Cum să eliminați apa din corp

Excesul de umiditate: motive și semne

Caracteristica principală pe care fluidul din organism se acumulează în exces - aceasta este în primul rând o creștere a greutății corporale. Ca rezultat, frumusețea figurii se va deteriora și starea de spirit este mai rea. Firește, aspectul este mai îngrijorat de femei: sunt de acord, există puțin plăcut să vezi în reflecția oglindă a feței tale emoționale, picioare și degete pe care inelele preferate nu urcă.

După cum spun medicii, oamenii tineri și sănătoși sub 30 de ani nu ar trebui să fie o tendință de umflare. Dacă problema este prezentă, atunci cel mai probabil, o persoană are o predispoziție la o anumită boală. Deci, dacă a apărut pe picioare sau pe față Eveny, Este necesar să consultați un medic și să aflați motivul exact al aspectului lor. Pentru a nu se confrunta cu fenomenele, este imposibil să fie tratată independent, ca mijloc Medicina traditionala, Deci, farmacei de diuretice.

Ocazia de îngrijorare la femei poate fi umflături, care a apărut din cauza eșecurilor în ciclul menstrual. Se întâmplă, de asemenea, că umflarea picioarelor la sfârșitul zilei de lucru devine destul de familiară și fenomen natural, dar această situație nu poate fi ignorată.

Alte motive pentru întârzierea apei pot fi:

1. Deficitul lichid. Nu e de mirare că medicul este recomandat cu fermitate bea zilnică cel puțin 2 litri de apă pură necarbonată, deoarece această cantitate este suficientă pentru a umple nevoia zilnică. Simțind lipsa de apă, creierul semnalează corpul să o acumuleze în țesuturi. De aceea este atât de important să beți cel puțin porțiuni mici, dar de multe ori. După câteva săptămâni, vă veți obișnui cu noul regim, iar corpul se va opri stingerea excesului de apă.
2. Produsele de diuretice sintetice și naturale, inclusiv alcoolul, care în sine are un efect diuretic puternic. Aceeași proprietate are cafea, ceai și apă dulce carbonată. Utilizarea regulată a acestor băuturi duce la un puternic Deshidratare, Ca rezultat, organismul stabilește din nou apa prețioasă.
3. Consumul de sare în cantități mari. Pentru a înțelege această relație, trebuie să știți că 1 moleculă de sare este capabilă să se conecteze până la 20 de molecule fluide, ceea ce, ca rezultat, este depus sub masca de grăsime. Astfel încât centimetrele în exces vor apărea pe talie. Singura soluție adecvată pentru această problemă va fi consumul redus de sare și apă curată constantă, care va obține treptat o sare dăunătoare din organism.
4. Apă înainte de pat. Bea, desigur, util, dar nu după 20 seara. Toate beat înainte de culcare vor apărea sub formă de edeme pe față.

Dacă printre motivele de mai sus ați găsit cel care teoretic poate fi o consecință a problemelor dvs., apoi examinați dieta. Poate că nu observați că permiteți aceste erori.

Reguli de putere pentru lichid

Normele de putere pentru îndepărtarea apei din organism constau din acțiuni elementare, a căror execuție va ajuta la restabilirea echilibrului apei în organism:

• Reducerea utilizării sarei de bucătărie. Trebuie amintit că rata zilnică a acestui produs este de 5 grame. De asemenea, este important să abandonați produsele semifabricate, brânza, chips-uri și produsele conservate. Este mai bine să oferiți preferințele de masă la domiciliu, care conține săruri mai mici decât, de exemplu, alimente din cafenele și restaurante;
• Contrar reticenței trebuie să înveți să respectați regimul de apă. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată. Poate accelera metabolismul și poate stabili activitatea altor organe. Apa eliberează organele interne din compușii chimici care contribuie la acumularea de fluid. Ramare și ceaiuri din plante diversifică meniul de băut. Ei pot fi beți în cald și rece. Adăugând lamaie sau, de exemplu, castravete. Zaharul este mai bine să refuze, deoarece în acest caz sarcina sarcinii va crește;
• Alimentele cu fibre ridicate vor spori productivitatea tractului gastrointestinal și va contribui la îndepărtarea produselor de deșeuri lichide și solide din organism. Surse bune de fibre - mere, fructe uscate, vinete, dovleac, varza si caise. Produsele rafinate Înlocuiți mai bine pe cereale întregi: pâine, muesli. De asemenea, orez brun și alte cereale. Nutriționiștii sunt recomandați zilnic pentru a utiliza până la 35 g de fibre;
• În timpul verii, nu este necesar să vă oferiți plăcerea de a vă bucura de pepene verde, care nu numai că elimină celulele din excesul de apă, dar îmbunătățește și activitatea rinichilor. Proprietăți similare au, de asemenea, castraveți și pepeni. Săptămânal puteți aranja descărcarea zilelor pepene verde și foarte curând veți observa efectul pozitiv;
• Sucul proaspăt de mesteacan de primăvară îndepărtează remarcabil zguzinele și sarea, astfel încât, dacă orice oportunitate se recomandă să o bea de 200 g de trei ori pe zi;
• Spre deosebire de ceaiul negru, verde acționează ca un diuretic ușor, astfel încât utilizarea sa este permisă chiar și în cantități mari;
• Excelentă retrage orezul de apă și ovazul de ovăz. Există puține sodiu în aceste produse și o mulțime de potasiu, astfel încât lichidul nu este întârziat, ci dimpotrivă, este afișat;
• Limitați cofeina și alte diuretice. S-au scapat simultan de exces de lichid, dar și de cauza Înot.

În plus față de produsele diuretice există destul de multe medicamente sintetice care se retrag în mod activ din organism. Utilizarea unor astfel de fonduri trebuie să fie numită de către medic, deoarece unele dintre ele au efecte secundare grave. Cel mai renumit medicament este «Veroshpiron». Aplicația pe termen lung este plină de probleme cu sistemul cardiovascular.

Acei oameni care suferă adesea de edem al membrelor sunt sfătuiți să efectueze în mod regulat zile de descărcare. Poate fi:

• Kefir zile, când doar 1% Kefir este permisă în timpul zilei. Un litru de băutură trebuie împărțit pentru o zi întreagă și consumat la fiecare 2 ore în doze mici;
• Descărcarea pe suc de dovleac. Poate fi amestecat cu morcovul sau sucul de mere;
• Zile pe lapte. Pentru a face acest lucru, pentru cele două litri de lapte, adăugați ceai verde fiert și băutură în timpul zilei de fiecare dată când simțiți atacul foamei.

Metode de îndepărtare a apei din corp

Alte metode de îndepărtare a apei din organism:

1. Saună sau baie Stimularea metabolism. Transpirația activă la temperaturi ridicate elimină corpul de la excesul de umiditate și produse de schimb. Sarcinile sarcinilor scade, deoarece majoritatea apei trece prin piele. Această caracteristică oferă glandele dureroase și sudoare. Acesta este motivul pentru care Bathhouse recomandă medicilor pacienților care suferă de boli renale și Hipertensiune Pentru a reduce tensiunea arterială. Procedurile de baie sunt cele mai bune de 2 ori pe săptămână. Sauna în acest caz se caracterizează prin faptul că apa iese din organism sub influența perechii uscate.
2. Clase de fitness. Orice exerciții fizice active face ca inima să bată mai des, o persoană transpirați, un exces de umiditate se distinge. Cu toate acestea, este important să rețineți că este necesară o apă curată pentru a normaliza echilibrul apei. Două litri de apă pe zi vor ajuta corpul să-l cheltuiască împreună cu sodiu. Că umiditatea este suficientă, puteți vedea culoarea urinei, devine mai transparentă. Respingerea sarelor timp de câteva zile, puteți scăpa complet de excedentul ei. Atunci umflarea va coborî.

Mymedinform.Com atrage atenția asupra faptului că cel mai adesea toate aceste metode lucrează în mod cuprinzător. Prin urmare, specificați medicul dvs. participant, ce fel de modalități de a fi tratate.