Mulți părinți se plâng că copiii lor nu dorm. Ei petrec într-un vis sau mai mult sau mai puțin decât. În plus față de aceste simptome, copilul nu poate dormi în mod normal, poate că suferă de o tulburare de somn.
Conţinut
De ce un copil nu poate adormi?
Este foarte important să știți cum copilul dvs. doarme bine. Puteți afla căutându-vă fața zâmbitoare, buna dispoziție și stocul de energie. Copilul obosit poate dezvolta probleme în comportament. Problemele de somn pot provoca, de asemenea, stres, atât de la dvs. cât și din alți membri ai familiei.
Mulți părinți nu știu exact câte ore ar trebui să doarmă copilul lor. Experții recomandă următorul număr de ore în fiecare etapă de vârstă:
- Sugari (de la 3 la 11 luni): de la 14 la 15 ore;
- Copiii care au început să meargă: de la 12 la 14 ore;
- Prescolari: de la 11 la 13 ore;
- Copiii școlari: de la 10 la 11 ore.
Potrivit informațiilor primite de la părinți, mulți copii nu dorm. Ei petrec într-un vis sau mai mult sau mai puțin decât. Dar aproape toată lumea a dormit toată noaptea. Copiii care nu pot adormi în mod normal, pot suferi de tulburări de somn.
Iată câteva semne că copilul dvs. are probleme cu somnul:
- Petreceți prea mult timp «Ajutor» să adoarmă copilul;
- Copilul dvs. se ridică în mod repetat peste noapte;
- Copilul tău mirosi foarte tare sau respiră grav peste noapte;
- Comportamentul copilului tău, starea de spirit, marca școlii sa schimbat;
- Copilul tău a început să urineze în pat, deși nu a făcut acest lucru înainte;
- Ai pierdut un vis din cauza visului rău al copilului tău.
Două probleme de tulburare a somnului pentru copii
Mulți copii suferă de insomnie (insomnie) în copilărie. Tulburarea somnului implică următoarele două probleme:
• Tulburare de somn bazat pe asociere
Mulți dintre noi se trezesc pentru o perioadă scurtă de timp peste noapte. Se întâmplă cel mai adesea în stadiul de somn, când vedem cel mai mare număr de vise. Această etapă de somn este cunoscută pentru mișcări rapide ale ochilor (REM-SLEEP). De obicei, nu observăm că acești trezește și adormi din nou foarte repede.
Copiii mici trezesc pot plânge. Părinții tind să simtă că ar trebui «Ajutor» Să adormi din nou. Acest lucru se poate face prin agitare sau hrănire a copilului, puteți să vă așezați lângă el. Ca rezultat — Mulți copii, după un timp, nu sunt capabili să adoarmă pe cont propriu.
Ele depind de ajutorul părinților în loc să învețe cum să se simtă confortabil singuri. Copilul începe să asocieze plecarea la somn cu acțiunile părinților. Dacă copilul dvs. este potrivit pentru această descriere, el sau ea suferă de o tulburare de somn bazată pe asociație.
În această situație, părintele poate înțelege că copilul său suferă de tulburare de somn: «Am epuizat. De fiecare dată înainte de a dormi, trebuie să leagăn un copil. Dacă se ridică în mijlocul nopții, el nu va adormi niciodată în timp ce nu-l las».
Datele pe care copilul leagă deșeurile pentru a dormi cu marca. Când acest lucru nu se întâmplă, nu poate adormi.
• Probleme de somn cauzate de un mod de somn și un mod de trezire incorect
Probleme de somn, de regulă, apar la copii după 2 ani. Ele apar atunci când copilul dvs. începe să refuze să se culce, mănâncă în orice fel, nu vă va lăsa să părăsiți patul. Problemele de instalare a somnului pot apărea în timpul somnului, oră liniștită sau noaptea, când copilul se trezește.
Părinții ar trebui să dea să înțeleagă exact ce decid când este timpul să mergem la culcare. Ei trebuie să insiste, chiar dacă copilul nu este de acord sau nu arată destul de activ. Copiii pot fi foarte inventivi când vor să se trezească cât mai mult posibil.
Copiii le pot cere să le îmbrățișeze din nou, pot cere o batistă, un pahar de apă, un alt basm pe timp de noapte, să pornească sau să vă spună lumina sau să vă spun «ceva important». Aflați unde adevărul și unde minciuna va fi foarte dificilă.
Trebuie să fii solid și consistent când reacționați la aceste trucuri. Oală doar agravează comportamentul unui copil. Părinții trebuie să delimiteze în mod clar copiii să doarmă.
Cum să ajuți copilul să doarmă mai bine?
Iată câteva reguli, pentru a ajuta copilul dvs. să doarmă mai bine:
- Stick la timpul de pierdere constant. De fiecare dată când dați copilului de la 10 la 30 de minute pentru gătit.
- Setați timpul de trezire înainte de culcare.
- Comunicați cu un copil înainte de culcare. Nu permiteți televizorului, video sau computerului să vă ia locul.
- Nu lăsați copilul să vizioneze filme, programe, jocuri video care nu sunt potrivite pentru vârstă.
- Nu lăsați copilul să adoarmă în mâinile tale, cu o sticlă când hrănește.
- Înainte de culcare, nu lăsați copilul sau băuturile care conțin cofeină. Se referă la băuturile de ciocolată și carbogazoase. Încercați să nu-i dați medicamente Stimularea vegherii.
Copilul bine dormit peste noapte, vesel toată ziua. Cu atât mai bine copilul doarme, cu atât mai fericită se simte întreaga familie. Problemele de somn la copii nu sunt vinovăția părinților. Nu înseamnă că aceste probleme sunt foarte grave.
Dacă copilul dvs. a continuat probleme cu somnul, ar trebui să discutați cu medicul pediatru sau de specialistul în somn.
