Timp, de fapt, rulează foarte repede. Primul Opt săptămâni de sarcină Zboară neobservată și acum a treia lună. Sunteți deja obișnuiți să schimbați în organism, la noi senzații. Știți că în această perioadă, sistemul urinar începe deja să lucreze, ficatul produce deja bilă, organele interne își continuă dezvoltarea. Organele sistemului sexual sunt deja formate, dar pe ultrasunete pentru a determina podeaua viitorului copil nu va fi mai devreme decât într-o lună.
Probleme ale celei de-a treia luni de sarcină
A treia lună de sarcină nu este mult diferită de cea de-a doua. Unele probleme pot apărea, de exemplu dureri de cap. Dar nu ar trebui să vă sperie, deoarece schimbările hormonale sunt rapid în organism, iar durerile de cap sunt aproape naturale. Dacă vă aflați mai devreme la dureri de cap, doar a înghițit citatul comprimat sau analgin, acum terapia medicamentoasă nu este de dorit. La urma urmei, de la durerile de cap, puteți scăpa de alte căi. Dacă sunteți obosiți sau îngrijorați, atunci durerea de cap va fi o reacție naturală și va scăpa de ea va fi posibilă prin relaxare. Este pur și simplu convenabil să se întindă sau să stea pe scaun, să porniți muzica preferată, doar calm și plăcut, sau doar mergeți în aerul proaspăt, departe de carosabil, liniștiți-vă, gândiți-vă bine.
Puteți utiliza un alt instrument dovedit de la dureri de cap - comprese de contrast. Trebuie să vărsați apă caldă și rece în două cești adânci și, pătrunse alternativ, udați prosopul și aplicați-l la cap. Continuați această procedură este de aproximativ 15 minute. Apoi stai jos, relaxante, pe o pernă mare. În majoritatea cazurilor, ajută la eliminarea tensiunilor și a durerilor de cap.
Trebuie să asimilați ferm că în această perioadă de sarcină, ca în oricare alta, nu ar trebui să fiți în camere și locuri înfundate în care sunt prezenți fumători. Copilul dvs. ar trebui să respire aerul proaspăt și să nu fum de tutun. Nu pentru tine acum și evenimente zgomotoase, cu mare cluster de oameni.
O altă problemă care poate apărea din a treia lună de sarcină - constipație. Peristalticele în această perioadă poate fi încălcată din cauza faptului că în timpul sarcinii există o cantitate crescută de hormoni, ceea ce încetinește procesele de alimente în stratul muscular al intestinelor. Uterul se află deja într-o stare extinsă și se află pe un intestin de grăsime, ceea ce provoacă constipație.
Cum să se ocupe de ei? Nu în nici un caz printr-o metodă de medicamente. Este necesar să se mărească numărul de produse care conțin fibre, legume și fructe în dieta dvs. Dacă mâncați produse de făină, apoi exclusiv din făină de măcinare grosieră, fructe uscate - stafide, crocante, pruneuri. Nu luați alimente în cantități mari, este mai bine să îl împărțiți pe 5-6 recepții pe zi. Mai multe băuturi lichide. Dar nu bauturi carbogazoase, și apă sau sucul purificat obișnuit (fructe, legume).
Activitatea fizică pentru femeile însărcinate
Sarcina nu este o boală la care trebuie să vă limitați în sarcină. Activitatea fizică beneficiază întotdeauna de corp. Acest lucru nu înseamnă, desigur, că trebuie să descărcați vagoane sau să purtați pungi grele de pe piață. Dar clasele de mers pe jos, de exemplu, sau exerciții de lumină concepute special pentru femeile însărcinate, este exact ceea ce aveți nevoie acum.
La urma urmei, cu toții știm că mișcarea este viața. Și situată pe canapea nu va adăuga sănătate la vreunul sau copilul tău viitor.
Exercitarea trebuie efectuată în mod regulat, dar nu înainte de culcare, deoarece poate provoca diverse anxietate într-un vis. Și în general, procesul de inundații ar trebui să fie pentru dvs. procesul de preoție. Înainte de a merge la culcare, puteți citi cartea, dar nu o astfel de lucru pentru care trebuie să vă gândiți și să lucrați, dar o lumină, amuzantă, ascultați relaxarea muzicii, așteptați sub dușul cald, luând mărul sau beți lapte cald cu miere. Dar nu este necesar să abuzați hrana înainte de culcare, deoarece poate întrerupe procesul de curgere și poate face somn neliniștit.
În camera în care dormi, nu ar trebui să fie foarte rece sau foarte fierbinte. Înainte de culcare, aerul și, dacă nu există îngheț în afara, lăsați fereastra deschisă. Nu ascundeți pătură cu capul, este dăunător. Cred că nu este nevoie să spunem că utilizarea medicamentelor și a alcoolului pentru a îmbunătăți somnul, deloc acceptabil. Este recomandabil pentru acest timp să uitați de ceaiul puternic și de cafea.
Sex în timpul sarcinii
Dacă începe sarcina fără complicații, sexul în această perioadă nu este interzis. Dimpotrivă, multe femei în timpul sarcinii simt o dorință sexuală ridicată, iar unii în această perioadă, pentru prima dată, experimentați un sentiment de orgasm. Principalul lucru este acum să vă ascultați reciproc și să faceți tot ceea ce este plăcut pentru doi parteneri. Sentimentul unei femei în timpul proximității intime depinde de soț. O femeie se poate simți după sex, trăgând senzația de la fundul buricului, dar nu este înfricoșător. Dacă nu există mărturie la sarcina insuportabilă, este inofensivă și trece rapid. Și faptul că în timpul sarcinii puteți uita de măsurile de protecție, face sex mai liber și mai multă plăcere decât înainte de apariția sarcinii.
Sexarea în timpul sarcinii sperie multe. Și, destul de ciudat, într-un grad mai mare de bărbați decât femeile. Un om este frică să facă rău corpului unei femei și se tem să o atingă chiar și să o atingă. Depunerea vieții ambelor și face o femeie iritabilă. Începe să pară că sarcina îi îndeamnă trupul și soțul ei este o viață intimă neplăcută cu ea. Dar acest lucru nu este! Și fiecare om iubitor trebuie să convingă o femeie că este mai frumoasă și mai binevenită în acest moment nu există nimeni!
Greutatea unei femei însărcinate
În timpul sarcinii, trebuie să monitorizați în mod constant greutatea. La urma urmei, greutatea excesivă face dificilă determinarea greutății și creșterea copilului. Este supraponderal care provoacă dureri de spate, provoacă umflarea picioarelor pe care pot apărea venele varicoase. În plus, oboseala până la sfârșitul zilei este mult mai mare decât femeile cu o mică greutate.
Dacă mâncați în timpul sarcinii, este greșit, atunci intrauterina copilului poate atinge astfel de dimensiuni că nașterea lui natural va fi pur și simplu imposibilă. Și după naștere, femeia aruncă foarte încet greutatea, în special femeia, alăptează sânul.
În a treia lună de sarcină, este deja necesar să se introducă respectarea strictă a câștigului în greutate. Nu trebuie să depășească 0,5 kg pe săptămână. Dacă adăugați de două ori mai mult, trebuie să urmăriți dieta, reducând utilizarea produselor care conțin carbohidrați și creșterea utilizării fibrei.
Starea pielii în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, o femeie, mai mult ca niciodată, vrea să fie frumoasă. Dar nu întotdeauna pielea ei îi place amanta lui. În această perioadă de viață, o femeie se confruntă cu diferite probleme legate de pielea ei. Mai ales în Primele luni de sarcină, Când modificările hormonale sunt doar «Bushyut» în corpul ei. Pielea de pe fața lui poate inflamase în mod neașteptat, dintr-o dată că există niște erupții cutanate și pe fața lui, semnele de întindere apar pe stomac, iar șoldurile dobândesc brusc celebrul «Portocaliu Cork» - Celulita.
În cea de-a treia lună de sarcină, fructul crește greu, evidențiind substanțe care pot stimula nu numai creșterea sa, ci și creșterea diferitelor Educație pe piele Mamă. În cazul în care ați început în mod neașteptat să crească un mol sau a apărut Warts, Contactați dermatologul. Nu în această perioadă sub razele potrivite ale soarelui, deoarece radiația ultravioletă contribuie la dezvoltarea diferitelor formațiuni pe piele.
În cea de-a treia lună de sarcină pe pielea feței poate avea pigmentare. Acest fenomen apare din cauza modificărilor sistemului imunitar. Toate acestea vor trece de-a lungul timpului, nu vă fie frică și panică. Cum vă puteți ajuta pielea? În primul rând - o dietă. Este necesar să abandonați numărul mare de alimente dulci, de la cafea și ceai puternic. Uneori se dovedește destul de suficient pentru a curăța pielea.
Se obișnuiește cu noul dvs. corp continuu! Înainte - cel mai important și interesant! Site-ul nostru va fi cu voi până când vă luați copilul născut. Deci, mișcându-se, Până la a patra lună de sarcină...
