Crăciunul catolic este înlocuit de Anul Nou, Crăciun fericit pe calendarul ortodox și, în cele din urmă, o serie de festivități completează vechiul an nou. Recuperați rapid după sărbători și reveniți la viața normală, sfatul nostru vă va ajuta.
Conţinut
În Rusia, adoptatăOdihnindu-se cu un leagăn. Crăciunul catolic înlocuiește Anul Nou, Crăciun fericit
În calendarul ortodox și, în final, o serie de festivaluri completează vechiul nou
an — Chiar dacă nu oficial, dar încă un motiv pentru încă o dată.
Și dacă nu vă ajută într-un fel
Corpul este rapid restabilit
Sănătate după supraîncălzire regulată și frecventă, apoi cu senzație
Gravitatea, durerea de cap și oboseală vor avea loc nu numai dimineața și toată ziua după sărbători, dar și
Toate săptămânile de lucru ulterioare. Cum să vă recuperați rapid după sărbătorile și să reveniți la
Viața normală și săptămânile de muncă? Sfatul nostru vă va ajuta.
Care se încadrează devreme și se ridică mai devreme...
Până la sfârșitul săptămânii de vacanță, începeți respectarea de obicei
Modul Budnic al zilei. Opriți-vă cu apel de alarmă și mergeți la culcare nu mai târziu
23 ore. Începeți să vă planificați zilele. Chiar dacă nu există urgent,
Blocați în jurnalul dvs. care mâine, în prima dimineață după sărbătoare, veți merge în plimbare
Park, du-te la magazin, aranja curățenie în apartament. Obișnuit de zi cu zi
Clasele vor fi returnate în viața de zi cu zi.
Ne gândim de șapte ori și numai apoi mâncăm!
E timpul să vă opriți
supraalimentarea și descărcarea. Dar cum să se recupereze rapid după sărbători, dacă frigiderul este plin de reziduuri
Luxul culinar?
Toate comestibile
Rezervele perisabile rămânând după sărbătorile trebuie distruse, dar
nu doar «prin mâncare». Tratați vecinii, cunoștințele, prietenii în cele din urmă,
Spear animale fără adăpost. În frigider nu este un loc festiv de grăsime
vase, aici ar trebui să domnească «Foame» Atmosferă subsidiu.
Nimic nu ajută la digestiv
Sistemul se recuperează rapid
După sărbători ca o zi de descărcare. Recomandat pentru unele
timp pentru a exclude animalele grase, dulciurile, produsele de făină și
Frunze pe fructe, legume, skim kefir și brânză de cabana. Asigurați-vă că introduceți B
Dieta de film, de exemplu, sub forma de 30 g Bran pe zi.
Pentru cei care sunt îngrijorați nu numai la modul de restabilire a sănătății după sărbători, dar
și a decis să reseteze greutatea de planificare, merită să remarcăm următorul fapt. Slăbi
companiile sunt mult mai eficiente decât singure. Găsiți oameni asemănători
Printre prieteni, în cele din urmă, obțineți blogul de Internet, unde să scrieți notele dvs,
Trimiterea la rezultate — Aceste discipline. Suport și sfaturi ale altora
Participanții rețelei sociale oferă forță pe drumul spre armonie.
Cum
Ajutați ficatul după sărbători?
Abundența uleiului, picant
Alimentele și alcoolul fac munca ficatului la uzură. Pentru a ajuta la capă
Odată cu detoxifierea corpului, în plus față de dieta de descărcare, medicii recomandă
Luați taxe de aur ușoare.
Scoate din corp
Rămășițele de otrăvuri acumulate ca urmare a tulburărilor digestive și alcoolului,
Carbon activat, argilă albastră și alți enterosorbeni. Cleaners
Proprietățile au astfel de legume bogate în fibre de legume brute, cum ar fi varza, morcovi brut,
Sfeclă; Restabiliți rapid
După sărbători, apă simplă, ceai verde, sucuri acide vor fi ajutate — nu
Mai puțin de 2 litri pe zi. În plus, se recomandă luarea
Preparate complexe de vitamine minerale.
Privind procedurile de baie, apă și cosmetice
Dusty Dry Flabby
Pielea acoperită cu riduri mici, cercuri și pungi sub ochi, reduse
Imunitate și, ca rezultat, rece — rezultate rapide foarte frecvente
Fun distractiv nesfârșit. Cum
Restabiliți rapid sănătatea pielii după sărbători și întărirea imunității? In aceea
Freca baie rusă sau saună. Perechi de vindecare și mătură parfumată cu adevărat capabilă
Miracole pentru a lucra «revigorați de la cenușa».
Desigur, Zima
Trebuie să se înmoaie într-o baie caldă, dar să se recupereze fizic și după sărbătorile să se întoarcă
lucrează în corpul aranjării spiritului, este mai bine să începeți o zi de la un suflet rece. El
Ridicați tonul corpului, îmbunătățirea circulației sângelui și va beneficia
Starea pielii deshidratată de camere încălzite cu aer cald uscat.
Cei care preferă
Metode hardware de cosmetologie și îngrijire profesională a pielii, este timpul
du-te cu un spa. Proceduri complete, cum ar fi peeling, balneoterapie și talasoterapie,
Masaj, miostimulare, Wraps vă va ajuta să restabiliți rapid sănătatea pielii și returnați la extern
Apariția fostului LOSC. Vă puteți îngriji de tine și acasă, curățitor
Pielea peste măști de abur, față și de păr de la produse simple și ieftine
Nutriție, care după sărbători sunt pe deplin în frigider, nimeni altcineva
anulat.
.....Dacă este încă în viață — gimnastică!
Recuperarea rapidă după sărbători vor ajuta la antrenamente. Dar dacă nu ați făcut-o înainte de acest sport, nu
se încarcă prea mult. Du-te la piscină, faci sport de mers pe jos,
În cele din urmă, joacă doar bulgăre de zăpadă sau cabine, du-te de schi și săniuș.
An Nou — Acest
un punct de referință ciudat, este timpul să cumpărați în cele din urmă un abonament la
Club de fitness. Treziți corpul după ce cârligul de iarnă va ajuta și independent
Clasele, în special, complexele de instruire și complexe de fitness pot fi găsite online
în acces gratuit — ar fi dorința de a se angaja. Exercițiul fizic nu numai
crește consumul de calorii, dar contribuie, de asemenea, la producerea de hormoni de fericire și
Astfel incat
Stimulant natural ajută la recuperarea după sărbători.
Pentru a lucra ca o vacanță!
La primii lucrători
o comunicare tensionată cu toată masa nu este întotdeauna oameni plăcuți din care,
De regulă, vă veți dizolva în vacanță, nu a provocat o defalcare nervoasă, psihologi
Recomandat în ultimele sărbători pentru a extinde cercul de comunicare și a începe să viziteze
locuri aglomerate.
Atmosfera de lucru este mai bună
scufundați fără probleme. Prima zi,
Când organismul nu a reușit încă să se recupereze pe deplin după sărbători, este mai bine să faci lucruri mici, nu
care necesită tensiune nervoasă și o concentrare specială.
Se crede că este
in totalitate «Vino la tine», corpul are nevoie de până la trei zile pe stea. Nu
Uitați de asta, atunci primele zile de muncă de muncă nu vor fi stresante pentru dvs.
