Presiune arterială - indicatorul capriciosului și instabil. Chiar și la oameni sănătoși, fluctuează un pic în timpul zilei. Dar medicina modernă este cunoscută perfect că picăturile de presiune - de la scăzut la înălțime și dimpotrivă - sunt extrem de periculoase. Dacă vi se întâmplă, trebuie să faceți urgent o examinare completă, consideră cardiologul celei mai înalte categorii la.M.N. Tamara Ogiev.
Conţinut
Care sunt primele simptome ale hipertensiunii? • Dureri de cap, în special severitatea din spatele capului;
• ameţeală;
• Heartbeat, pulsare în temple;
• Pierderea apetitului, greață ușoară;
• Deblocarea sau staționarea durerii în inimă;
• Toate acestea sunt însoțite de insomnie, oboseală crescută și iritabilitate;
• Creșterea tensiunii arteriale la 10-15 unități din normă.
Vă reamintim că norma este de 115 - 120/75 mm RT. Artă.
Dar fiți atenți: simptomele externe ale hiper- și hipotensiunii pot fi similare. Prin urmare, înainte de a bea medicamente, asigurați-vă că măsurați presiunea utilizând un tonomometru de acasă (acest dispozitiv de medici recomandă păstrarea în fiecare casă).
Factori de risc - ereditate și plinătate?
- Aproape 80% dintre oameni supraponderali, după 45 încep să experimenteze probleme de înaltă presiune. Faptul este că atunci când obezitatea, pereții vaselor cu siguranță «marcat» Colesterolul, pe lângă greutatea corporală mare, sarcina prea mare pe sânge și sistemul nervos. Deci, este foarte important să capturați începutul bolii și să nu-i dați să se dezvolte. În primul rând, trebuie să conducem greutatea în normă și să monitorizăm în mod constant presiunea.
Nu este periculos pentru sexul hipertensiv?
- Desigur, la momentul crizei hipertensive a sexului este mai bine să se abțină (da Persoană și nu înainte de asta, corect...). Și în timpul iertării sarcinii sexuale, hipertensivul este foarte util! Oamenii de știință americani au dovedit că saruturile, afacerile blânde și atingerea reciprocă normalizează tensiunea arterială, vasele se extind, iar creierul este mai bine livrat cu sânge. Sfat unic: cu act sexual, încercați să alegeți poziția, astfel încât capul să nu se îmbete (astfel încât să nu creeze un flux de sânge la cap și la excesul de sarcină pe vasele creierului).
Ce este mai rău: ridicat sau scăzut?
- Presiune arterială - indicatorul capriciosului și instabil. Chiar și la oameni sănătoși, fluctuează un pic în timpul zilei. Natura hipotensiunii nu a fost pe deplin studiată. Se crede că principalul factor este o încălcare a navei care reglementează tonul vascular. De asemenea, hipotensiunea se poate dezvolta pe solul bolilor infecțioase transferate (de exemplu, hepatită), ulcere, otrăvire, avitaminoză. Primele semne ale crizei hipotonice - declinul forțelor, slăbiciunea totală, bătăile inimii armate, amețeli (mai ales atunci când panta capului), transpirația. Hipotensiune arterială, de regulă, boala oamenilor tineri și de vârstă mijlocie. Se transformă adesea la hipertensiune a bătrânei: există deja nave nesănătoase, iar cu vârsta pe pereții lor, un strat de colesterol este depus pe pereții lor. Este imposibil să spunem fără echivoc că mai periculoase - presiune ridicată sau joasă. Este important să cunoașteți o altă stare de nave, inimi, rinichi (adesea hipertensiunea arterială se dezvoltă datorită emisiei necorespunzătoare a hormonilor suprarenali). Dar cele mai periculoase scade de presiune - de la scăzut la înălțime și invers. Dacă vi se întâmplă, trebuie să faceți urgent o examinare completă.
Unde să începeți un război cu hipertensiune
• Este necesar să începeți sondajele:
• Face un test general de sânge și urină,
• Test de sânge biochimic - În primul rând, suntem interesați de nivelurile creatininei (reflectă funcția renală), nivelul de potasiu, calciu, glucoză din sânge,
• Testați pentru hormoni Glandele de secreție internă,
• ECG obligatoriu și cercetarea Ochelarului Dove,
• Profilul lipidic (indicatori normali de colesterol total - 5 mmol / l (200 mg / dl).
Ce să mănânci pentru a păstra presiunea în cordon
• Bun în fiecare zi să mănânce o mână de nuci sau nuci de cedru. Perfect curăță și extinde recipientele miere (cel puțin o lingură pe zi), Kuraga (100 g pe zi), suc de lămâie, grapefruit, curment, ceapă proaspătă și usturoi.
• Pe cât posibil, pentru a limita utilizarea de sare, sare și produse ascuțite - cârnați afumați, cârnați, cârnați, carne și pește afumat rece.
• Tăiați la un unt minim, brânzeturi grase.
• Limitați carnea de până la 150 g pe zi. De preferință - pui fără piele, carne de vită. Eliminați carnea de porc, șuncă, grăsime și t. D.
• Asigurați-vă că mâncați pește, în special oceanic și marin, fructe de mare.
• Ouă - nu mai mult de 4 - 5 bucăți pe săptămână.
• Introduceți o interdicție strictă pe chifle.
• De la dulciuri pentru a elimina ciocolata, este mai bine sa mergem la Marshmallow, Paxtil, Cuccats.
