În diferite centre sportive și medicale, în saloanele de înfrumusețare oferă acum multe soiuri de masaj. Ceea ce diferă? Într-adevăr, o mulțime de clasificări de masaj - Unii experți cred că 32 de tipuri, altele - 16. Dar pentru consumatorii obișnuiți, masajul poate fi împărțit într-o zonă comună, terapeutică și sportivă.
Conţinut
Director al Moscovei N «Centrul de compensare» Vyacheslav Iosifovich Kondrashin.
Întrebarea nr. 1. Ce să alegeți un masaj bun?
Localizarea, Sau, așa cum se numește și el,
Masajul igienic este destinat îngrijirii corpului, îndepărtarea oboselii sau
Tensiune emoțională, la prevenirea diferitelor boli. El
pot fi împărtășite și locale, manuale sau hardware, efectuate în
Diferite locuri: de la baia rusă la centrul medical. Poate fi
Combinați și cu încărcare de dimineață și cu clasele din sala de gimnastică.
Masoterapie -
Un instrument eficient de vindecare a diferitelor boli, consecințe
leziuni, restabilind capacitatea organismului după operațiuni. Acest fel
Masajul este, de obicei, combinat cu elemente de terapie manuală, medical
Educație fizică, fizioterapie. Cel mai bine este să faceți
special
Centre medicale.
Masaj sportiv regizat
Pentru a pregăti un atlet la concursuri, ajută la avertizarea rănilor
și boli ale articulațiilor, ligamentelor, mușchilor, coloanei vertebrale.
Intrebarea 2. Care este scopul masajului ginecologic?
Masajul ginecologic se referă la efectele terapeutice. Reduce
Durere în organele unui mic pelvis. Cu ea, puteți crește tonul uterului și
abilitățile sale contractuale, elimină spikele, corectează greșit
poziția uterului și scapă de colită care apar adesea după
Rodov. Din păcate, ginecologii noștri practic nu le folosesc,
deoarece puțini dintre ei au o pregătire specială.
Întrebarea numărul 3. Cât de des trebuie să faceți un masaj?
Cursul masajului general de recreere variază de obicei de la 8 la 15 ani
Sesiuni. O femeie care mă urmărește, după un astfel de curs de care aveți nevoie
Faceți o sesiune la fiecare 7-10 zile. Acest lucru este suficient pentru a
se menține în formă.
Întrebarea numărul 4. Și când masajul nu aduce nimic decât rău?
Există o întreagă listă de contraindicații. Aceasta include oncologia
Boli, tromboflebită și tromboză a vaselor, ginecologice ascuțite
Boli - adnexită, colpit. Nu este util să se facă masaj pentru boli
sânge, artrită în stadiul exacerbării, fungice și a mea
Boli de piele.
Întrebarea numărul 5. Cum să distingeți un profesionist printre multe altele, fără a continua procedura?
În primul rând, este necesar să se întrebe dacă există o licență relevantă
Terapeut de masaj sau în centrul în care funcționează. Acest lucru se aplică în special celor,
Cine conduce practica privată. Dacă în saună sau pe plajă, făcând
Localizarea masajului, începeți să îndoiți corpul folosind tehnicile
Terapia manuală - acesta este un motiv pentru anxietate.
Masaj manual - foarte
Tratament complex. Uneori, diagnosticul necesită raze X
Imagini sau studii de calculator. Este puțin probabil să le luați cu dvs
sauna. Deci, nu salvați pe un masaj, este mai bine să contactați
instituție profesională sau unui specialist care este deja
Condusă. Foarte bine dacă cunoscuții dvs. au avut deja
terapeut de masaj, deoarece licența însăși nu este o sută la sută
garanție.
În plus, un profesionist o va ține cu siguranță
Diagnosticare, chiar dacă ați venit la el cu numirea de la medic. El
Trebuie să spun totul și verificați. La urma urmei, se întâmplă ca pacientul
Plângerile la picioarele dvs. și problema este în partea inferioară a spatelui. Masajul terapeutic de obicei
Nu tot corpul este făcut, dar o problemă. Pacientul ar trebui să știe asta
Dacă are o întrerupere, este masată și ea, și cu shin. Dacă răni
Pielea, masajul și coapsa ei.
Întrebarea numărul 6. Cum ar trebui să pară un terapeut de masaj profesionist, ceea ce ar trebui să aibă «
echipamente»?
În primul rând, el este întotdeauna bine. Pe scurt strălucirea unghiilor,
Nici un burs, abraziune, zgârieturi. Nu este perversă, ore și brățări, atunci
Există un lucru întreg care poate deteriora pielea pacientului. Îmbrăcăminte - Curățenie,
confortabil, cu mâneci scurte, mai des este un halat de baie medical. Al doilea
o condiție prealabilă - profesionistul trebuie să aibă o specială
un tabel de masaj. Chiar și cei care pleacă pentru casă. Vă oferă masaj
În pat sau la masă va fi doar necalificată
maseur.
În plus, profesionistul are întotdeauna un set de creme,
Ieșiri, uleiuri, din care după testul pe alergii, el va alege instrumentul necesar pentru dvs. Un alt punct important:
În timpul sesiunii, un terapeut de masaj nu vă va începe niciodată pe tot corpul. Dacă
spatele este masat, apoi picioarele trebuie să fie acoperite și viceversa. Cand
Unele părți a corpului se odihnește deja după masaj, ar trebui să fie cald
Cum - de exemplu, preîncălzit de un scutec. Asta permite
Economisiți căldura și vă simțiți confortabil. După sesiunea pe care nu o faceți
Trebuie să fie vânătăi pe corp, indiferent de recepții
maseur. Unii declară: «Oh, ce mâini puternice la mine
Masseur, înapoi toate în vânătăi!». Și aceasta este o mărturie
Lucrări necalificate.
Întrebarea numărul 7. Și ce cerințe sunt prezentate pacienților?
Masajul trebuie făcut nu mai devreme de o oră după masă. Față
Sesiunea de care aveți nevoie pentru a elimina toate bijuteriile, este recomandabil să eliminați
machiaj. După masaj, trebuie să vă relaxați 15-20 de minute sau să faceți totul foarte mult
încet. Puteți să vă întoarceți capul, dar este normal. Necesar
Stai, sa uitat la cald, beau ceaiul pe bază de plante. Uneori trage B
somn care este, de asemenea, bun. Dacă poți dormi, dormi. A sari,
Pentru a purta o haină și a alerga imediat la stradă nu este nevoie, este dăunător.
Întrebarea numărul 8. Ce ar trebui să se simtă o femeie în timpul masajului?
Căldură care se scurge peste corpul ei. Femeia ar trebui să-și dea seama că
Mușchii ei nu numai accident vascular cerebral, ci și captează, frământați peste ei
muncă și într-o anumită secvență. Despre clasele
Masseur spune ceea ce are o tehnică de lucru când una
rezultă fără probleme de la altul nu numai pe o singură sesiune, ci și pentru
Cursuri totale de masaj.
Întrebarea nr. 9. Unele disconfort sau masaj dureroase pot fi însoțite de?
Masajul comun este de obicei nu. La sfârșitul sesiunii
Sentimentul normal - ușurință și relaxare. Unii spun că
Corpul este în ele «Inel», alții - că a rupt sau, dimpotrivă, în
Ton. Totul depinde de scopul unui terapeut de masaj.
În timpul sau după masajul terapeutic, pacientul poate experimenta
disconfort și uneori durerea. Cu toate acestea, prin cea de-a treia a patra sesiune ei
dispar dacă tehnica de tratament a fost aleasă corect. Cu privire la
Masaj anti-celulit, atunci nu ar trebui să fie nici o durere
senzații. Masseur Hands Simplu «Zbor», glisați peste pacient
ritm glisant blând. Același lucru este valabil și pentru anti-varic și venos
Masaj.
Întrebarea numărul 10. Care ar trebui să fie durata masajului?
Depinde de așa-numitele unități de masaj. Aveți o mână
Masaj, și tot corpul. Greutatea este, de asemenea, luată în considerare. Decât un pacient
Fuller, cu atât mai mult este nevoie. Dacă o femeie cântărește 65-70
kilogram, apoi un masaj comun, fără elementele terapeutice, toate
Corpurile sunt făcute timp de 35-40 de minute. Zone separate în timpul terapeuticului
Masaj ocupă, de asemenea, un pic de timp: Înapoi - 15 minute, guler
Zona - 20, mâini și picioare - 15-20 de minute.
Cel mai mult pentru rusă
Timp de masaj clasic - o oră. În acest timp un profesionist
Va fi timpul să facem totul. Aici masajul thailandez durează de la două la două
jumătăți de oră. Principiul său - lucrează pe liniile energetice. El
De asemenea, implică tot felul de exerciții de la yoga, deformare, întindere
Coloanei vertebrale. Interesant, dacă cu alte tipuri de pacienți de masaj
Complet sau parțial gol, apoi în timpul masajului thailandez terapeutic
Este complet îmbrăcat. Într-un costum de sport, în care este convenabil să fiam.
Întrebarea nr. 11. Este posibil să se piardă în greutate prin masaj?
Dacă vi se promite că eliminați un strat de celulită de 10 centimetri de la șolduri sau
Pierde greutatea cu 10-15 kilograme - este amuzant. Numai cremă și masaj
Este imposibil să se realizeze acest lucru. În timpul procedurilor de masaj îmbunătățește
Circulator, nutriție musculară de oxigen, metabolismul este îmbunătățit. ÎN
Rezultat pe care îl pierdeți din greutatea de la kilogramul de rezistență pe o jumătate și jumătate. Slăbi
Doar din cauza masajului, fără o combinație cu un sistem de alimentare special,
ireal.
Dacă eliminați brusc greutatea, aveți nevoie de un masaj în primul rând
Pentru anumite părți ale corpului - gât, piept sau axilar
WPADINA - nu a scor. Pielea va fi strânsă în muncă constantă. Acea
se referă, de asemenea, la masajul anti-celulitar. Se face în special
Metode pentru creme și uleiuri speciale. Și aici puteți obține pierderea în greutate
numai împreună cu o dietă. În practica mea erau cazuri când oamenii
a pierdut 5-7 kilograme timp de o lună cu o astfel de combinație.
Întrebarea numărul 12. Merită să se schimbe masaje și să încerce diferite tehnici?
Terapistul de masaj este ca ginecologul sau psihoterapeutul dvs. prin urmare,
Dacă găsiți un specialist care vă convine, nu trebuie să vă grăbiți,
mergeți la o singură persoană. El știe corpul tău, te poate ajuta mai bine
Alții.
