Cum să nu vizualizați problema dulapurilor? Ce trebuie să faceți dacă un copil are semne de dulap? Ce exerciții se pot face cu un copil dacă are mai aproape? Răspunsuri la aceste întrebări pe care le veți găsi în articol.
Conţinut
Dar este o muncă serioasă și în primul rând pentru părinți. Trebuie să creați un miracol, numai dorința voastră sinceră și perseverența vor putea să vă ajute copilul. Pregătește-te pentru ce să faci cu copilul nu este o lună. Vârsta despre care scriu (de la 7 la 15 ani) are o serie de avantaje. În acest moment, copiii sunt deja personalitate conștienți, capabili să gândească și să raționească, să înțeleagă că este necesar să se descurce cu închiderea, în primul rând, ei înșiși. Principala dificultate este obiceiul deja stabilit de a pune picioarele greșite. Cu acest obicei vom lupta.
Cum să nu vizualizați problema
Cel mai simplu mod de a privi urmele care lasă copilul pe un zăpadă superficială. La un copil care nu suferă în tranchimitate, urmele vor fi paralele între ele, doar mistere ușor divorțate.
Rețineți că dimineața jumătate de copil «Dormit» în baie, așa cum se află când curăță dinții. În acest moment, este absolut relaxat și nu se urmărește.
Uită-te cu grijă la el în joc atunci când este pasionat și natural. De exemplu, în timpul jocului a fugit și apoi sa oprit brusc. Cum să-i stați picioarele? Ce trebuie sa stii?
- Dacă un copil când mergeți «Zagrebet» piciorul (una dintre opritori este îndreptată spre un alt picior) sau merită ca un urs de închidere de închidere, nu este doar o problemă de gleznă. Problema poate fiSunet în coloana vertebrală cervicală (scolioză) și chiar și în deteriorarea vederii.
- Coloanei vertebrale și articulații - acestea sunt balamale conduse de mușchi. De regulă, în prezența închiderilor, mușchii se dezvoltă incorect, asimetric, neuniform. Unii mușchi sunt copleșiți și fixați, trebuie să fie relaxați (apropo, ca rezultat, pot exista o mulțime de probleme: dureri de cap, somn săraci și t.Ns..) și mușchii slab dezvoltați trebuie să fie beți, întindeți, faceți funcționarea corectă. În 7-15 ani, corpul continuă să crească, se formează oasele și articulațiile, iar deformările și curbura apar acolo unde nu există nici o rezistență musculară sau scad inegal.
- Copiii kosolari adesea atunci când mersul nu numai că au pus un picior, dar fac picioarele greșite de promisiune de la șold. Ca rezultat al genunchiului «Vizionarea» în partea interioară și se pare că atunci când mergeți picioarele «ikey».
Amintiți-vă că închiderea, Flatfoot, Scolioza este toate legăturile unui lanț.
Dacă un copil are semne de dulap...
- Discutați problema într-un cerc de familie. Încercați să veniți cu un joc care să-i ajute pe copil să acorde atenție înregistrării.
- Discutați cu copilul, explicați și arătați greșelile sale. Este de dorit ca acest om să facă acest lucru, pe care copilul îl respectă, ascultă al cărui opinie.
- Acum încercați să simțiți problema. Încercați să mergeți ca pe copilul dvs., simțiți sentimentul că el se confruntă cu mersul pe jos.
Determină mușchii care fac copilul mai aproape. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați pe stomac, astfel încât picioarele să fie dincolo de pat până la mijlocul piciorului. Faceți mișcările picioarelor omului de la afirmația corectă a piciorului până la greșeală. În poziția culcat tot corpul tău este relaxat, schimbând poziția piciorului, tuSimțiți-vă că mușchii funcționează foarte puternic. Acești mușchi ar trebui să găsești un copil și să începi să-i relaxezi. Din practica mea pot spune că cel mai adesea acest mușchi din spate în departamentul lombar. În copiii neinstruiți, mușchii problemei sunt deosebit de tensionați și le fixați cu ușurință.
- Și cel mai important - consultați medicul ortopedic. Kosomilitatea poate fi congenitală sau dobândită. Un terapeut de masaj poate face față dulapurilor congenitale și este necesar să se ocupe de dulapurile dobândite, folosind activitatea unui terapeut de masaj, antrenor, psiholog. Dar principalul în această luptă veți rămâne, părinți.
Să presupunem că copilul are o miopie, din acest motiv, el pare un număr de obiceiuri inconștiente. Privind copilul trage gâtul înainte. Acum încercați să vă deveniți fără probleme, îndreptați-vă spatele și repetați acțiunile unui om Myruk, și anume: trageți gâtul puțin înainte. Cu un raft normal, veți începe să pierdeți echilibrul și căderea. Și pentru a nu pierde echilibrul, veți fi forțați să schimbați poziția picioarelor - întoarceți gândurile piciorului înăuntru. Acesta este un raft clasic al unui om de închidere.
Același lucru este valabil și pentru scolioză și alte curburi. Punctul nu este că copilul nu vrea să-și pună piciorul corect, să-și păstreze bine spatele, - nu-l poate face. La urma urmei, din cauza mai multor motive, mușchii lui sunt deja dezvoltați, astfel încât ei nu-i dau ocazia de a sta, să stea și să meargă diferit.
Chiar dacă copilul cu ajutorul dvs. sau își păstrează în mod independent picioarele și își corectează poziția, acest lucru nu este suficient. De îndată ce vă distrage atenția, se gândește, memoria sa musculară vă va distruge imediat toate eforturile. Dar acest lucru nu înseamnă că ați pierdut, fără nici un fel. Au nevoie de un motiv foarte puternic, stimul. Vindeca un copil de închidere - cum să câștige o luptă cu un adversar inegal și să câștige frumos, Slyly. Să începem bolnav! Înșela obiceiurile și împreună lucrează pe alții noi, iar mușchii celor îndreptați și mănâncă.
Copilul trebuie să se alăture procesului de pasiune. El trebuie să înțeleagă că, în primul rând, el trebuie să fie sănătos și frumos, și pentru asta trebuie să se urmărească pentru mers. Oferim copilului un joc pentru atenție, de exemplu, de îndată ce vede o mașină roșie, se uită imediat la picioarele lui. Dacă în acest moment se întâmplă sau este greșit, poziția picioarelor trebuie schimbată pe dreapta. Și tu te întorci în acest joc. Copilul va ști că și tu urmezi mașinile și, prin urmare, și pentru picioarele lui, le disciplinează.
Explicați copilului că îl veți ajuta să urmeze exercițiul corect. De îndată ce copilul permite o greșeală, bateți în mâinile voastre și ar trebui, de exemplu, să pulverizați de cinci ori. Dar, dacă el însuși a observat o greșeală și a lovit, împingerile sunt anulate. Într-o modalitate atât de simplă, puteți să vedeți un copil și Chakli, Squat, spuneți cuvântul «clătită»...
Recepția este foarte eficientă, doar nu lăsați slăbiciunea. O afacere este o afacere. Explicați copilului că presarea nu este o pedeapsă, dar exerciții suplimentare care îl vor ajuta să devină mai puternice, dar își îndeplinesc copilul numai pentru neatenție.
Exerciții pentru închidere
Ei bine, dacă aveți ocazia să vă angajați în sala de gimnastică, dar aceasta nu este o condiție prealabilă. Puteți face pe stradă, în pădure, în țară și, desigur, acasă. Trebuie să dezvoltați exerciții, să le sistematizați și să creșteți treptat sarcina. Puteți vorbi cu un profesor de educație fizică la școală și va spune câteva exerciții pentru copil.
Când înțelegeți ce trebuie să faceți și ați clarificat acest lucru copilului, începeți să faceți exerciții cu el. În cea de-a doua ocupație, luați camera video și îndepărtați mișcările ciudate ale copilului dumneavoastră.
După 5-7 clase, veți primi primele rezultate. Afișați înregistrarea video a copilului. În mod obișnuit, copiii ca succesele lor, sunt mândri de ei înșiși și cu mare zel caută înainte. Dar nu împărtășiți, numai la început. Nu uitați să laudeți și să stimulați un copil.
Așa că ați început să vă angajați. Este de dorit ca copilul să se concentreze cel mai mult pe ceea ce face. În primul rând, voi încerca câteva cercuri, va încălzi mușchii și, cel mai important, vă va ajuta să vedeți din nou problema, în special pe transformare. Din această zi, copilul dvs. nu va mai alerga, cum este confortabil. Acum el va învăța să alerge și să meargă într-un mod nou.
Când alerga nu are nevoie de viteză, principalul lucru este de a corecta picioarele. În următoarea lecție intrați în sistem «Exerciții suplimentare» Pentru neatenție și jambiere necorespunzătoare (amintiți-vă cei aleși și împingeți). În primele câteva săptămâni, trebuie să urmăriți cu atenție ceea ce face copilul, frecându-i palma de la pregătire pentru a le bate.
Când observați că erorile au devenit mai puțin, oferiți copilului următorul exercițiu: ridicați-vă mâinile la piept, strângeți pumnii și luați pumnii în timpul executării. Pentru a începe cu, pumnii pot fi răsucite doar într-o singură direcție, de exemplu, pe noi înșine, iar după mai multe clase de exerciții sunt complicate și alternative - de 10 ori într-o singură direcție, de 10 ori la altul. În același timp, veți vedea că toate succesele anterioare obținute în lupta împotriva dulapurilor, au scufundat în zbor. Nu probleme, mai multe clase - și copilul tău va face față sarcinii stabilite în fața lui - reticența.
Alergând, mersul pe jos în jurul sălii se diluează cu gânduri. Oprirea picioarelor ar trebui să fie în stilul lui Chaplin. În această poziție, picioarele ar trebui să fie sparte de podea și în același teren de poziție. Ei bine, o plimbare pentru a urca pe scări, de preferință mai mare și în mod regulat. Adăugați la exerciții de mers pe jos «Pasul de gâscă», Sărind din poziție «Standing Squatting» etc. Sau să ofere copilului să-și imagineze că el poartă o pepene verde mare și greu. Pepene verde este atât de greu și mare încât copilul este forțat să meargă ceea ce se numește, «Pe semi-îndoit», Și până la sfârșitul salaului trebuie să transmită rapid pepene verde, dar nu alerga.
Includeți exercițiul de rotație a piciorului patului în orice opțiuni. Poziția corectă excelentă - «Ședința între tocuri». Copilul este pe genunchi, picioarele sunt divorțate să șosezi. Este necesar să cădeți încet și să vă așezați între tocuri.
Este necesar să se includă exerciții de întindere, precum și exerciții statice, de exemplu, cum ar fi «Rider stand»: Picioarele pun puțin mai mult decât pe lățimea umerilor și, cu o spate netedă, drept, copilul se întoarce în poziția de jumătate de mare, mâinile pot fi întinse înainte, iar picioarele ar trebui să fie paralele una cu cealaltă. Durata exercițiului: 15 secunde - Zamiyat în postura călărețului, 5 secunde - odihnă. Repetăm de cinci ori. Oricare dintre cunoștințele dvs. angajate în karate sau alte arte marțiale vă va arăta acest exercițiu și exerciții de întindere.
Nu va fi superfluă să porniți exercițiile pentru tragerea coloanei vertebrale, descărcând astfel spatele. Stați, tocuri împreună, șosete în afară, înapoi drept. Mâinile coboară în jos, zdrobi degetele și rotiți periile astfel încât palmele să privească în jos. Nu vă stoarceți degetele, ridicați-vă mâinile în sus. Acum, imaginați-vă că sunteți o plantă care caută soarele și, ușor învârtindu-se, fără a scoate călcâiul, începe să se întindă. Prin cât este posibil. Apoi începe încet să distrugă tocurile de pe podea și să trageți mai departe. Ajungând la limită, alternați tocurile alternativ, în timp ce mâinile continuă să se întindă. Toate acestea se fac încet, încet. Încercați-vă și întoarceți acest exercițiu în clasele dvs. cu un copil.
Voi dezvălui secretul corporativ. Cadrul de biciclete pentru biciclete Legați o sticlă de plastic, astfel încât să fie la nivelul genunchiului. Atunci când pedalele iau pedalele, sticla va interfera cu ea. Simplă și eficientă.
Acordați atenție pantofilor în care plimbă copilul, tocmai îi forțează picioarele greșite.
Dacă aveți ocazia, implicați-vă într-un copil cu un skateboard sau snowboard. Aceste sporturi nu vor da o șansă de închidere.
Deci, ați obținut succesul. Acum luați copilul în secțiunea sportivă sau la cercul de dans. Orice rezultat trebuie consolidat.
Formula mea de soluții este: Ați observat problema, consultată cu un medic, antrenor, un terapeut de masaj, a început să producă obiceiuri noi, relaxați mușchii tensionați și încărcați mușchii-antagoniști, forțați un copil să creadă că a făcut totul perfect. Acum ți-ai deschis-o pe Chad drumul spre sport și viața sănătoasă.
Fie ca copiii tăi să fie mereu sănătoși, frumoși, puternici!
