Fonduri din valuri la femei

Situația descrisă de multe femei a căror vârstă este mai veche de 45 de ani. Atât de manifest foarte neplăcut «Ceilalți călători» Klimaksa - Călărie. Este posibil să se reducă intensitatea și frecvența acestora?

Călărie - Ce este?

Tides este considerat a lua în considerare senzația de căldură, ca și cum ar fi cade pe suprafața feței, partea superioară a corpului. Acestea sunt însoțite de roșeața rapidă a întregii persoane, gâtul, mâinile (datorită extinderii capilarelor), creșterea puternică a ritmului cardiac, lipsa aerului proaspăt, selecția abundentă de sudoare, durere de cap, amețeli, slăbiciune, uneori Greaţă, Shake-ul de mână. Toate aceste fenomene pot fi salvate de la câteva minute înainte de o jumătate de oră. Femeie confiscată poroasă, frică, depresie. Încheie atacul ca fiind brusc, așa cum a început. După ce căldura căldurii poate apărea sudoare abundentă, angină. Atacurile pe plajă «Toamna» Orice moment al zilei. Tideurile de noapte sunt pline insomnie și umed de sudoare. În timpul punctului culminant, aproximativ 80% dintre femei suferă. Există doamne minunate care nu simt țâțe, ci simt un alt simptom de Klimaks: iritabilitate, fiscalitate, dureri de cap, tensiune arterială, dificultăți cu adormirea adormită. Prima apariție, durată, severitatea fluxului și frecvența apariției de maree - toate acestea sunt foarte individuale. Unele femei au acestea «Vestitor» face posibilă știrea despre tine cu câțiva ani înainte de debutul menopauzei și continuați doi sau trei ani, apoi încet încet. Femeile terțe Aceste fenomene sunt îngrijorate de aproximativ șapte până la zece ani. Unele femei de echitatie «Acoperi» Doar de câteva ori pe lună, dar altele sunt vizitate zilnic (sau orare). Se crede că punctul culminant se desfășoară cu ușurință dacă se întâmplă mai puțin de 10 valuri pe zi; mediu - dacă valurile sunt mai mici de 20, dar dacă mai mult de 20 sunt mai mult de 20, atunci este deja un curs dificil. În tratament special, 10-15% dintre femei au nevoie, care sunt stabile puternice și dureroase. Se observă că se confruntă că mai multe și frecvente se confruntă cu cei care au suferit tumori de cancer de pahare de lapte sau o menopauză anticipată (care au avut loc datorită eliminării ovarelor, uterului, chimioterapiei, expunerii la radiații). Femeile care sunt foarte complicate de viață, nu permit să doarmă în mod normal noaptea, iar ziua reduce semnificativ performanța, Mixes recomandă să viziteze endocrinologul ginecolog pentru a obține recomandările pentru tratamentul de care aveți nevoie.

Poate că medicul vă va sfătui să luați medicamente homeopatice sau alte medicamente, care includ componente naturale, cum ar fi, «Klimadinon», «Punct culminant», «Climator», «Climatică Hel», «Climacterin», «Reintește», «Feminalgin», «Femikaps», «Estrovale», «Qi-Klim». Problema terapiei hormonometrice este, de asemenea, competența ginecologului, deoarece are multe contraindicații și efecte secundare grave.

Cauzele apariției

Principalul motiv pentru medici consideră o scădere semnificativă a numărului de estrogen din sânge, progesteron. Ca urmare, relația dintre sistemul hipotalamic-hipofizar și ovarele sunt perturbate. Acest lucru duce la tulburarea funcționării normale a centrului de termoregulare din creier. Nu este încă studiat pe deplin, cum exact lipsa hormonilor sexuali produsi de ovarele fusey afectează ajustarea temperaturii corpului. Dar factorii care afectează intensitatea și frecvența repetițiilor de atacuri de căldură, oamenii de știință sunt cunoscuți. Provoca fenomenul valului poate:

1. Excesivă emoțională, precum și exercițiu mental și fizic, suprasolicitare, oboseală constantă.
2. Vizite frecvente la băi, saune, ședere de lungă durată în baie fierbinte.
3. Cameră înfundată Vremea caldă.
4. Purtând haine de tragere, haine înghesuite și prea calde.
5. Schimbarea bruscă a condițiilor climatice.
6. Mâncând condimente fierbinți, ascuțite, foarte abundente arcuite.
7. Starea permanentă pe diete dure, mai ales atunci când nu există nici o proteină în feluri de mâncare.
8. Tablete de recepție pentru a reduce greutatea, antidepresivele.
9. Fumatul, băuturile alcoolice.

În plus față de perioada de menopauză, înclinarea căldurii are loc în timpul hiperfuncției tiroidei, Diabetul zaharat, Sindromul carcinoid, feocromocitomul. Tides poate fi un efect secundar la admiterea anti-estrogen, bromocriptină, acid nicotinic, cefalosporină, tamoxifen, bkk, ketoconazol. Încă se întâmplă încăperi de căldură dacă o persoană ia unele medicamente și băuturi alcoolice.

Despre o nutriție adecvată

Alimentele pot îmbunătăți bunăstarea acelor femei care suferă de maree intensive de căldură. Pentru a face acest lucru, este necesar să se utilizeze în mod constant aceste produse vegetale în care există multe fitohormoni, în recent, aceștia sunt numiți analogi naturali de estrogen. Deosebit de util:

• Date, grenade, citrice, struguri roșii, caise, piersici;
• Sesame, varză (broccoli, culoare, Bruxelles), semințe de lenjerie, spanac, sparanghel, morcovi, usturoi;
• Nuci, linte, fasole, soia, cereale;
• făină de porumb, ovaz și secară, semințe de grâu înconjurat;
• Legume de ulei (floarea-soarelui, lenjerie, susan);
• Vin roșu (în cantități moderate);
• Semințe de floarea soarelui, piulițe (pădure, nuci);
• Dragă (var, măgar, trifoi).

Proprietăți de răcire au castraveți, pepene galben, dovlecei, varză (Bruxelles, Culoare), salată verde, roșii, lămâi, pepene verde, banane, kiwi, mango.

Mâncare mai mică Mâncăruri Având proprietăți de încălzire: carne prăjită, cartofi prăjiți, ghimbir, piper, garoafe, scorțișoară.

În loc de ceai și cafea, dați preferință apa minerală, sucul, băutura cicorului.

Câteva sfaturi utile

De mare importanță pentru sănătatea ta au o atitudine psihologică. Nu «Luptă de cocoşi» privind evenimente negative, probleme, experiențe. Încercați printre adversitate, viața de zi cu zi a vieții de zi cu zi pentru a găsi realocări pentru bucurie, râsete.

Să se abțină de la saune, baie, stau pe soare fierbinte.

Adesea ventilați camera în care sunteți, mai ales înainte de culcare. Lenjeria de pat Alegeți natural, de exemplu bumbac, cumpărați o pătură ușoară, o foaie de terry.

Puteți profita de o pernă specială răcită sau înainte de culcare sub perna dvs. obișnuită, puneți o sticlă de plastic cu pernă de apă de fier.

Sprijiniți-vă în formă bună - vă veți ajuta să înotați, ciclism sau drumeții, schi în pădure, dansând.

Încercați să vă înscrieți pentru clase în grupul în care sunt angajați în yoga hormonală (combină exerciții de la Hatha Yoga, Yogainli Yoga, exerciții de respirație, elemente de gimnastică energetică tibetană). Această tehnică a fost dezvoltată și oferită Dina Rodriguez din Brazilia. Ea susține că clasele zilnice de 15-30 de minute pe zi contribuie la normalizarea echilibrului hormonal, facilitarea stării femeilor care sunt preocupate de călărie dureroasă. Site-ul nostru avertizează: În unele boli, exercițiile de yoga sunt contraindicate.

Bine pregătiți dușul de contrast al sistemului de termoregulare.

Tonifiere, fața răcoritoare și gâtul, reduce transpirația de ștergere cu oțet de mere (naturală) sau perfuzie din frunze de menta (din ea puteți găti cuburi de gheață).

Beți cursuri de vitamina E sau astfel de complexe ieftine ca «Decambit», «Kvadevit».

Elementele de haine încearcă să cumpere din bumbac, in, vâscoză, preferința au dat modelele în care gâtul este deschis. Este mai bine să vă compuneți echipamentul astfel încât, în cazul sentimentului de căldură, ar face parte din hainele de îndepărtare.

Dacă transpirați, atunci părul lung este mai bine să provoace sub forma unui fascicul.

Refuzați fumatul, utilizarea excesivă a alcoolului.

Și cum să faciliteze condiția dacă valul de căldură a început deja?

1. Nu panica, întrerupeți lecția timp de câteva minute, stați jos sau aflați pe canapea, dacă există o astfel de oportunitate. Puteți merge la fereastră, mergeți la balcon sau puteți oferi fluxul de aer cu un combustibil frumos.
2. Respira adânc și încet.
3. Unele femei ajută la masarea în bărbie (sub buza inferioară) în sensul acelor de ceasornic timp de două minute.
4. Puteți bea o apă rece sau puteți spăla.

Scrierea ierburilor pentru a vă ajuta

Există plante medicinale naturale care conțin fitohormoni care sunt capabili să reducă cantitatea și severitatea mareelor, să reducă transpirația, să îndepărteze iritabilitatea, să îmbunătățească starea de spirit, să obțină un vis. Dar nu așteptați schimbările pozitive în primele zile de admitere, tratamentul ierburilor lungi, cursuri. Iarba se alternează, mai mult de trei luni și aceeași iarbă se aplică nedorit, neapărat nevoie de pauze. Plantele medicinale au, de asemenea, contraindicații, deci înainte de a continua Fitoterapie, Explorați informații despre instalația pe care o alegeți sau consultați de specialiști în acest domeniu. În toate, urmați recomandările medicului, urmați instrucțiunile, nu depășiți doza. Trebuie amintit că, dacă luați agenți hormonali, este imposibil să utilizați ierburi care conțin efecte naturale hormonale. În timpul sângerării menstruale, recepția este oprită temporar.

Și acum câteva rețete specifice care ajută femeile să ușureze punctul culminant și al lui «Popyechnikov»:

1. Umpleți două linguri de pahare de flori de tei de apă clocotită (200 ml), insistă 20 de minute. Beți pe un pahar de perfuzie trecut pe zi timp de trei săptămâni.
2. Cumpărați în farmacii de hamei de hamei (pe cutie poate fi scrisă «Stropi»). Împingeți 2 lingurițe într-o cană și umpleți-o cu o apă clocotită de 200 ml. Acoperiți cu un capac și insistă aproximativ 40 de minute. Remedierea (va fi amară) Luați o treime dintr-un pahar de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
3. Puneți două lingurițe în cana (fără partea de sus) a frunzelor de salvie (zdrobite) și umple apa clocotită. Lăsați până la 25 de minute. Beți imediat dimineața sau două recepții. Cursul durează 14 zile, este recomandabil să o conduităm în prima fază a ciclului menstrual, este necesar să începem un astfel de curs imediat după menstruație. În următorul ciclu, acest tratament poate fi repetat.
4. Un alt instrument bun este iarba sufletului. Trebuie să fie luată în cantitatea de linguri și se toarnă 200 ml de apă clocotită. După 20 de minute, perfuzia va fi gata de utilizare. Dozaj: de două ori pe zi pe un pahar. Puteți să vă amestecați în cald perfuzia mierei.
5. În bancă, puneți 200 de grame de fructe Rowan de roșu (zdrobit) și se toarnă 500 ml de brandy (sau vodcă). Insistând (extragerea substanțelor active) petrece 3 săptămâni în dulapul întunecat. Tinctura rezultată este tulpina. Dozaj: Pe o linguriță de trei ori pe zi.
6. Cu maree severă, căldura poate fi alcătuită o astfel de colecție:
• Flori de tei;
• Grass Welewood Bitter;
• frunze de menta;
• coaja de cătină;
• Fructe de fenicul.

Toate componentele sunt luate în cantități egale, de exemplu, 50 de grame. Sursă Două linguri de colectare, loc în termos, umpleți cu 500 ml de apă clocotită. Dozaj: Pe un pahar de două ori pe zi.

Astfel de plante pot fi mai utile: Meadow Clover, Dormon Medicinal, Perie roșie, Licorice Naked, Cutie obișnuită, Melissa Drug.

La femei, conducând un stil de viață activ, în urma greutății lor, pozitiv, manifestările negative ale Klimaks sunt mai puțin frecvente decât cele care au un sistem nervos instabil, înclinat la depresiuni, temperaturi rapide, sunt pesimiste, suferă de greutatea corporală excesivă. Iubiți-vă și pe alții, aveți grijă de sănătatea voastră și lăsați-vă «Timp de toamnă» Va fi aur.