Tratamentul obezității

Obezitatea este o boală gravă care apare datorită suprafeței țesutului adipos în organism (indicele de masă este mai mare de 30 kg / m?). Locuitorii țărilor prosperă din punct de vedere economic sunt bine familiarizați cu această problemă. Femeile de la 40 de ani sunt mai des ostatici.

Cauzele obezității

Obezitatea - rezultatul echilibrului afectat între energia care intră în organism și consumul acesteia. Acest dezechilibru are loc când:

• Consumul regulat abundent de alimente uleioase;
• Predispoziția de familie. Dacă tatăl și mama sunt pline, un copil în 85 de cazuri din 100 are probleme supraponderale;
• patologie în procesul de sculare a copilului și în timpul nașterii (de exemplu, puternic Toxicoza, Fructe de hipoxie, naștere rapidă);
• prezența în istoria traumei craniene și a neuroinfectării (meningită, encefalită);
• Perioadele de activitate sporită a structurii hipotalamice: vârsta adolescentă, pubertatea timpurie, începutul relațiilor sexuale, intrerupere de sarcina, Stres puternic.

Vederi ale obezității

Plasarea predominantă a stratului de grăsime pe corp se distinge prin forme (abdominale), feminină (gluteofemorală) și amestecate ale bolii.

Forma abdominală, care se găsește cel mai adesea la bărbați și se caracterizează prin depunerea de grăsimi pe stomac și de sus a corpului, cel mai periculos. Pe fundalul ei, în absența tratamentului adecvat, se dezvoltă Diabet, Hipertensiune arterială, infarct ischemic și accidente vasculare cerebrale.

Tipul de obezitate al femeilor este exprimat prin centimetri superflue pe șolduri și fese. Pe fundalul său există mai puține complicații în contrast cu tipul de sex masculin.

Cu un tip mixt, țesătura grasă este distribuită uniform în întregul corp.

Durata, forma și severitatea bolii determină natura plângerilor pacientului. Obezitatea i-II a gradului de inconveniente semnificative pentru o persoană, de regulă, nu livrează. Cu slăbiciune de gradul III-IV, oboseală constantă, somn rău, dureri de cap, Predominanța starea de spirit pesimistă. Satelitul constant al oricărei activități fizice devine Dyspnea. De asemenea, puteți nota puternic Picioare de intrare, Senzații dureroase în câmpul inimii, în articulații și coloanei vertebrale. Tract gastrointestinal pentru reacția supraponderală arsuri la stomac, Ottg, greață, amărăciune în gură, constipație, durere în hipocondirul drept.

Fără îndoială, sfera sexuală suferă de bărbați și femei. Podeaua puternică este plătită pentru o greutate excesivă, cu o scădere a potenței și creșterea pieptului. Femeile din cauza excesului de greutăți se confruntă cu tulburări lunare ale ciclului, dificultăți în concepția unui copil, creștere «Inutil» Păr de sex masculin.

Diagnosticul bolii

Caracteristică generală a tuturor formelor de obezitate - supraponderali.

Excesul de greutate este considerat ca atare dacă greutatea ideală este depășită cu mai mult de 25%. Cea mai ușoară modalitate de a calcula greutatea ideală (adevărul, cu un permis mare) - utilizați formula: (creștere în centimetri) - 100. Dacă creșterea este de 160 cm și mai mult, nu aveți nevoie de 100, dar 110. Excesul de masă 25-29% - I Gradul de obezitate, 30-49% - gradul II, 50-99% - Gradul III, gradul 100% sau mai mult - IV.

În orice caz, pentru sfaturi competente, trebuie să consultați un medic.

Tratamentul obezității

Lupta împotriva kilogramelor suplimentare reușește numai atunci când se bazează pe o dietă clar gândită și o exercitare fizică adecvată. Conținutul caloric al dietei alimentare zilnice nu trebuie să fie mai mare decât consumul zilnic de energie.

Cel mai bun efect este observat de la dietele cu conținut scăzut de calorii echilibrate de principalele ingrediente. Oamenii care suferă de obezitate trebuie să mănânce mai mult de cinci până la șase ori pe zi, porțiuni mici. Acestea ar trebui uitate în legătură cu grăsimile și carbohidrații rafinați, dar legumele și fructele pot fi utilizate adesea în cantități mari (tabuul este impus pe banane, struguri și date). Postul este practicat numai în condiții de spital sub supravegherea specialiștilor. Rezultatele bune pot fi realizate prin aderarea la o dietă cu pat scăzut: volumul zilnic de grăsime nu este mai mare de 25-30 g pe zi.

Alternarea dietelor cu conținut scăzut de calorii reduse și cu zile de evacuare obligatorii vă permite să obțineți rapid o greutate optimă.

Pacienții cu mare greutate excesivă Medicul poate recomanda mijloace terapeutice, Reducerea apetitului (Mazindol, Fentermin). Dar aceste medicamente au efecte secundare: reacții alergice, sedimentarea pacientului. Ca agent de bollegere a grăsimilor utilizați adiposin prin cursuri timp de 20-30 de zile în combinație cu diureticele. Bine dovedit la medicamentul de generație nouă - orlistat. Medicamentul împiedică aspirarea grăsimilor în intestin.

În tratamentul obezității, un loc special este evacuat pentru un masaj comun și o exercitare fizică sporită.

Prevenirea obezității

Site-ul nostru atrage atenția asupra câtorva reguli simple care, în mod ideal, devin un obicei și o normă pentru toată lumea.

1. Urmăriți-vă puterea, alegeți cu atenție produsele pe care le veți avea pe o farfurie. Dulce, făină, grăsime, ascuțită - cu siguranță foarte gustoasă, dar nu destul de sigur pentru sănătatea ta. Nu treceți niciodată micul dejun și prânzul, mai bine nu mâncați 4 ore înainte de somn. Gustările dintre mesele principale sunt permise dacă viermele de vierme puteți fructa, sandwich-uri și chifle de ceai nu sunt binevenite.
2. Este foarte important să beți foarte mult - cel puțin 2,5 litri de apă pe zi. Uneori, senzația de sete este mascată sub un sentiment puternic de foame, pe care suntem fericiți «Singur» Produse nocive. Amintiți-vă: Dacă beți un pahar de apă cu 20-30 de minute înainte de mese, puteți pierde în greutate; dar sucul sau ceaiul, beți imediat după masă, nimic altceva decât centimetri suplimentari pe șolduri, nu veți aduce.
3. Nu uitați de exerciții fizice care vă vor ajuta să vă păstrați în formă. Încărcarea este capabilă să elimine calorii suplimentare, dacă nu ați păstrat și ați mâncat mai mult pentru cină. Alegeți ceea ce vă place. Drumeții, dans, jogging dimineața, frânghie - poate fi orice, doar mutați, dați oxigen corpului dvs. și cu siguranță vă va răspunde bine bine.
4. Practicați zilele de descărcare - ele oferă posibilitatea de a relaxa tractul gastrointestinal, îndepărtați întregul corp «gunoi». 1 sau de 2 ori pe săptămână în timpul zilei bea o mulțime de apă sau ceaiuri pe bază de plante, mănâncă fructe sau legume care ajută corpul curățat.
5. Dacă trebuie să lucrați adesea la computer, introduceți următoarea regulă pentru dvs.: Nu există nimeni înainte de monitor! Deci vă veți salva de la supraalimentarea sistematică. «Ședinței» Uita-te să compenseze o vacanță activă cu familia sau prietenii. Nu contează cât de vechi sunteți, pentru că este plăcut să călătoriți cu bicicletă și 20, iar în 50 de ani nu este adevărat?
6. Dacă ați decis în cele din urmă să schimbați drastic stilul de viață, nu fiți leneși să vizitați medicul respectiv sau nutriționist. Specialistul vă va spune cum să vă stabiliți mâncarea, ce fel de sport este de a da preferință și de la ceea ce, datorită stării individuale de sănătate, este mai bine să refuzați.

Corpul nostru și sănătatea noastră - indicatorul relației noastre. Cu cât este mai mult persoana care iubește și se respectă, cel mai probabil, cu un diagnostic «obezitate» el nu va veni niciodată.