80% dintre doamnelor știu că o astfel de durere de cap nu apare, iar femeile din poziția suferă de această boală de mai multe ori mai des decât înainte de sarcină. Acest lucru se poate datora următorilor factori:
- Schimbarea concentrației hormonilor în organism. Creșterea conținutului «Femeile gravide» Progesterul și estrogenul - afectează puternic schimbarea tonului vaselor, ceea ce provoacă durere în cap.
- Lucrarea sistemului nervos central, inimile și navele din mai multe moduri mai intense.
- Transformarea puterii cardinale. De exemplu, durere de cap Corpul viitoarei mame poate reacționa la lipsa unei cești familiare de cafea dimineața.
- Dureri de cap în timpul perioadei de al treilea trimestru - rezultatul unei posturi greșite, care este într-un fel o femeie însărcinată care se schimbă din cauza încărcăturii extraordinare pe spate.
- Marea sensibilitate a viitoarei mame pe cele mai mici schimbări.
- Tensiunea arterială redusă a primului trimestru și creșterea tensiunii arteriale, care este adesea observată în ultima trimitere a sarcinii. Hipertensiunea arterială este, de asemenea, însoțită edem și prezența proteinei în urină.
- Foame. Mama viitoare nu poate fi permisă o mulțime de pauze între mese - trebuie să mănânci treptat la fiecare 4 ore.
- Supraponderal.
- Alergie.
- Deficitul lichid în organism.
- Concentrația pe termen lung a atenției vizuale și auditive, rămânând într-o poziție incomodă pentru o lungă perioadă de timp.
- Factori externi iritanți - miros ascuțit, zgomot puternic, lumină puternică.
- Stres, supratensiune.
- Non-somn.
- Incompatibil cu microclimatul bun auto-sensibil în casă (aer rece, prea uscat, fum de la țigări interioare).
- Cefalee de weekend (de exemplu, după o zi lungă de somn).
Tipuri de cefalee în timpul sarcinii
- Ajustați modul de zi, astfel încât să aibă spațiu suficient pentru somnul complet și plimbări în aer liber nefericite.
- Suficient de orificiu. Toxicoza «fură» Lichid din organism și de la deshidratare la dureri de cap - un pas. Cu toate acestea, este important să nu exagerați lichidul pe care edema nu apare. Discutați această problemă cu ginecologul dvs.
- În mod regulat.
- Stai departe de cafea, ciocolată, mâncăruri conservate, cârnați, alcool, nuci, brânză. Această alimentație poate provoca dureri de cap.
- Încercați să vă faceți griji mai puțin și vă faceți griji cu privire la lipsuri. Încărcăturile emoționale, chiar pozitive, sunt, de asemenea, nedorite. Relaxați-vă mai mult într-o atmosferă relaxată.
- Dacă sursa de durere este coloana vertebrală cervicală, mai des gâtul de masaj.
- Evitați încăperile înfundate și perforate, ventilați în mod regulat casa dvs.
- Dacă aveți o slujbă așezată, luați pauze de 15 minute la fiecare două ore «Decorează oasele»: plimbare încet, masați gâtul, faceți mișcări circulare cu mâinile, luați ochii în direcții diferite.
Învingem durerea de cap fără droguri!
În timpul sarcinii, durerea de cap devine un adversar serios, deoarece multe mijloace de ameliorare a durerii sunt categoric contraindicate de mamele viitoare! De exemplu, popular Ibuprofen și aspirina cu o coincidență nereușită a circumstanțelor poate provoca hemoragii interne și diverse malformații ale fătului. Prin urmare, să lăsăm pastilele și să ne gândim cum puteți face față cu durerea de cap, fără a provoca răniri sau copilul viitor.
Iată măsuri foarte simple cu care puteți face față durerii imediat după aspectul său:
- Masurarea zonei centurii de umăr și a gâtului.
- Pregătiți-vă că nu sunteți ceai foarte puternic cu lămâie și menta.
- 20-30 minute se află în camera întunecată în tăcere, încercând să se relaxeze cât mai mult posibil și, dacă se dovedește, să se ridice.
- Luați o baie caldă (dacă ginecologul dvs. nu o interzice) sau așteptați sub jeturi de duș relaxante rece.
- În câteva secunde, masând punctul situat între degetele mari și index, pe de altă parte.
- Țineți gheața pe spate de 15 - 20 de minute.
În lupta împotriva durerii de cap, aromoterapia ajută: umpleți câteva picături de apă diluată de ulei esențial într-o lampă de aromă, pune o lumânare arzătoare și toate - medicamentul este gata!
Înainte de a utiliza uleiuri esențiale, trebuie măsurată presiunea arterială. Sub presiune redusă, se recomandă să se respire citrice sau aromă de ulei Verbena, presiunea crescută va fi returnată la norma uleiului de lavandă, Ilang-Ilanga.
Nu uitați că printre uleiurile esențiale există aceia care sunt contraindicați viitoarele mame. Acesta este un busuioc, Mirra, Monet Bolotnaya și laptop, Sage, Thyme, Major, Jasmine, Oilsman, Juniper, Cedar, Fennel, Welwood, Thuja.
Experiența veche a medicinei tradiționale va veni la venituri:
- Feliile de lamaie au pus pe zona templelor și strângeți capul pre-umezit în apă fierbinte, cu un prosop. Această metodă vă va scuti de migrenă.
- Când ați învins durerea severă, este o oră câteva minute pentru a masca capul în câmpul frunții din zona occipitală. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o perie de masaj din lemn.
- În timpul următorului atac de durere, țineți fața de-a lungul amestecului de ceva timp, care include alcoolul camfor și amoniac. Cuplurile de acest mijloc au un efect anestezic. Dacă durerea a atacat o parte a capului, în ureche cu «bolnav» Părțile pot fi puse un turand de bumbac impregnat cu alcool de camfor.
- Un instrument absolut sigur pentru femeia însărcinată este un ulei de eucalipt: 3-5 picături de mijloace se dizolvă în 1 litru de apă. Umeziți eșarfele nazale din acest fluid, apoi le-au pus timp de 15 minute pe frunte și whisky. Durerea se va retrage.
- Aveți grijă de lucrul de ac pentru a satisface boala neautorizată: Coaseți o pernă mică și umpleți-o cu frunze uscate de cireșe, Lavra, Mirra. Medicina saccure a locului pe cap. Când simți că capul este pe punctul de a minune, se află pe acest tampon, agățându-se de acea parte a capului, unde doare mai mult.
- Medicina populară asigură că migrenă poate «Băutură» Mici felii de hering. Mănâncă nevoie de un stomac gol.
- Această rețetă pentru cei care nu-i plac heringul. Sudura o băutură de vindecare: 1 ceașcă de fructe de padure vigilente pe 1 litru de apă. Beți-l în timpul zilei. Mijloacele ajustează tonul vaselor, deci nu numai salvat de la cefalee, dar este, de asemenea, un instrument minunat de prevenire care avertizează aspectul său.
- De la atacul migrenei poate fi salvat prin atașarea la templele frunzelor liliacului.
- Dacă durerea de cap, la nenorocirea dvs., a dobândit un caracter sistematic, în decurs de 4-5 zile dimineața și, în seara, beți linguri de suc de cartofi proaspeți.
Sarcina nu este o condiție simplă care necesită o auto-dedicație uriașă de la viitoarea mamă. Chiar și tratamentul durerilor de cap obișnuite - o întreagă știință. Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna ce fel de remunerație vă așteaptă la sfârșitul acestei căi spinoase, iar toate bolile vor retrimite cu siguranță! fii sănătos!
