Fluxurile de informații ale lumii moderne sunt literalmente bătut din picioare în copilărie. TV, calculator, toate tipurile de gadgeturi - Porcul Mlada se confruntă cu el zilnic, dar cu excepția divertismentului și abilităților, primește o lovitură foarte tangibilă la viziune. Adăugați la această școală vizionați la birou, citirea la domiciliu. Specialiștii numesc trei factori care afectează copilul:
- Ereditate (aici nu veți schimba nimic).
- Putere (mai jos).
- Condiții.
Luați în considerare toți factorii.
High Tech
Nou în lumea tehnologiei, desigur, atât copii, cât și părinții. Dar schimbați televizorul Dopples pe panoul de plasmă, iar vechiul monitor de pe ecranul LCD nu înseamnă să protejați vederea copilului. Plickering, iluminare nenaturale pentru ochi - acesta este motivul de a gândi la limitarea acestor «comunicare». Cum ar fi citirea de la mass-media electronică. Pediatrii și oftalmologii sunt unanimi în recomandările lor și asta oferă Conservarea vederii bune La copii:
- Karapuzam până la 3 ani pentru a vă bucura de televizor și un computer nu mai mult de 10 minute pe zi;
- la o vârstă mai înaintată «pauză» Vizualizați desene animate sau filme pentru blocuri de 15-20 minute;
- Închiderea categorică din utilizarea reclamelor, unde schimbarea bruscă a imaginilor este extrem de afectată de vederea copilului;
- Iluminatul superior ar trebui să aibă loc în momentul în care copilul urmărește televizorul și ar trebui redus cu două tonuri dacă afișajul este pornit;
- Aranjați chadoul la 3 metri la ecranul TV sau afișaj, și dacă vorbim despre monitor - cel puțin 70 cm trebuie să fie înainte de lumea virtuală.
Generația mai tânără nu are încă niciun computer sau laptop? Apoi, de fiecare dată când verificați și aterizați cu atenție și instalarea ecranului, ajustarea la copil.
Cititorii site-ul nostru este probabil cunoscut cât de important este o încărcare a ochilor. Vă reamintesc exerciții elementare pentru a îmbunătăți procesul de cazare (o trenuri vizuale clare și clare):
- Luați ochii la stânga-dreapta și în sus.
- Bâzâi de mai multe ori, și apoi ține ochii larg deschise. Pe minut.
- comitere «circular» Prezentare generală.
- Acoperiți-vă ochii timp de 30 de secunde.
De asemenea, este util să priviți fereastra, pentru verdeață.
Băieții sunt greu de îndepărtat de un spectacol fascinant sau de un joc interesant. Vă sfătuiesc să puneți un cronometru pe un computer și să vă transformați într-o altă divertisment. De exemplu, am renunțat la un cactus pe o masă scrisă, iar Fiul din întreruperi ia în considerare acele. Și interpretarea diferită «Circulaţie» Ochii, prezintă un călător nefericit care are «Ochiul de alergare». Cu ochii închiși, vă puteți imagina orice poze, vis sau elefanți. Deci imaginația se dezvoltă și se odihnesc.
Având în vedere multe efecte 3D pentru copii reprezintă, de asemenea, zona de risc. Dacă copilul dvs. are probleme cu viziunea, asigurați-vă că mergeți la cinema, consultați-vă medicul. Până la 5-6 ani, picturile tridimensionale nu sunt recomandate deloc, iar elevii în mod ideal pentru astfel de sesiuni ar trebui să fie conduse nu mai mult de o dată în 2-3 luni.
Cultura de citire și scriere
Tine minte: «Obiceiul de mai mult de noi este dat ..»? Cât mai curând posibil, obișnuiți cu organizarea credincioasă a citirii și scrierii. Puteți, desigur, să fiți căutat cu o carte pe canapea, dar în același timp camera ar trebui să fie destul de aprinsă, iar trunchiul este îndreptat. Nu permiteți copilului să mănânce pentru carte (TV, laptop), este mai bine să faceți o pauză, să alergați în bucătărie și să interceptați ceva delicios tip de morcovi sau afine. Și util și frumos și deja «Oglinda sufletului» Ce beneficiu!
Elevii cu încărcătura lor ridicată la vedere sunt foarte potrivite pentru a stăpâni mai multe exerciții pentru a întări mușchii ochiului:
- În picioare întinderea mâinii înainte și încet mai aproape de vârful degetului arătător al nasului. Repetați din nou, repetați de mai multe ori. În același timp, urmați-l continuu.
- Începeți ventilatorul degetelor, ținându-le în față. Puneți capul de la o parte la alta, creând iluzia unui gard în mișcare.
- Alternativ pentru fiecare pleoapă apăsați ușor vârfurile degetelor. Eliberați câteva secunde.
- Pe o foaie imaginară, descrie și mental diverse cifre: un cerc, pătrat, triunghi.
Dieta pentru «Orlyat»
În plus față de morcovi și afine, toate celebru «Asistenți» ochi, există o mulțime de produse pentru consolidarea viziunii. Ele sunt potrivite pentru prevenire și pentru acei copii care au avut deja probleme.
Cel mai mare beneficiu aduce ochii carotenoid luteină și el poate ajunge numai în corp din exterior:
- Broccolley;
- Varză de Bruxelles;
- spanac;
- zmeură;
- Cireașă;
- coacăz negru.
Sursa de Betacarotină, care ajută la a face față oboselii de seară, sunt caise, pepene galben, dovleac. Zinc necesar pentru o viziune bună și ajută, de asemenea, absorbția vitaminelor A și E și «A pune» Se poate fi semințe de alcalină elementară (dovleci și floarea-soarelui), nuci. Bean, carne de vită (în special Livernya) vor face față acestei sarcini.
Ouăle conțin vitamina A și suficientă pentru micul dejun pentru a face o omletă cu morcovi sau roșii pentru a asigura beneficiul obiectivelor curioase.
Steag de legume din vinete, cartofi dulci, varză, salată cu hering, mâncăruri de pește, supa de urzică de pe copii cât mai des posibil, combinând și alternativ. Mandarinele și portocalele sunt întotdeauna prezente pe masă, dacă, desigur, copilul dvs. nu este înclinat spre alergii.
Un meniu variat, gustos din produsele de mai sus nu este atât de dificil, iar cu cota cunoscută de fantezie și răbdare, pentru a introduce toate vitaminele necesare pentru o viziune bună în dieta copiilor. A ta «Bunny» Dragostea morcovi? Explicați că acesta este modul în care este prost absorbit și, împreună cu întreaga mână, placa cu legume frecat, condimentată cu smântână sau ulei.
«Deasupra celor care au pus ochelari, doar nebuni râd ..»
Acestea și alte linii de poeți celebri oferă un exemplu unui copil, dacă există ochelari vitali. Nu vă lăsați să neglijați ochelarii datorită ridiculizării, incertitudinii. Doar explicați că problemele cu viziunea este în serios și numai o persoană îngustată poate fi folosită cu această ocazie, pentru care nu merită acordată atenție. La vârsta școlii, lăsați copilul să aleagă un cadru, nu salvați când alegeți bani sau timp, deoarece purtarea ochelarilor aveți nevoie de zilnic și ar trebui să fie cât mai confortabil posibil.
Asigurați-vă că urmați gimnastica de ochi și respectați principiile utile, acest lucru este, în orice caz, un plus garantat în activitatea organelor de viziune.
