Așa cum se întâmplă adesea că în câteva zile va fi un eveniment distractiv pe plajă sau dimpotrivă, recepția oficială va trebui să fie, iar rochia (sau costumul de baie) nu vrea să fie fixată. Stăm pe scară... MDA... Nevoie urgentă de a pierde în greutate. Dar este posibil să pierdeți greutatea atât de repede? Totul este posibil, nu disperați. Site-ul nostru vă va spune despre modalități simple de a vă ajuta să pierdeți în greutate în trei sau patru zile.
În cazul pierderii în greutate de urgență, se întâmplă adesea astfel încât să pierdem în greutate pe corpul pe care dorim să-l reducem. De exemplu, vrem să pierdem pinii și în schimb «impresionat» piept. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea este cea mai ușoară să ardă locul în care (grăsime) are cea mai mică densitate. Deci, cu o pierdere accentuată în greutate, el va ieși mai întâi din față, apoi își va pierde pieptul, apoi fesele, iar ultima întoarcere va deveni mai subțire a poliilor și va scădea burta.
Diete rapide pentru pierderea în greutate
Diete - acesta este cel mai important termen de slăbire. Puteți, desigur, opriți complet acolo. Dar aceasta nu este cea mai bună cale de ieșire. Da, timp de trei zile de grevă de foame, puteți reinițializa de la 3 la 5 kilograme (depinde de activitatea fizică în timpul grevei foamei). Dar crede-mă, persoana de foame nu este capabilă să activeze activități active, vreau doar să mă culc și să dorm. În plus, greva foamei necesită finalizare treptată și nu aveți timp. Prin urmare, nu vom fapoma. În schimb, vă sugerez «Sta» pe una dintre dietele rapide.
unu. Dieta rapidă numărul unu. Timp de trei zile mănânci doar pui fiert. În plus, porțiunea de pui este destul de mică, doar 600 de grame pe zi. Împărtășiți-l în trei părți și mâncați la micul dejun, prânzul și cina. Poate bea numai apă.
2. Cea de-a doua dietă rapidă este proiectată timp de trei până la patru zile. Pentru micul dejun mâncat 1 ou și un pahar de ceai fără zahăr. La prânz, puteți mânca 150 de grame de brânză de cabana degresată și un pahar de kefir sau suc de legume. Morcovul adecvat, castravete, dovlecei sau suc de dovleac. În după-amiaza, puteți mânca 150 de grame de pește sau carne fiartă. Carne - Pui, Rabbit, Turcia. Pește - Heck, limba marină și alți pești Lords cu conținut de grăsimi mici. În plus, puteți mânca salată de legume fără sare, reumplută de suc de lămâie. Este posibil ca în a treia zi de respectare a acestei diete rapide, nu veți dori să mâncați fie pești, nici carne - doar «Gâtul nu va urca». Apoi puteți înlocui carnea de 150 de grame de cireșe sau căpșuni. Cina este înlocuită cu o perfuzie de sticlă de ierburi liniștitoare.
3. Dieta rapidă numărul trei, acționând, proiectat timp de 4 zile. Există doar orez fiert (fără sare și zahăr), dar beau doar suc de roșii. Orezul fiert este foarte neplăcut pentru gust și, în același timp, calorii. Deci, cu toată dorința pe care nu o puteți mânca foarte mult. În ultima zi, dieta se bazează pe o sticlă de vin pe tot parcursul zilei. Plăcut, totuși,?
4. A patra dietă rapidă este potrivită pentru cei care au un stomac puternic și sănătos. Mic dejun: un pahar de apă, 5 picături de suc de lămâie, 1 lingură de miere. Acest «nectar» Trebuie să beți rapid, iar după 10-15 minute puteți bea o cafea sau ceai sărat. Prânz: Carne și legume fierte. Toate produsele fără sare și zahăr. Iar greutatea cină pe care o consumați nu trebuie să depășească 500 de grame. Sunt de acord, este foarte mult. Dar cina... Fabul fabulos: luăm 200 de grame de varză și gătiți timp de 20 de minute într-o cantitate mică de apă (apă de care aveți nevoie atât de mult încât varza este doar ușor acoperită și nu înotați). Când varza este sudată, scurgeți decoctul și băutura... Varza nu este ușoară. Dacă doriți să mâncați în mod insuportabil înainte de culcare, puteți bea un pahar de Kfir Skim. Pentru a rezista la această dietă este destul de dificilă, dar rezultatul este impresionant: puteți reseta 5 kg în 4 zile...
Ajutăm la scăderea în greutate
Dar pentru pierderea de succes în greutate nu este suficientă pentru a sta pe o dietă. Pentru a arde grăsime, mușchii ar trebui să funcționeze. Ședința pe o dietă, încercați să efectuați cel puțin cea mai simplă încărcătură: Sipping, mișcări circulare cu mâini, înclinate înainte și laturi, picioarele Mahs, picioarele de ridicare în poziția mincinoasă. Astfel încât grăsimea arde acolo, în cazul în care este necesar, este de dorit să se facă un masaj al acestor părți ale corpului. Cu alte cuvinte, dacă doriți să vă pierdeți știfturile, mângâind-le de jos o perie rigidă sau doar cu mâinile. Masajul va determina consolidarea fluxului sanguin și a celulelor grase vor arde mai activ și mai rapid.
Exercițiul intensiv, conectat la o dietă va da probabil un efect bun, întrebarea în altul... În timpul dietei, organismul este lipsit de numărul obișnuit de alimente și de la această persoană devine lentă și apatic. Nevoie de suficientă voință puternică pentru a vă face exerciții în timpul unei diete. Cu toate acestea, fără exerciții este imposibilă: sentimentul lipsei de alimente, corpul începe să-și digeră propriile mușchi, grăsimea este un stoc inviolabil care va fi cheltuit ultima dată. Prin urmare, exercițiul ne ajută să ne menținem în întregime mușchii.
Dezavantajul oricărei diete rapide este o rambursare rapidă la valoarea anterioară. Ei bine, asta e prețul «Fast Harness». Corpul returnează prea repede grăsimea deșeurilor și chiar adaugă un kilogram - un alt exces de ceea ce a fost înainte. Astfel încât acest lucru nu se întâmplă, site-ul nostru recomandă nu numai să ridice în mod individual dieta (nu aruncați un set cu cască pentru fiecare tendință la modă), dar și pentru a obține procesul de pierdere în greutate nu este de trei zile, dar cel puțin trei până la cinci luni. Apoi rezultatul va fi stabil și greutatea nu se va întoarce atât de repede.
