Dacă sunteți ușor de comunicat și nu sunteți predispuși la concurență - atunci aveți mai puțin probabil să vă îmbolnăviți. Și dacă nu? Definiți-vă că tipul psihologic vă simțiți și acționați!
Conţinut
Acest misterios “un fel D”.
Imaginați-vă doi pacienți care au suferit un atac de cord la fel de periculos. Unul din ei – Persoană veselă, deschisă și optimistă care încearcă să se recupereze de la toată puterea lui. Al doilea – închis, trist, mormăind tot timpul și nu vrea să asculte despre recuperare. Unul dintre ei vindecat. Ce crezi asta?
Este ușor să ghiciți că olicioasă are probabil un avantaj față de mormăi. Medicii au sugerat mult timp ca tipul de caracter să fie asociat cu gradul de risc pentru sănătate. Unul dintre acești medici, John Denollet, care lucrează ca psiholog în separarea reabilitării pacienților cu boli ale sistemului coronarian, a remarcat că pacienții cu stări absolut identice reacționează diferit față de terapie. "Când am lucrat cu acești pacienți, am primit impresia că două trăsături principale de caracter joacă un rol important. Dar pentru a face concluzii mai grave, aveți nevoie de date empirice".
Denollet, profesor de psihologie medicală de la Universitatea Tilburg din Olanda, a efectuat deja un studiu cu participarea pacienților de birouri de inimă, precum și pacienții care suferă de hipertensiune, insuficiență cardiacă, aritmie, boli arteriale. Rezultatele cercetării demonstrează că intuiția lui nu a eșuat. Cu acest studiu, a reușit să aloce pacientului de tip D – cei care sunt înclinați să formeze stres cronic periculos pentru sănătate. Acest lucru sugerează că starea psihicului are aceeași importanță esențială pentru sănătatea inimii, ca o dietă, exercițiu și stres extern.
Atenție: Excitabilitatea negativă și suprimarea socială
Două caracteristici principale ale acestui tip de persoană, evidențiate de Dennelet, – Este primul, "Excitabilitatea negativă", Înainte de a experimenta emoții negative: anxietate, tristețe, pesimism; Și, în al doilea rând, "Supresoare socială" – Tendința de a restrânge expresia emoțiilor, o tendință la scăderea stimă de sine și secretul. Cu toate acestea, el subliniază că clasificarea sa – Aceasta nu este doar o distincție între un vesel și mormânt.
"Este exact combinația de excitabilitate negativă și supresie socială. O persoană poate fi foarte negativă prin excitabile, dar dacă spune că se simte, el poate face față ei și riscul nu crește pentru el", – El spune.
Pentru a stabili apartenența la tipul D, profesorul Denollet a dezvoltat un chestionar de la 14 întrebări, cunoscut sub numele de DS14, care sa dovedit a fi un instrument eficient pentru previziuni în cazurile de boli cardiovasculare.
"Dacă un pacient cu o boală cardiovasculară aparține tipului D, riscul de atac de cord sau de moarte prematură pentru ea crește de patru ori", – spune Denollet.
Relația de tip psihologic și a bolilor.
Selecția tipului de personalitate D este continuarea lucrării bine cunoscute a psihologilor din anii 1960-70, care au conexat caracteristicile personale specifice cu sănătatea. Abilitatea ambițioasă, intenționată au fost atribuite tipului A. Ei sunt mai înclinați să experimenteze stresul și riscul de creștere a presiunii și a bolilor cardiace crește pentru aceștia. Persoanele tip B care nu sunt înclinate la concurență, lumină în comunicare și grijuliu, nu sunt expuși unui risc special pentru sănătate. Tipul C – Oameni fiabili care pot depăși dificultățile care evită situațiile de conflict prin suprimarea sentimentelor lor. Pentru ei, pe baza cercetării, risc crescut de cancer.
"Paradoxal, pacienții de tip D realizează ce se întâmplă cu ei – că ei se obosesc repede sau ce sufocau, dar ei nu se întorc la cardiolog să facă față acestor probleme. Dacă un cardiolog știe că pacientul său aparține acestui tip, el poate numi mai multe întâlniri cu un astfel de pacient și poate cheltui mai multe analize pentru a fi conștienți de ceea ce se întâmplă cu el", – spune Denollet despre valorile descoperirii sale.
Și dacă tratez “Tip D”?
Aceasta înseamnă că ar trebui să fiți deranjați dacă vă simțiți despre D? Nu este necesar. "Există reprezentanți destul de sănătoși de acest tip care pot vorbi în mod liber despre ce se întâmplă cu ei în viață. Fumatul este, de asemenea, asociat cu riscul bolilor de inimă, dar dacă fumați, nu aveți nevoie de un atac de cord. Dar dacă vă simțiți despre tipul D și, în același timp, suferiți de boli cronice, ar trebui să schimbați ceva în viața voastră pentru a deveni mai fericiți".
Aceste schimbări pot fi realizate folosind psihoterapie, antidepresive sau schimbări de stil de viață care vor reduce gândurile alarmante.
Între timp, Institutul de Boli de inimă din Texas a făcut o declarație "Au existat dovezi că tipul D a schimbat tipul A în ceea ce privește cel mai mare factor de risc pentru bolile cardiovasculare".
Postat de: Penny Wark
