Osteochondroza - boala coloanei vertebrale, caracterizată prin degenerarea discului intervertebral cu o scădere semnificativă a înălțimii sale, sclerozarea suprafețelor discului vertebrelor și creșterii reactive a osteofitelor de margine.
Conţinut
Osteochondroza Discurile de cârpă deteriorate au renăscut treptat și se transformă într-o asemănare a osului. Discul întărit scade dimensiunea, pierde proprietățile amortizorului de șoc între vertebre și începe să pună presiune asupra terminațiilor nervoase, ceea ce duce la apariția senzațiilor dureroase.
Etapa inițială a osteochondrozei nu se dovedește cel mai adesea nici o senzație neplăcută în coloana vertebrală și poate fi diagnosticată ca organe interne de boală, iar un adevărat diagnostic este detectat numai după trecerea numeroaselor sondaje.
Osteochondroza se distinge de osteochondroza pe, cervical, piept, lombar, nosteochondroza sacrală și comună. Cel mai adesea este diagnosticată o osteocondroză lombară (peste 50% din cazuri), col uterin (mai mult de 25%) și comună (aproximativ 12%).
Discul intervertebral este o placă de fibră-cartilagină. În mijlocul discului există un kernel, înconjurat de un inel fibros (țesături asemănătoare tendoanelor). Discul intervertebral nu are sistemul vascular și, prin urmare, se hrănește în detrimentul altor țesuturi. O importantă sursă de nutrienți pentru disc este mușchii spatelui, este distrofia lor cel mai adesea duce la dezvoltarea osteochondrozei. La ridicarea greutăților, salturile și alte exerciții fizice, discurile îndeplinesc rolul unui amortizor și susține distanța necesară între vertebre. Deoarece cea mai mare încărcătură este să se încadreze pe coloana vertebrală lombară, este vorba de faptul că proeminențele și hernia intervertebrală sunt cel mai adesea formați, care sunt osteochondroza complicată.
Proeminența unui disc intervertebral - Disc proeminența (prolaps) fără a sparge un inel fibros.
Hernia discului intervertebral - proeminența (prolapsul) discului cu o defalcare a inelului fibros și «scurgere» Centech Kernel. Mai ales de multe ori, hernia se formează în timpul rănirii coloanei vertebrale sau în timpul înclinării simultane și întoarcerea corpului în lateral, mai ales dacă există greu în mâini 
articol. În această poziție, discurile intervertebrale se confruntă cu o sarcină foarte mare, presiunea din interiorul discului intervertebral crește, presiunea vertebrelor pe o parte a discului și kernelul este forțată să se deplaseze în partea opusă și să pună presiune asupra inelului fibros. La un moment dat, inelul fibros nu rezistă unei astfel de sarcini, iar proeminența discului are loc (inelul fibros este întins, dar rămâne în ansamblu) sau se formează hernia (inelul fibros este nituit și printr-o descoperire «Urmează» parte a conținutului de kernel). Cu o creștere a sarcinii pe coloana vertebrală și crearea condițiilor pentru creșterea presiunii în discul incomplet deteriorat al herniei crește în dimensiune.
Este foarte important pentru direcția proeminenței și a dimensiunii herniei, dacă hernia merge înainte sau părților, poate duce la durerea și încălcarea muncii unor organe și când măduva spinării este proeminentă și deteriorată, Consecințele pot fi mult mai grave. În cazul în care hernia intervertebrală a atins procesele nervoase sau rădăcinile unui anumit segment spinal, aceasta duce la o încălcare a lucrării corpului pentru care segmentul coloanei vertebrale deteriorate este responsabil.
O altă opțiune este posibilă: Datorită proeminenței discului într-o direcție, în partea opusă, distanța dintre vertebre scade și aceasta duce la vârful proceselor nervoase de către vertebrele în sine. Hernia intervertebrală din departamentul lombar, cel mai adesea cauzează dureri în picioare, hernia în piept contribuie la apariția amețeliilor, durerii în zona inimii, încălcările funcțiilor organelor respiratorii și T.D., Hernia în departamentul de col uterin poate provoca dureri de cap, amețeli, numere.
Cele mai periculoase herniii intervertebrale Dimensiunea mai mare de 10 mm, îngustarea bruscă a canalului spinal, fixarea vaselor de sânge și a terminațiilor nervoase rănite, expunerea pe termen lung la care conduce nu numai durerii severe, ci și perturbarea circulației, pierderea sensibilității în membrele cu complicații ulterioare.
Dar cele mai periculoase sunt herniile secvențiale ale discurilor intervertebrale, T.E. Hernia este pregătită pentru distrugere sau separare a unui fragment cu scăderea ulterioară a acestuia în canalul spinal, care poate duce la consecințe grave: încălcările funcțiilor organelor pelvine și paralizia extremităților inferioare.
Cauzele bolii
Motivele pentru a provoca modificări ale discurilor intervertebrale nu au fost pe deplin înțelese. Oamenii încep să simtă manifestările de osteochondroză cel mai adesea după 35 de ani. Dezvoltarea și exacerbarea osteochondsozei coloanei vertebrale contribuie la diferite vătămări ale supraîncărcărilor din spate, statice și dinamice, precum și la vibrații. Omul mai în vârstă, cu atât mai multe manifestări ale osteochondrozei. Dar în ultimii ani, tot mai mulți persoane cu vârsta cuprinsă între 18 și 30 de ani sunt tratați cu dureri de spin. Motivele manifestării timpurii ale bolii sunt foarte multe: formarea fizică slabă, încălcarea posturii și a curburii coloanei vertebrale, a pălui și a greutății excesive. Și așa, a ieșit Principalele motive care contribuie la apariția osteochondrozei:
- Predispoziție ereditară (genetică);
- încălcarea metabolismului în organism, infecție, intoxicare;
- supraponderali, nutriție necorespunzătoare (lipsa de oligoelemente și lichide);
- Vârsta se schimbă;
- leziuni spinării (vânătăi, fracturi);
- Încălcarea posturii, curbura coloanei vertebrale, hipermobilitatea (instabilitatea) segmentelor coloanei vertebrale, platfoot;
- condiții de mediu nefavorabile;
- stil de viata sedentar;
- Lucrările legate de greutățile de ridicare, modificările frecvente în poziția corpului (rotiri, flexie și extensie, mișcări de jerk);
- Expunerea pe termen lung la poziția inconfortabilă în poziția în picioare, așezată, minciună, atunci când se ridică și se transferă greutăți, atunci când efectuați o altă lucrare, în care presiunea din discuri este mărită și sarcina pe coloana vertebrală ca întreg;
- Exercițiul fizic excesiv, sistemul kostomuscular dezvoltat inegal;
- Reîncărcarea coloanei vertebrale asociate cu bolile picioarelor, precum și ca urmare a purtării pantofilor incomod, a tocurilor și a sarcinii la femei;
- încetarea ascuțită a formării regulate de către sportivii profesioniști;
- supratensiune nervoasă, situații stresante, fumat;
- SuperCooling, condiții de meteo nefavorabile (umiditatea sporită a aerului la temperaturi scăzute).
Simptomele caracteristice osteochondrozei
Pacienții care suferă de osteochondroză se plâng de dureri de spate permanente, care sunt adesea îmbinate prin amorțeală și senzație de fragmentare în membre. În absența tratamentului adecvat, apare pierderea în greutate și atrofia membrelor. Principalele simptome ale osteochondrozei sunt:
- Dureri de susținere constantă în spate, senzație de amorțeală și loburi în membrele;
- amplificarea durerii cu mișcări ascuțite, exerciții, greutăți de ridicare, tuse și strănut;
- Reducerea volumului de mișcări, spasme musculare;
- Cu osteochondroza coloanei vertetei de col uterin: dureri în mâini, umeri, dureri de cap, este posibil să se dezvolte așa-numitul sindrom arterat vertebral, care constă din următoarele plângeri: zgomot în cap, amețeli, clipește «Mushhek», Pete colorate în fața ochilor în combinație cu durerea de cap pulsator de ardere. Cauza sindromului arterei vertebrale poate fi spasmul său ca răspuns atât la iritarea imediată a plexului său simpatic, datorită expansiunilor osoase, herniei discului, aranjamentului articulației intervertebrale și reacției reflexe datorită iritării oricăror Receptorul spinal. Prezența unui sindrom arterat vertebral poate agrava cursul de patologie coronariană sau cardiovasculară, dacă este disponibilă;
- cu osteochondroza coloanei vertebrale toracice: durerea din piept (ca «numara» în piept), în domeniul inimii și al altor organe interne;
- Cu osteochondroza coloanei vertebrale lombosacrale: durere în partea inferioară a spatelui, iradierea în zdrobi, membrele inferioare, uneori în organele pelvisului mic;
- Deteriorarea rădăcinilor nervoase (în hernițele discurilor intervertebrale, creșterile osoase, spondilolisteza, spondiltroitrice): Durerea de fotografiere și insuficiență de sensibilitate, hipotrofie, hipotensiune, slăbiciune în mușchii inervați, reducând reflexele.
Diagnosticarea osteochondrozei
Stabilirea unui diagnostic preliminar se efectuează cu o examinare primară a pacientului. Inspecția conduce, de obicei, un neurolog în legătură cu plângerile pacientului pentru schimbări locale, care se pot manifesta la sindromul dureros, deformarea sau limitarea mobilității. Coloana vertebrală este examinată în poziția pacientului în picioare, așezată și minciună, ambele singure și în mișcare. Nivelul deteriorării coloanei vertebrale este determinată prin referința numărului de vertebre din anumite repere anatomice sau printr-o schemă specială.
Având în vedere partea din spate, acordați atenție posturii, trăsăturile structurii corpului, marcați linia proceselor de vârf (canelura de mijloc a spatelui), colțurile inferioare ale lamelor, crestăturile oaselor iliace, Schițele laterale ale taliei și gâtului, poziția adaptorului, abaterea canelurilor intersectoriale din verticala acordă atenție la relieful muscular situat lângă coloana vertebrală.
Sentimentul spinal vă permite să completați datele de inspecție (prezența sau absența deformării), determinați localizarea, gradul și natura durerii. Când vă simțiți, tensiunea mușchilor situată lângă coloana vertebrală, T.La. Majoritatea leziunilor și bolilor coloanei vertebrale sunt însoțite de o creștere a tonului muscular.
Flexiunea coloanei vertebrale este utilizată pentru a determina amplitudinea mișcărilor în diferite depozite ale coloanei vertebrale.
Rolul principal în studiul coloanei vertebrale este eliminat radiografia, tomografia computerizată și imagistica prin rezonanță magnetică, cu care se determină nivelul de leziune, iar diagnosticul este specificat, sunt descoperite patologiile ascunse. Datele de diagnosticare permit medicului să determine tactica de tratament și să aleagă cele mai eficiente metode de tratament.
Metode de tratare a osteochondrozei și a complicațiilor sale
Tratamentul osteochondrozei și complicațiile sale sunt efectuate cu ajutorul metodelor conservatoare care vizează eliminarea sindromului de durere, încălcările funcției rădăcinilor spinării și prevenirea progresiei modificărilor distrofice în structurile spinării. Odată cu ineficiența tratamentului conservator și conform indicațiilor speciale, se efectuează tratamentul operațional (chirurgical), a cărei volum depinde de nivelul de deteriorare și de manifestările clinice ale bolii.
Durata tratamentului osteochondrozei și complicațiile sale depinde în principal de severitatea bolii, schimbările legate de vârstă aplicate metode de tratament, precum și îndeplinirea conștiincioasă a numirilor și recomandărilor medicului de participare. După cum arată practica, faza activă a tratamentului în majoritatea cazurilor durează 1-3 luni în aplicarea metodelor conservatoare și perioada de recuperare după operație este de aproximativ 1 an.
La începutul tratamentului, unii pacienți sunt capabili să sporească sindromul de durere asociat cu reacția sistemului muscular și a altor formațiuni pentru impacturi neobișnuite pentru organism. Vopselele sunt oprite într-un timp scurt folosind procedurile de fizioterapie, droguri, precum și exerciții speciale. Rezultatul tratamentului depinde în mare măsură de comportamentul pacienților înșiși, din care răbdarea, perseverența, perseverența, o anumită putere a voinței, precum și dorința de a se recupera. Cea mai mare eficacitate a terapiei conservatoare și reabilitare după operație poate fi realizată în condițiile centrelor medicale specializate și sanatorii echipate cu o bază modernă de diagnosticare și terapeutică, precum și practicanți cu înaltă calificare care utilizează un tratament cuprinzător al bolilor sistemului musculoscheletal.
Tratamentul conservator complex include Cultură fizică medicală, fizioterapie, masaj, terapie manuală, întindere (tracțiune) a coloanei vertebrale, reflexoterapiei, terapiei medicamentoase.
Cultura fizică medicală (LFC) - Metoda principală de tratament conservator a bolilor sistemului musculo-scheletic este de a crea sarcini de dozare care vizează decompresia rădăcinilor nervului, corectarea și consolidarea unui corset muscular, o creștere a volumului și a generației unui anumit stereotip al mișcărilor și a poziției corecte, oferind aparatului muscular liant flexibilitatea necesară, precum și prevenirea complicațiilor. Acest lucru se realizează prin exerciții regulate privind echipamentele de reabilitare și gimnastica articulară. Ca urmare a exercițiului, circulația sângelui este îmbunătățită, metabolismul și alimentarea cu energie a discurilor intervertebrale sunt normalizate, se formează spațiul intervertebral, se formează un corset muscular și sarcina de pe coloana vertebrală este redusă.
Fizioterapie - Metoda de tratament în care se utilizează factorii fizici: curenți de frecvență joasă, câmpuri magnetice, ultrasunete, laser etc. Folosit pentru a elimina sindromul durerii, procesele inflamatorii, reabilitarea după leziuni și operațiuni. Atunci când se utilizează metode de fizioterapie, tratamentul multor boli este redus, eficiența utilizării medicamentelor și reducerea dozei lor crește, nu există efecte secundare inerente tratamentului medicamentos.
Masaj - Acest set de tehnici de efecte mecanice de dozare sub formă de frecare, presiune, vibrații efectuate direct pe suprafața corpului uman cu mâinile. Îndepărtează efectiv tensiunea musculară, durerea musculară, îmbunătățește circulația sângelui, are un efect de căptușeală.
Terapie manuală - Impactul manual selectat individual asupra sistemului muscular osos pentru îndepărtarea durerilor acute și cronice în coloanei vertebrale și articulațiilor, precum și creșterea volumului de mișcări și corectarea poziției. Una dintre direcțiile terapiei manuale este terapia manuală viscerală, care contribuie la restabilirea mobilității normale a organelor, îmbunătățește alimentarea cu sânge, limfocircularea, normalizează metabolismul, restabilește imunitatea, previne exacerbările bolilor cronice.
Tragerea (traction) a coloanei vertebrale - Metodă eficientă pentru tratamentul sindroamelor de durere din coloana vertebrală și îmbinările utilizând încărcătura selectată individual utilizând echipament special. Procedura vizează creșterea spațiului intervertebral, îndepărtarea durerii și restaurarea formei corecte anatomice a coloanei vertebrale.
Reflexologie - Diferite tehnici terapeutice și metode de impact asupra zonelor reflexogene ale corpului uman și a punctelor de acupunctură. Aplicarea reflexologiei în combinație cu alte metode de vindecare, crește semnificativ eficiența acestora. Cea mai des reflexologie este folosită în osteochondroză, însoțită de sindromul durerii, bolile sistemului nervos, tulburările de somn, impassiunile mintale, precum și excesul de greutate și tutunul. Impactul asupra anumitor puncte poate fi dat un corp în armonie și poate trata multe boli.
Terapia medicamentoasă este prezentată în timpul exacerbării bolii, menită să elibereze sindromul durerii, eliminarea proceselor inflamatorii și creșterea proceselor metabolice prin administrarea sau administrarea de medicamente utilizând injecții intramusculare sau intravenoase. Deși fiecare dintre metodele de mai sus este extrem de eficientă, totuși un efect terapeutic persistent poate fi obținut numai atunci când sunt combinate cu exerciții în echipamente de reabilitare, T.E. Când creați un corset muscular cu drepturi depline.
Recomandări pentru prevenirea și prevenirea osteochondrozei
Pentru prevenirea osteochondrozei sau pentru a reduce durerea persoanelor care suferă de această boală, se recomandă ca cât mai multe timpuri este posibil în această poziție, în care sarcina pe discurile intervertebrale este minimă și, în același timp, este necesar să se intimideze Muschii din spate cât mai mult posibil, mențin procesele de schimb în jurul coloanei vertebrale. Recomandările generale sunt reduse la respectarea regulilor unui stil de viață sănătos, în plus, în fiecare caz particular, medicul participant determină și recomandări private.
Pentru prevenirea osteochondrozei, trebuie respectate următoarele reguli:
Nu supraîncărcați coloana vertebrală, nu creați condiții care contribuie la creșterea presiunii în discurile intervertebrale:
- Limitați încărcăturile verticale;
- Nu faceți mișcări ascuțite, în special transformarea corpului atunci când panta;
- Evitați picăturile și sări de la o înălțime ridicată, răniri și vânătăi spinale;
- mai des schimbați poziția corpului;
- Țineți-vă spatele fără probleme;
- Încercați să păstrați curbele fiziologice naturale ale coloanei vertebrale: În poziția minciunii, sarcina de pe coloana vertebrală este minimă, dar patul trebuie să fie un călăreț jumătate (este recomandabil să dormiți pe o saltea ortopedică solidă și o pernă ortopedică) ; într-o poziție așezată înapoi pentru a păstra fără probleme în detrimentul mușchilor sau a apăsat-o în spatele scaunului sau scaunelor. (Scaunul trebuie să fie suficient de rigid, iar spatele se îndoaie în zona de buclă), păstrați-vă capul drept ; în poziția permanentă mai des schimbați piciorul la care vă bazați; ridică-te de la pat sau de pe scaun și, de asemenea, du-te la culcare și stai, ar trebui să nu strângeți cu mâinile și să nu vă îndoiți înapoi;
- Înainte de încărcare fizică, beți apă și masați spatele, acesta va întoarce sângele, va accelera procesele metabolice și va permite discurile intervertebrale să absoarbă o cantitate suficientă de umiditate;
- Nu ridicați și nu dețineți obiecte grele pe mâinile alungite, pentru a ridica elementul, așezați-vă în jos și apoi ridicați-l cu el, iar elementele ar trebui să fie cât mai aproape de corp;
- Când purtați greutăți, încercați să distribuiți uniform încărcăturii, adică nu purtați pungi într-o singură mână și t.D., Dacă trebuie să suporți subiectul în fața dvs., păstrați-l cât mai aproape de corp și, trecând-o, nu vă trageți mâinile înainte, și folosiți, de asemenea, pentru a purta greutăți ale căruciorului, a pungilor sau valizelor pe roți, rucsaci;
- Când efectuați lucrări grele asociate cu ridicarea, mișcarea sau greutatea, utilizați o centură largă sau o corsetă specială;
- Pentru persoanele care suferă de osteochondroză, încărcați mai mult de 10 kg;
- La efectuarea oricărei lucrări, încercați să fiți atins cât mai mult posibil și să fiți într-o stare îndoită și să descărcați periodic coloana vertebrală (Vis pe bara transversală, stoarcerea cu creșterea mâinilor, odihnei);
- Purtați pantofi confortabili, femeile ar trebui să limiteze mersul pe jos în pantofi cu toc înalt;
Efectuați în mod regulat exercițiul care vizează consolidarea și menținerea unui corset muscular. Clase de înot utile.
Luați un duș de contrast, întăriți corpul.
Nu acoperiți în picioare.
Evitați scandalurile, situațiile stresante.
Clar corect.
Nu fuma.
Complex de exerciții fizice pentru activități independente
Complexul este destinat prevenirii osteochondrozei diferitelor departamente spinale. Performanța zilnică a exercițiului va contribui la întărirea mușchilor, păstrați coloana vertebrală flexibilă și mobilă. Complexul servește ca o adăugare la clasele obișnuite prin exerciții forțate care vizează consolidarea și menținerea unui corset muscular.
Exercitarea pentru coloana vertebrală a colului uterin:
- Puneți fruntea pe palmă și întindeți mușchii gâtului. Exercițiul de 3 ori la 7 secunde. Apoi puneți pe palma spatelui și de 3 ori la 7 secunde.
- Tensionați mușchii gâtului, apăsați templul din stânga de pe palma stângă (de 3 ori la 7 secunde), iar apoi vizitele de dreapta sunt plasate pe palma dreaptă (de 3 ori la 7 secunde).
- Capul ușor înapoi. Depășirea rezistenței mușchilor tensionați ai gâtului, apăsați bărbia la nivelul nivelului. Efectuați un exercițiu de cel puțin 5 ori.
- Țineți capul și umerii drepți. Întoarceți încet capul spre dreapta spre dreapta (de 5 ori). Uneori fac mișcarea spre stânga.
- Chin picătură la gât. Rotiți capul mai întâi de 5 ori drept, iar apoi de 5 ori rămase.
- Capul înapoi înapoi. Încercați să atingeți urechea dreaptă a umărului drept (de 5 ori). Efectuați această mișcare, încercând să atingeți umărul stâng pentru a atinge umărul stâng (de 5 ori).
Exercitarea pentru coloana vertebrală toracică:
- ȘI.Ns.. - A face inspirație, stați drept, mâinile în jos, picioarele împreună. Trageți mâinile în sus - expirați. Rock înapoi și respirați adânc. Apoi coborâți brațele, înclinați înainte, ușor rotunjit înapoi, coborâți umerii și capul - expirați. Repetați 8 - 10 ori.
- ȘI.Ns.. - Ședința pe un scaun. Ia-ți mâinile în spatele capului - Inspirați, descărcați înapoi 3 - 5 ori, înclinarea lamei despre partea din spate a scaunului - expirați.
- ȘI.Ns.. - Stați pe toate patru. Obțineți spatele cât mai mult posibil și mențineți 2 până la 3 secunde în această poziție. Ține-ți capul drept. Sfânta respirație. Repetați exercițiul de 5 - 7 ori.
- ȘI.Ns.. - Se află pe stomac și să-ți asume mâinile în podea. Rock în cel mai mult, încercând să distrugă corpul de pe podea. Sfânta respirație. Repetați exercițiul de 5 - 8 ori.
- ȘI.Ns.. - Situată pe stomac, mâinile de-a lungul corpului. Dock în coloana vertebrală toracică, încercând să ridice capul și picioarele la fel de mult cât mai mult posibil. Sfânta respirație. Repetați exercițiul de 5 - 8 ori.
Exercitarea pentru coloana vertebrală lombară:
- Vis sau semi-suite pentru 70 de secunde. pe bara transversală pe care o puteți ucide deasupra ușii.
- ȘI.Ns.. - mâinile în picioare pe șolduri. Înclinat înainte, înapoi, dreapta, stânga. Repetați de 10 ori în fiecare direcție.
- ȘI.Ns.. - mâinile în picioare pe șolduri. Mișcarea pelviei înainte, înapoi. Repetați de 10 ori în fiecare direcție.
- ȘI.Ns.. - Stând pe genunchi, opriți cu mâini drepte în podea. Lucrați ca un cuțit de peroganți, apoi reveniți la poziția inițială. Repetați 15 - 20 de ori.
- ȘI.Ns.. - situată pe stomac, opriți mâinile îndoite în podea. Îndreptați-vă mâinile, strângeți podeaua, fără a scoate picioarele. Repetați 10 - 15 ori.
- ȘI.Ns.. - Stând pe genunchi, opriți cu mâini drepte în podea. Întoarce-te înapoi, du-te înapoi și.Ns.. Repetați 10 - 15 ori.
- ȘI.Ns.. - Situată pe spate. Apăsați picioarele îndoite în genunchi la piept. Repetați 10 - 15 ori.
Recomandări pentru pacienții care au suferit o operație pentru a elimina hernia unui disc intervertebral
Procesul de reabilitare durează de la 3 luni la 1 an după operație, în funcție de complexitatea sa. După 6 luni, pacienții sunt recomandați să continue clase pe echipamente de reabilitare sub controlul medicului sau instructorului medicului pentru a preveni reapariția herniei unui disc intervertebral, pentru care un complex de exerciții este selectat individual pentru crearea unui corset muscular și îmbunătățirea circulației sângelui în zonele problematice.
Perioada de recuperare este sub supravegherea medicului neurologului care desemnează un curs de terapie cu droguri, recomandă consultări ale altor specialiști pentru un tratament mai eficient.
Perioada de recuperare este sub supravegherea medicului neurologului care desemnează un curs de terapie cu droguri, recomandă consultări ale altor specialiști pentru un tratament mai eficient.
Perioada de reabilitare timpurie (de la 1 la 3 luni).
Recomandări:
- Nu stați timp de 3-6 săptămâni după intervenția chirurgicală (în funcție de severitatea operației).
- Nu faceți mișcări ascuțite și adânci în coloana vertebrală, înclinați înainte, pe laturi, mișcări de răsucire în coloana vertebrală lombară în decurs de 1-2 luni după intervenția chirurgicală.
- Nu intrați în spatele volanului și nu călătoriți în poziția de ședere în decurs de 2-3 luni după intervenția chirurgicală (puteți călători ca pe jumătate de pasager, așezând scaunul).
- Nu ridicați mai mult de 3-5 kilograme timp de 3 luni.
- În termen de 3 luni de la operație, nu urmați o bicicletă, angajați în sporturi sportive (fotbal, volei, baschet, tenis și t.D.).
- Descărcați periodic coloana vertebrală (odihnă în poziția situată timp de 20-30 de minute în timpul zilei).
- Purtând un corset postoperator nu mai mult de 3 ore pe zi.
- Este recomandabil să nu fumați și să nu beți alcool pe întreaga perioadă de reabilitare. Viața intimă nu este contraindicată.
Reabilitare:
De îndată ce pacientul este permis să meargă, ar trebui să se consulte cu fizica fizică fizică cu privire la momentul numirii și un complex de educație fizică terapeutică, care depinde de volumul și natura intervenției operaționale, precum și de complicațiile postoperatorii. O lună după o operație necomplicată, clase în sala de gimnastică (nu în simulator!) sub controlul exercițiului medicului, fără a transforma încărcăturile. Înot util pe stomac.
La o lună după operație în cazuri necomplicate, este posibil să începem munca (problema termenilor și lucrările efectuate în mod specific este rezolvată în fiecare caz individual cu medicul cu participare).
Perioada de reabilitare târzie (3-6 luni).
Recomandări:
Nu se recomandă ridicarea a mai mult de 5-8 kilograme, în special fără încălzire și încălzirea mușchilor din spate, săriți de la înălțime, călătorii lungi cu mașina.
Când ieși din stradă în vreme rea: vânt, ploaie, temperatură scăzută, este de dorit să se poarte o centură de izolație în zona inferioară a spatelui.
Purtând un corset, în special lung, nu este recomandat să evite atrofia mușchilor lungi ai spatelui.
Reabilitare:
În această perioadă, puteți fi cu atenție sub controlul LFC de medic pentru a începe formarea unui corset muscular, angajat în exerciții pentru a întări mușchii din spate.
După 6 luni și de cel puțin 2 ori pe an, se recomandă să se supună unui curs de masaj, fizioterapie și o terapie manuală blândă pentru toate departamentele coloanei vertebrale.
Stilul de viață sănătos, respingerea fumatului, clasele regulate în sala de gimnastică, înotul, baia, limitarea greutăților de ridicare reduc în mod semnificativ riscul de gnage de discuri intervertebrale.
Pentru prevenirea durerii de spate ar trebui evitată: stresul, supercoolingul, munca monotonă lungă într-o poziție forțată, greutăți de ridicare, mișcări ascuțite pe mușchii răciți, fără preîncălziți, aspectul corpului supraponderal.
În plus, în orice etapă de reabilitare, este posibil să se includă într-un complex de măsuri de reabilitare în aculflexoterapie și fizioterapie.
