Ce se antrenează

Ceea ce este contracțiile false și ceea ce îi determină

Site-ul nostru a încercat să înțeleagă această problemă și a aflat că un astfel de fenomen în medicină a primit un nume «Brac piatră Hicks» Datorită numelui medicului englez care le-a descris mai întâi în 1872. Acest proces începe să apară într-un organism gravid pentru o perioadă de 1,5 luni, dar prima manifestare a unei femei nu începe mai devreme de 20 de săptămâni. Merită să spunem că unele doamne nu le simt deloc.

Există anumiți factori care contribuie la apariția bătălilor false:

• Activitatea fizică excesivă a viitoarei mame, precum și mișcările fetale prea puternice în uter;
• Stările mintale negative: stres, entuziasm, anxietate;
• Sexul furtunos, în timpul căruia o femeie a experimentat un orgasm strălucitor;
• lipsa fluidului în corpul femeilor însărcinate;
• Impactul fizic extern, de exemplu, presând mâna pe burtă.

Cum apar luptele din Bracston Hicks

După cum sa menționat mai sus, acest fenomen apare în termene destul de precoce, cu toate acestea, femeia pur și simplu nu observă nici un disconfort fizic. Cu cursul sarcinii, luptele de formare devin mai puternice și apar tot mai mult. De obicei, se fac să știe seara înainte de culcare, când corpul este relaxat și odihnă după îngrijirea de zi. Într-un astfel de timp, situată în pat, o femeie poate prinde tăieturi uterine rare și nu foarte dureroase, care nu sunt mai mult de un minut. Există cazuri în care luptele de formare apar după exerciții plictisitoare, de exemplu, mersul pe jos.

Diferențele Bracston Hicks lupte de la obișnuite

Dacă un satelit similar de sarcină vă oferă disconfort, citiți câteva sfaturi:

1. Încercați să nu provocați ofensiva de bătălii false. Nu abuzați exercițiul, vă faceți griji mai puțin și vă faceți griji. În ceea ce privește viața intimă - aici, de asemenea, trebuie să fiți atenți.
2. Dacă au venit senzațiile dureroase, încercați să scăpați de ele cu ajutorul unei plimbări nefericite.
3. Puteți să vă ridicați sub duș, să urmăriți că apa nu este prea caldă. Jeturile calde ale corpului plăcut ajută la eliminarea spasmelor musculare.
4. În cazul în care se observă hicks-urile care se aprinde în timpul minciunii, poziția corpului trebuie schimbată. Se întâmplă că tăieturile uterului sunt cauzate de o postură nereușită a viitoarei mame.
5. Încercați să mergeți la toaletă și pee, poate, senzațiile incomode sunt îmbunătățite datorită plinătății vezicii urinare.
6. Așa cum am menționat mai devreme, lipsa de lichid poate provoca, de asemenea, contracții false. Deci, beți ceai cald, apă sau altceva.
7. Dacă ați simțit tensiunile uterului în timpul lucrului fizic, de exemplu, atunci când mergeți sau curățați, merită oprirea tuturor acțiunilor, luați o poziție confortabilă de cină și relaxați-vă.

În ce cazuri ar trebui să vă faceți griji

Cea mai apropiată timp de naștere este potrivită, cele mai intense și dureroase contaminanți pot deveni antrenamente, iar senzațiile încep să apară în pelvisul inferior. Asemenea simptome sugerează că, în 2-4 săptămâni, evenimentul principal va avea loc - nașterea copilului va avea loc. Dacă purtați în mod normal contracțiile de formare, luați-le la fel de corecte și nu vă faceți griji. Vom spune, prezența a ceea ce manifestări poate fi considerat un motiv de apel urgent adresat medicului:

1. Simți că uterul este tensionat pentru o lungă perioadă de timp - mai mult de 3 minute.
2. Simptomele încep să apară în mod regulat, t. E. cel puțin 4-5 ori pe oră.
3. Sentimentele nu sunt doar incomod sau puțin dureroase, ci provoacă dureri destul de puternice.
4. Ai observat că există alocări de la vagin. Ele pot fi complet transparente, cât și sângeroase.
5. Te simți destul de puternică durere de tragere în departamentul lombar.

Dacă nimic din cele de mai sus nu vă deranjează, atunci nimic de îngrijorat. Luați în considerare un alt punct: cu amplificarea și participarea unor bătălițe false în perioada târzie a sarcinii devine destul de greu de găsit o poziție confortabilă pentru a dormi. Încercați să rezolvați această problemă prin achiziționarea de perne și role confortabile speciale pentru dvs.

Exerciții de respirație în timpul bătălilor false

Formarea luptelor Bracketon Hicks - o modalitate excelentă de a se prelungi Respirație adecvată, care este învățat viitoarele mame pe toate cursurile prediate. Unii oameni de știință cred că una dintre funcțiile procesului descris este de a asigura intrările de aer la placentă și fătul. Femeia însărcinată își poate îmbunătăți oxigenul pentru copii, efectuând exerciții de respirație necomplicate. Cunoașterea acestor tehnici nu va fi inutilă și în timpul nașterii - cea mai responsabilă parte a sarcinii, atunci când respirația adecvată este considerată una dintre principalele condiții de livrare reușită. Deci, oferim o listă de exerciții:

1. «Căţeluş» reprezintă un complex de respirații frecvente de suprafață și expirații efectuate într-un ritm rapid. Acest proces a fost numit prin analogie cu o respirație câinilor, pe care animalele o folosesc într-o căldură puternică pentru a se răcească. Pornirea acestui exercițiu ar trebui să fie pornită direct în timpul luptei, dar nu mai mult de 30 de secunde, altfel riscă să obțineți o amețeală puternică din creierul de oxigen.
2. «Respirația economică» Se efectuează după cum urmează: La începutul luptei, o femeie face o respirație foarte lentă și profundă, iar apoi aceeași evacuare. Când spasmul uterului va trece, exercițiul se repetă din nou.
3. Tip de respirație «Lumânare» reprezintă o respirație profundă prin nas la începutul luptei și apoi o expirație scurtă.