Dieta de orez

Problema excesului de greutate, iar în majoritatea cazurilor doar «de neînţeles» Hostess, îngrijorează aproape fiecare reprezentant al etajului slab. Cum să scapi de tine de un kilogram inutil, în timp ce nu dăunează autorităților interne, argumentând chiar acum pe exemplul unei diete de orez.

Dieta de orez
Mergeți lângă oglindă, trecând, dar asigurați-vă că vă uitați în direcția Lui; ca în cazul în care nonsenom, cu un zâmbet semicrisic care caută el însuși. Aici ar fi eliminat aici, și aici și aici există prea mult prea mult. Bine, hai să spunem sincer: nu puțin, și așa, cu atenție. Problema excesului de greutate, iar în majoritatea cazurilor doar «de neînţeles» Hostess, îngrijorează aproape fiecare reprezentant al etajului slab. Cum să scapi de tine de un kilogram inutil, în timp ce nu dăunează autorităților interne, argumentând chiar acum pe exemplul unei diete de orez.

Perturbarea modului de alimentare nu poate

Dacă vorbim sincer și drept, atunci înainte de a arunca o descărcare, merită să contactați un specialist dietsist. Dacă ne străduim pentru canoane de frumusețe occidentale, atunci este necesar să acționăm ca în Occident și doar în întreaga lume civilizată. Reducem conversația cu privire la efortul fizic obositor (deși toată lumea care dorește să-și păstreze figura în formă bună) se vor concentra pe diete și o nutriție specială.

Alimente sănătoase, și, cel mai important, regimul de putere care nu poate fi rupt (am spus un scriitor al unui alt grădiniță în gura personajului tău fabulos) - aceasta este cheia succesului unei figuri frumoase. Dar dacă toate acestea urmați și greutatea dvs. nu este încă mulțumită - site-ul nostru recomandă consultarea unui medic. Problema poate fi mult mai gravă decât un consum de calorii supraalimentare sau exces de calorii: poate fi Încălcarea metabolismului sau eșec hormonal.

Orez - unic zlak

Orez - unic zlak
Dacă pierdeți în greutate dramatic și nu doriți să contactați medicii din orice motiv, atunci ar trebui să alegeți dieta potrivită. Unul dintre universale, care este potrivit pentru aproape toată lumea: nu vă extinde corpul cu o foame lung, dar rezultatul nu se poate aștepta mult - este vorba despre orezul dietei.

Amintiți-vă chinezii. Se pare că au toată viața lor conștientă în alimente acest produs și extrem de fericit. Orezul este un grad unic, ajută la menținerea echilibrului necesar de substanțe utile și nu foarte bune în organism, vă oferă de la sloi și sare în timp. Porțiunea obișnuită a orezului gătit pentru o pereche sau pur și simplu sudată într-o cratiță, fără a adăuga sare și ulei, conține aproximativ 110 kilocalorii.

Și în ce scop sunteți interesat?

Pildrid Rice Dairy, Pilaf, preparate în moduri diferite, orez într-un cazan dublu, orez cu legume, în cuptor cu pui, supe de orez, tot felul de carne ... enumerate pot fi infinite. Când dieta de orez, puteți mânca aproape oricare dintre aceste feluri de mâncare, în funcție de ce sarcină ați setat. Și pot exista mai multe:

  • Resetați, de fapt, kilograme suplimentare;
  • Ajustați ușor figura;
  • Aranjați o zi de descărcare pentru a vă simți ușor

În general, în mod intenționat există o orez de mult timp, nu recomandăm. Perioada de dietă de orez va depinde de scopul pe care îl decideți să realizați: în general, de la 3 zile la două săptămâni. Dacă respectați toate recomandările din și înainte, există șansa ca să puteți reinițializa la 6 kilograme, dar 100% garanții nu vă vor oferi nici măcar un nutriționist cu înaltă calificare. Deoarece rezultatul va depinde de caracteristicile individuale ale corpului.

Dieta de orez

Dieta de orez
Pentru cele mai persistente și curajoase, există mai multe moduri simple: de exemplu, nu mâncați altceva decât un pahar de orez fiert. O zi în fiecare săptămână sau trei zile la rând în fiecare lună. Această metodă este destul de potrivită pentru cei care doresc să-și păstreze figura în formă și să nu-i dea relaxați-o.

Site-ul nostru vă oferă una dintre opțiuni, deoarece vă puteți curăța în mod eficient corpul de zgură și săruri folosind orez: 2 săptămâni la rând, în fiecare dimineață, experții recomandă imediat ce au ieșit din pat, trimite două linguri de orez în gură. După aceea, nu ezitați să vă ocupați de lucrurile obișnuite, dacă nu uitați să luați orele de mic dejun după două. Doar aici orez trebuie să fii întotdeauna gata: fiecare două linguri de cereale timp de 4 zile pentru a înmuia în apă, după ce a schimbat-o zilnic, atunci merită să-l gătească, clăti și numai atunci sunt deja.

De fapt, dietele de orez sunt multe. Dar, în fiecare dintre ele, componentele principale sunt orezul brut (este mai vitaminizat), fructe și legume proaspete și gătite, asigurați-vă la ceva acru (portocale, lămâi, oțet) și, de fapt, toate. Dintre aceste ingrediente, desigur, folosindu-le în cantități rezonabile, meniul dietei de orez este compilat.

Iată cele mai frecvente feluri de mâncare la dieta de orez: bulion de legume, fiartă de orez (și utilizarea la sare de gătit, piper și alte condimente sunt extrem de recomandate), orez cu un măr, salată de castravete proaspete (acest lucru este în plus). Alimentele de trei ani sunt păstrate pe tot parcursul zilei. Unii nutriționiști permit consumul de apă minerală non-carbonatată, ceaiul (nu negru și nu fruct și verde și fără zahăr), sucurile proaspete sunt binevenite.

Una dintre opțiunile pentru meniul Dieta de orez pentru o săptămână poate fi așa.

Prima zi

Mic dejun

Apple, orez (60 de grame de boabe uscate în greutate, adaugă suc de lămâie și zest de lămâie), ceai verde (poate fi înlocuit cu ierburi infantile).

Cină

Bulion de legume, salată (legume, 150 de grame), orez (cu verdeață, 1 oră.L. Oțet de fructe și ulei de măsline).

Cină

Bulion de legume, orez (cu morcov și zucchild, gătiți pentru un cuplu).

Ziua a 2-a

Mic dejun

Orez (cu coajă de portocale), suc (portocaliu, proaspăt stoarse), smântână (1 linguriță).

Cină

Bulion de legume (cu legume fierte), orez.

Cină

La fel ca la prânz.

Ziua a treia

Dieta de orez
Mic dejun

Orez (cu scorțișoară), pere.

Cină

Bulion de legume, salată (castraveți cu oțet, ulei de măsline), orez (adăugați 150 de grame prajite pe ciuperci de ulei de măsline).

Cină

Bulion de legume, orez (cu broccoli de varză, cappist pentru a găti pentru un cuplu).

Ziua a 4-a

Mic dejun

Salata de fructe (1-2 linguri de fulgi de orez), orez (cu lapte sau crema).

Cină

Bulion de legume, salată (ridichi cu frunze verde salată), orez (cu morcov fierte pentru un cuplu).

Cină

Bulion de legume, orez (cu patrunjel și vârf de semințe de floarea-soarelui).

A 5-a zi

Mic dejun

Orez (cu struguri sau stafide, 1 migdale de ceai barcă rasă).

Cină

Bulion de legume, orez (cu multă verdeață și fierte aburite cu legume, cu 1 lingură de ulei de măsline).

Cină

Bulion de legume, orez (plus 1 lingură de nuci zdrobite, 2 linguri de ceapă verde și 2 linguri de rădăcină de țelină sau patrunjel), spanac (gătit pentru un cuplu).

A 6-a zi

Mic dejun

Orez, date (2 bucăți), nuci (4 bucăți), fig (1-2), pere (1 bucată).

Cină

Bulion de legume, orez (cu legume crude: castravete, piper dulce; menta și 1 lingură de ulei de măsline).

Cină

Bulion de legume, orez (plus 1-2 mere tăiate), 1 st.L. smântână sau smântână și 1/2 miere de linguriță.

Ziua a 7-a

Dieta de orez
Mic dejun

Orez, (cu mărul tăiat și pere), suc de lămâie (câteva picături), miere (1 linguriță), iaurt (porțiuni de jumătate).

Cină

Bulion de legume, salată verde, orez (cu 1 roșii și fasole verde, gătiți pentru un cuplu).

Cină

Bulion de legume, orez (cu o dovlecă pereche), ulei de măsline (nerafinat, 1 linguriță), 5 măsline, busuioc.

Da, în cele din urmă, mai multe adevăruri de capital. Dacă veți pierde în greutate, merită să vă amintiți că fiecare kilogram a scăzut de către dvs. vă puteți întoarce înapoi, luându-vă un prieten cu dvs. Nu trebuie să pleci dramatic Grevă de foame medicale, și a pus tot ceea ce a fost interzis pentru o dietă de orez de timp. În orice caz, încercați să evitați mâncărurile grase și ascuțite, iar dulciurile notorii și tot felul de chifle sunt, de asemenea, mai bine să lase pe altcineva. Dacă nu simțiți puterea de a renunța la aceasta, atunci nici orezul, nici nici o altă dietă nu este mai bună să nu porniți.

Leave a reply