Uitați de malnutriția veșnică și de stomacul gol. Astăzi, site-ul nostru oferă o dietă excelentă, puteți spune concepute special pentru fiecare - o dietă din grupurile de sânge. Veți putea să vă bucurați de mâncare pe tot parcursul zilei și să nu vă simțiți conștiința doclated. Tot ce este necesar - tipul dvs. de sânge.
Sau la fel de ușor de pierdut 3 kilograme la fiecare 2 săptămâni.
Principiul principal al dietei în grupurile de sânge
Nu există o nutriție mai bună decât cea proiectată special pentru corpul vostru. Nu există mâncare mai bună decât genele care aleg pentru tine. La urma urmei, în funcție de tipul de sânge, corpul nostru percepe unele produse și nu acceptă pe alții. Aceeași mâncare, poate chiar acceptată, la fel de utilă, poate afecta diferite persoane în moduri diferite. A fost de mult timp dovedită de oamenii de știință și recunoscută la nivel mondial.
Dacă explicați într-un mod simplu, tipul de dietă, cu care site-ul nostru vă va prezenta, se bazează pe formarea de alimente care este pusă în mod genetic. Datorită acestei metode, se poate obține un mare succes. La urma urmei, ca urmare, tot ceea ce mâncăm este bine absorbit și nu ne dăunecă greutatea.
Avantajul unei diete în grupurile de sânge constă în principal pe care le excludem pe deplin din dieta noastră dăunătoare corpului nostru de alimente. În plus, alegerea corectă a dietei, nevoia dispare în numărarea caloriilor.
Grupe alimentare
Tot ceea ce mâncăm poate fi împărțit în trei grupe:
- Produsele ideale pentru un anumit tip de sânge. Ele sunt bine absorbite.
- Produse neutre
- Produse dăunătoare care sunt contraindicate într-un fel sau altul.
Produse neutre - Acesta este un grup de produse care sunt ideale de proprietari de orice tip de sânge. Carbohidrații și proteinele conținute în aceste produse sunt fie foarte nesemnificative, fie pur și simplu nu sunt absorbite de organism, așa că nu dăunează digestiei noastre. Principalii reprezentanți ai unor astfel de produse sunt legume, fructe, nuci și semințe, grăsimi (animale și legume), verde și condimente, brânză de vaci, produse lactate.
Indiferent de care aveți un tip de sânge, amintiți-vă: nici unul dintre ele nu se potrivește cu șuncă, grăsime, carne de porc, înghețată, înghețată, măsline negre, brânză topită și brânză «Roquefort», precum și Cola, băuturi dulci, inclusiv calorii mici, băuturi alcoolice puternice.
Dieta pentru primul tip de sânge (0)
Meniul dvs. ar trebui să includă o mulțime de carne, pește. În ciuda faptului că sunteți perfect digestând carne - nu ar trebui să fie baza dietei tale. Legumele nu pot fi excluse, deoarece acestea sunt o sursă de vitamine. Se crede că primul este cel mai vechi tip de sânge, motiv pentru care proprietarii săi ar trebui să fie mâncați în felul în care au făcut ... oameni primitivi. Nu Nu NU. Acest lucru nu înseamnă că de acum înainte în dieta dvs. ar trebui să includă carnea brută. Încercați doar să mâncați tot ce puteți obține pe vânătoare sau să crească pe Pământ.
Produse ideale - Miel, carne de vită, ficat, fig, prune, anghinare, broccoli, varză chineză.
Dieta aproximativă pentru primul grup de sânge:
Micul dejun - fulgi nesănătoși cu fructe și lapte sau salată de fructe;
Prânz - carne de pește sau foraj de pește cu legume, orez;
Cina - Salata de fructe.
Dieta pentru cel de-al doilea tip de sânge (a)
Pentru cei care au un al doilea grup de sânge se potrivesc perfect legumelor, fructelor și cerealelor. Este dovedit statistic că oamenii cu un astfel de sânge se refuză cel mai adesea carne (devin vegetarieni). Se crede că acest grup a apărut în curând după ce persoana a învățat să devină și, în consecință, să folosească grâu. Produse ideale - Carp, Salmon, Perch River, Produse din soia, Fig, Prune. Practic nici o alimentație lapte.
Dieta aproximativă pentru cel de-al doilea grup de sânge:
Mic dejun - iaurt cu prune sau salată de fructe;
Prânz - orez cu verdeață și șampioane sau legume, carne de soia, leguminoase;
Cină - orice fruct.
Dieta pentru cel de-al 3-lea grup de sânge (b)
Ești mare norocos, pentru că datorită sistemului digestiv puternic, corpul tău percepe perfect aproape toate produsele: carne, pește, produse lactate.
Este datorită acestui lucru că aveți o alegere deosebit de largă «Permis» bucate. Se crede că acest grup de sânge a apărut 10 mii. cu ani în urmă. Condițiile de viață au fost apoi pe punctul de a supraviețui. Alimentele au reușit să fie inconzabil și cele mai multe dintre aceleași produse. Produse ideale - Iaurt, Kefir, Brânză, Miel, Ouă, Pește fiert, Fasole, Banane, Prune, Pâine de grâu.
Dieta aproximativă pentru cel de-al treilea grup de sânge:
Mic dejun - Ometă cu ananas sau Muesley cu un măr;
Prânz - Borsch, legume la grătar sau carne de carne cu spanac;
Cina - somon cu sos cu conținut scăzut de grăsimi.
Dieta pentru al patrulea tip de sânge (AV)
Pentru persoanele cu a patra trupă de sânge, multe produse sunt, de asemenea, potrivite pentru oameni. Dar ele, de regulă, au un aparat alimentar sensibil. Deci există încă pește și carne mai mică.
Produse ideale - Miel, Turcia, Macroll, Sardine, Pătuț, Păstrăv, Lapte de capră, Ovine de brânză, Orez, Fulgi de ovăz, Produse lactate, Vinete, Varză, Pepper (cu excepția Chile).
Dieta aproximativă pentru cel de-al patrulea grup de sânge:
Mic dejun - Brânză de cabană cu mere și nuci;
Pranz - gătit pe caserola de legume de unt sau vinete prăjite. O curcan sau carne slabă este permisă, dar amintiți-vă că în nici un caz nu poate fi combinată cu produse de carbohidrați (paste, cartofi);
Cina - salată verde sau fructe.
La sfârșitul povestii despre o dietă pentru grupurile de sânge, site-ul nostru ar dori să aducă mai mulți generali pentru toate recomandările:
- Pentru pierderea de greutate perfectă și rapidă, cu excepția alegerii produselor din grupuri de sânge, va trebui să uitați de utilizarea simultană a produselor bogate în proteine și carbohidrați.
- Mai mult de jumătate din alimente ar trebui să fie fructe și legume
- Pregătiți mâncarea ușoară (pentru un cuplu sau în cuptor).
