trebui să fie cea mai mică calorie. Poate fi o salată de legume sau pește fiert. Se recomandă ca ultima masă de alimente să fie mai târziu de ora 19:00.
Dieta franceză timp de două săptămâni
Această versiune a dietei timp de 3-5 zile poate fi numită o dietă de bază pentru oricine dorește să piardă în greutate. Pentru o dietă, va trebui să pregătim o salată specială. Pentru pregătirea sa, în plus față de rădăcina de țelină, veți avea nevoie de o pereche de ardei de clopot, frunze de salată, pereche de castraveți și o lămâie. Rădăcina de țelină Trei pe un mare grater, piper și castraveți sunt tăiate fin. Toate amestecate. Baza pentru salată este gata. Toată această sumă trebuie împărțită în cinci porțiuni mici, care vor trebui să mănânce la fiecare două ore în timpul zilei. Cu fiecare masă, adăugați suc de lămâie la o porțiune.
PROS.
Aceasta este o versiune de dietă scurtă pentru o pierdere destul de rapidă în greutate.
Minusuri.
Această versiune a dietei franceze are un meniu monoton. În același timp, dieta nu trebuie să utilizeze oameni care pot avea o reacție alergică la țelină. De asemenea, ea nu este recomandată pentru persoanele cu Varicoză și ulcer.
Dieta franceză pe iaurt
Opțiunea este proiectată timp de trei zile. Pentru această dietă franceză vom avea nevoie pentru fiecare zi cinci borcane de iaurt și trei grapefruit. Este important ca iaurtul să fie fără zahăr și fără aditivi. Pentru fiecare jumătate de oră înainte de mese, stoarceți sucul de grapefruit și beți-l. După o jumătate de oră, puteți mânca iaurt. Este important ca ultima masă să aibă cel puțin trei ore înainte de somn.
PROS.
Aceasta este o versiune scurtă de dietă.
Minusuri.
Contraindicat în prezența alergiilor pe citrice. Și în prezența bolilor în care citrice este imposibil de utilizat.
Dieta franceză pe grenadă
Pentru această opțiune, dieta timp de trei zile trebuie să gătească și o salată specială. Pentru pregătirea lui vom avea nevoie de o salată de foaie, patru bucăți de roșii de cireșe. Încă nevoie de o oțet balsamic. Pentru pregătirea salateului trebuie să obțineți cereale de la o grenadă. Apoi amestecați cu salată și roșii. Salata umple cu oțet balsamic. Toată această sumă distribuită în trei mese. Între mese sunt lăsate să bea apă cu lămâie.
PROS.
Dieta scurtă pentru o pierdere rapidă de greutate rapidă. Are un meniu ușor.
Minusuri.
Această versiune a dietei franceze nu este cu siguranță folosită în astfel de patologii ca un ulcer gastric și gastrită. În plus, sucul de rodie poate strica smalțul dinților. În plus, această dietă nu poate fi utilizată gravidă.
Concluzii generale
Cele mai multe dintre dietele reprezentate, după cum puteți vedea, au un meniu destul de scant. Acest lucru este deosebit de vizibil pe o versiune de două săptămâni. În plus, fiecare variantă a dietelor de mai sus nu poate fi numită nutriție echilibrată. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că toate felurile de mâncare din dieta franceză se pregătesc destul de repede și ușor.
