După cum știți, oamenii de știință au studiat în detaliu impactul asupra corpului situației traumatice, ceea ce cauzează schimbări în activitatea sistemelor interne de organe. De exemplu, dacă o persoană simte o furie puternică, o cantitate extraordinară de adrenalină intră în sânge, care organizează toate forțele pentru a combate stresul. Stresul lung poate duce la diabet, să suprime dorințele sexuale, la Hipertensiune, Și ulterior aduce la accident vascular cerebral sau infarct, motiv pentru care este important să începeți tratamentul în timp, să eliminați cele mai mici manifestări ale tulburărilor nervoase.
În prima parte «Tulburări mintale, h.unu» Sunteți deja familiarizați cu diverse tulburări psihice și cu manifestările clinice. Aici vom încerca să vă oferim idei generale despre tratamentul lor, inclusiv despre auto-corectarea psihicului.
Tratamentul tulburărilor mintale
Imaginea generală a tratamentului tulburărilor mintale se dezvoltă, pe baza cunoștințelor pacientului, a originii unei anumite boli, luând în considerare motivele care au cauzat-o și, de asemenea,, care este foarte importantă, existența pacientului pentru tratament. În cazurile de lumină de nevroze și depresie, o persoană este conștientă de averea sa și dorește recuperarea, în restul, când conștiința nu se supune pacientului, prescrie tratamentul forțat până la spitalizare într-un spital mental.
Pentru tratamentul tulburărilor neurotice, utilizați medicamente sedative cu un efect liniștitor. Acestea includ tranchilizante, antidepresive, neuroleptice, psihostimulante, unii compuși de brom, a căror interval de impact este starea emoțională a persoanei și corectarea tulburărilor mintale. Tranquilizatoarele sunt de obicei utilizate în Neurasthenia; Pentru tratamentul nevrozei statelor obsesive, utilizați o combinație de antidepresive, tranchilizante și neuroleptice. Neurolepticii sunt de asemenea utilizați în terapia unei astfel de tulburări mintale ca nevroză isterică. Pentru tratamentul depresiei, în mod natural, utilizarea antidepresivelor. Atunci când iau cel din urmă, trebuie amintit că efectul secundar al antidepresivelor este de a reduce rata de reacție, prin urmare, luarea acestor medicamente, este necesar să refuzați conducerea și desfășurarea muncii care necesită o concentrație ridicată a atenției.
Medicamente naturale - ierburi pentru toți valerieni cunoscuți, plăci de bază au, de asemenea, o acțiune liniștitoare și ajută la stabilizarea diferențelor de spirit, somn. Printre alte substanțe organice se pot numi Corvalol sau Valokordin.
Site-ul nostru nu publică în mod deliberat regimuri de tratament, deoarece medicamentele pentru tratamentul tulburărilor mintale și dozele lor sunt prescrise numai de către medic și într-o schemă clar definită. Aceasta ia în considerare fiecare caz individual al simptomelor, prezența altor instrumente paralele și observă răspunsul organismului pacientului la anumite compoziții de substanțe în droguri. Dacă decideți să dați sau să luați unele dintre fonduri, riscați sănătatea și poate chiar viața!
Din punctul de vedere al psihoterapiei ca sedative, psihoterapia corecțională poate fi utilizată în combinație cu primirea acelor medicamente pe care medicul la care le-a fost numit. Psihoterapia însăși este efectuată de un medic calificat în domeniu, un psihiatru, iar metodologia de efectuare a sesiunilor este discutată ținând cont de corectarea necesară a încălcărilor, sesiunile de psihoterapie în sine pot fi atât individuale, grupate și familii. Deși fiecare tip de comportament urmărește obiectivele și obiectivele sale, rezolvă o anumită gamă de probleme de tulburări nervoase, cele mai comune obiective sunt eliminarea preliminilor inițiale, ceea ce a condus o persoană la boală sau își schimbă atitudinea față de boală. Instruirea ouogenă, suprastanța, hipnoza, mai rar aplică o programare neurolingvistică.
Auto-corecție a stării mentale
Există, de asemenea, metode psihologice de corecție care nu necesită prezența unui medic și pot fi aplicate pentru ei înșiși. Ei trebuie să formeze o atitudine adecvată și pozitivă a unei persoane pentru ei înșiși și a mediului în care se află la momentul timpului, evaluarea sa sobră a situației și selecția celor mai acceptabile modalități de rezolvare a problemei. Efectul aplicației este destul de ridicat, cu condiția să vă salvați condiția psihică nervoasă și căutați modalități de depășire a anxietății excesive, nervozității.
Sub site-ul nostru va duce la principiile de bază ale autorecției, datorită căruia viața dvs., plină de alarmă excesivă, se va schimba în direcția opusă, astfel încât să deveniți mai calme, să învățați cum să găsiți bucuria în fiecare zi, indiferent de momente dificile ale ființei voastre. Asa de:
unu. Trăiesc în această zi
Nu vă agățați de trecut cu toate eșecurile, eșecurile - este deja în urmă și nu puteți schimba ceea ce sa întâmplat. Încărcarea erorilor anterioare ar trebui luată în considerare și uitată să nu chinuiască astăzi nervii săraci. Uitați și despre viitoarele alarme - ele nu sunt, de asemenea, în puterea dvs. De îndată ce eliminați experiențele trecutului și viitorului, puteți să vă relaxați semnificativ, deoarece gândurile despre prezentul aduce o preocupare mult mai puțin și servesc drept stimulent pentru a face numai acele cazuri care necesită ora actuală. De îndată ce descărcați bagajele chinului tău, tu singur vei simți cum a devenit mai ușor să tratezi viața.
2. Dacă puteți face afaceri astăzi, nu le transferați a doua zi
Pentru a păstra echilibrul sincer în stilul nebun al cazurilor urgente, acumulând în fiecare zi, această tactică va salva din defalcarea nervoasă. Adesea, ne referă la reticența de a face ceva, credem că totul va fi condamnat și mai aproape de ora critică, când trebuie să treci orice lucru, sunt foarte febră încercând să chear. Rezultatul este clar: fie o muncă de calitate slabă, fie o afacere sfâșiată.
3. Pentru a elimina anxietatea din viața ta, încercați să găsiți întotdeauna un punct important care vă va cere să vă concentrați toate forțele mentale și mentale
Site-ul nostru îl va explica pe un exemplu specific. În familie au existat două nenorociri la rând - doi copii au murit și fiica ei a murit, decalajul dintre decese a fost anul, era încă un al treilea copil. Tatăl era într-un șoc nervos profund, și nimic nu se poate retrage de la un astfel de stat. Odată ce copilul a venit la el și a întrebat: «Tată, fă-mi o barcă!». Construcția barcii a durat câteva zile și a fost surprins să găsească că severitatea durerii încet a început să slăbească. După barca, a fost construită o altă navă, mai mulți soldați. Prostii pentru mine, tatăl a descoperit că se distrează cu cel mai tânăr fiu, stând cu jucării.
Astfel încât includerea intensivă în activitatea a ajutat-o pe tatăl să iasă fără durere un stat periculos, să evite amenințarea de epuizare nervoasă.
4. Lucrurile mici nu stau experiențele tale
Nu pierdeți sentimentele și emoțiile pentru inconveniente sau probleme minore enervante. De exemplu, în loc de fierbere cu privire la faptul că soțul dvs. din nou nu a dezactivat lumina în hol, întoarce-l, în tăcere, fără plângeri.
cinci. Pentru a evalua evenimentele neplăcute, întrebați întotdeauna întrebarea: Care este probabilitatea ca ei să mă atingă?
În conformitate cu legea numărului mare, probabilitatea este de obicei destul de scăzută. Acest gând vă va da curaj și sperăm să intrați într-un procent mai mare, cu un rezultat sigur. Dacă sunteți supărat, chiar până la panică, este foarte posibil ca rău că pare rău face o altă grămadă de acțiuni ireparabile, care va spori automat probabilitatea de dramă tragică.
6. Învață să faci rotiri de soarta
Dacă nu puteți schimba circumstanțele, deși au făcut tot ceea ce depinde de dvs., recunoașteți inevitabilitatea sa. O astfel de recunoaștere și formare morală corespunzătoare vă vor oferi anumite șanse să se gândească calm la situația actuală și să găsiți cea mai bună opțiune pentru a ieși din situația neplăcută. Amintiți-vă că calea spre libertate este deja pe liniște.
O persoană a spus: «Voi îndura totul, cu excepția pierderii viziunii». Timpul a mers, a fost șaptezeci, când a observat brusc că nu mai poate distinge obiectele. Curând vederea la lăsat, dar el nu a pierdut puterea Duhului. Multe operațiuni au fost efectuate, a învățat să se bucure de cel mai mic succes, fiecare rază slabă, care ar putea să-și perceapă ochii. El a devenit un prieten indispensabil pentru cei care se aflau într-o situație similară. Ajutându-i pe alții să depășească testul soartei, a devenit mai puternic din punct de vedere moral. Ea nevoie, iar conștiința utilității lor ajută la îndeplinirea dezavantajului lor. Dacă nu a dat nici un plictisitor să se înfrângă, el ar fi căzut o tulburare mentală în aparență.
7. Fi bucuroasă!
De mult timp a observat că starea noastră externă este interconectată cu experiențe interne, anxietăți, temeri sau bucurie. Fața noastră este un indicator al gândurilor inimii, iar ochii aparent spunând în plus față de voința noastră despre sentimente. Dacă sunteți îngrijorat, creșteți tensiunea interioară, care se rotește mișcarea corpului, expresia facială și expresia feței devine piatră, anxietate. Pentru ao elimina, deveniți în fața oglinzii, în ceea ce ați fost, relaxați-vă mental și fizic toți mușchii intensi ai feței și corpului, mișcați calm mâinile de lângă partea laterală, înclinați corpul umărului mergeți și distingeți între poza liberă. Vă prezint mamă înainte, umerii înapoi, curățăm stomacul - și ... zâmbesc la reflecția dvs., punând un zâmbet la maximul farmecului și ușurinței! Cum, a devenit mai ușor? Acum gândiți-vă la tot ceea ce aveți un bun. Dacă nu găsiți nimic pozitiv în tine însuți - veniți cu! Se va afișa cu siguranță. Ai simțit o creștere ușoară - acum țineți gânduri pline de bucurie în capul tău și se comportă în consecință.
Această concentrare asupra calităților pozitive sau a cazurilor de succes ajută la eliminarea reflecțiilor depresive și vă va păstra întotdeauna într-un ton.
opt. Nu încercați să vă răzbuneți abuzatorul
Este doar mai rău. Acest principiu rezultă din cea anterioară, t.E. Gânduri sumbre, a prețuit ocazia de a-și pompa adversarul, îl insultă și de a-l umilifica, destul de ciudat nu-l rănești, și anume. În cazul în care gândurile bune și pozitive ridică o persoană asupra opresiunii problemelor de zi cu zi, infectează energia, atunci tulburările mintale fără dependență de cauza apariției lor și a organelor interne ale organelor, provocând eșecuri în mecanismul de reglementare depuse. Puteți simți invidia enervantă, corurându-vă din interior, experimentați o răutate insurmontabilă, forțându-vă sistemul cardiovascular să lucreze în uzură, uzură. Va fi o mască repulsivă pe față, este foarte dificil să se schimbe, și chiar dacă reușiți - ambulanța se va simți insinceritatea.
nouă. Luați în considerare numai progresul dvs
Concentrația pe norocul lor vă permite să creșteți nivelul de semnificație, încrederea în capacitățile dvs., vă ajută să învățați noi orizonturi. Dimpotrivă, contabilitatea problemei paralizează voința și dorința victoriei asupra circumstanțelor de zi cu zi, ceea ce duce la pasivitate și nevroză.
10. Fii tu insuti
Nu copiați o altă persoană, indiferent de ce este. Câți dintre noi suntem supărați: căruia nu-i place nasul tău, căruia figura și cineva este întristat de un aspect incredibil - fiecare persoană are propriul său complex, care otrăvește viața. Cineva există cu diete din toată lumea, cineva sa închis în sine și cineva visează de mers pe jos pe faimosul film de film sau de muzică rock. Idolii nu iau în considerare, dar din anumite motive, atunci când realizați imaginea perfectă nu este satisfacția deplină. Site-ul nostru avertizează că încercarea de a se naște în această imagine, copierea gândurilor și acțiunilor altor persoane, veți simți doar goliciunea interioară, deoarece nu este specifică unei alte vieți.
Prin urmare, să fii în armonie cu tine și, prin urmare, să eviți situațiile ambigue și în nervii zadarnici, nu imita leziunile altor oameni, cum fac frații noștri mai mici - maimuțe. Te-ai născut pentru a-ți trăi viața și a face doar afacerile tale individuale.
unsprezece. Dacă sunteți criticat nedrept, nu fiți descurajați, cel mai probabil vă invidiez
Înainte de îngrijorat și dezordonat dintr-o declarație critică, analizați liniștit ceea ce este cauzat. Dacă vă aflați în căldura emoțiilor și a mâniei, nu este capabil să se comporte în această situație, mai bine liniștit pentru câteva minute - vă va da un timp pentru a-mi strânge gândurile și pentru a răci puțin.
În plus față de metodele de mai sus, diverse evenimente, cum ar fi jocuri sportive active, un fel de mâncare preferată, o baie de spumă, un masaj, o carte interesantă și alții vor ajuta la normalizarea stării mentale. Relaxați-vă, eliminați tensiunea uneori este doar necesară, deoarece, după cum știți, celulele nervoase nu sunt restaurate!
fii sănătos!
