Primele întrebări pe care viitorul Motley gândește în primele săptămâni de sarcină, merită să-și schimbe ritmul obișnuit al vieții, să abandoneze atât de iubiți obiceiuri slabe, fără de care este imposibil să ne imaginăm viața.
Unul dintre aceste obiceiuri este fumatul. În trecut, zeci de ani în lume, numărul femeilor de fumat a crescut de mai multe ori și, în plus, cel mai mare grup de fumători sunt femei de vârstă reproductivă. Și, indiferent cât de trist, 40% dintre fumători nu ucid un obicei prost și în timpul sarcinii.
Ce se întâmplă în corpul unei femei gravide pentru fumat?
Fumatul chiar și o țigară pe zi, viitoarea mamei își dăunează sănătății. Rășinile de nicotină penetrează corpul unei femei. Suferă tractul respirator, sistemul cardiovascular, rinichii, cursul natural al sarcinii este deranjat. Începând cu al doilea trimestru, fumatul poate duce la astfel de consecințe grave ca avort spontan, sângerări uterine, întreruperea tratamentului și a placentei și Naștere prematură. Un risc deosebit de a apărea pe lumina copiilor încă.
De asemenea, femeile de fumat nu pot fi produse lapte matern sau produse în cantități insuficiente.
Consecințele dependenței de nicotină pentru făt
Femeia de fumat Chiar imagina nu poate, ce ușurare va experimenta corpul ei atunci când se oprește să se rupă cu nicotină! Și pentru a scăpa cu ușurință și fără durere de obiceiul rău, este necesar să realizăm în mod clar întregul pericol potențial, atât pentru dvs. cât și pentru viitorul copil. Este femeia de fumat, ascunsă cu slăbiciunile sale, dorește să dea naștere unui copil cu dizabilități. Desigur că nu. Fiecare femeie vrea să-și ridice copiii sănătoși și fericiți.
Deci, primul pas spre succes este să câștigi răbdare și să-ți amintești că, cu fiecare fum de țigară de strângere, îți primești copilul nativ.
Dacă doriți să fumați, puteți bea un pahar de suc, semințe de gnawing sau mănâncă caramel.
Una dintre metodele de succes de a scăpa de fumat este Societatea completă izolată de fumat. Încercați cât mai puțin posibil să fiți mai puțin probabil să fiți în astfel de locuri și de la comunicarea cu fumători, refuzați deloc sau cel puțin să nu stați lângă ei când fumează țigară.
Dacă fumătorii sunt prezenți în familia dvs., de exemplu, acesta este soțul dvs. - discutați cu el. Spune-i cât de mult timp este periculos pentru copilul tău. Cel mai bine dacă renunți la fumat împreună. Susține reciproc. Aruncați toate scrumiera și brichetele, distrugeți țigările. Și nu lăsați nimic în casă să vă amintească de obiceiurile voastre.
Mergeți mai des în aerul proaspăt. Introduceți un stil de viață activ. Mutați mai mult, înscrieți-vă pentru o fitness pentru femeile însărcinate - Sportul reduce laptopul la nicotină. Și dacă tu într-un obicei vechi, va fi în continuare la țigări, să ia o activitate preferată, să găsească un hobby care va fi Hobbled, și tu, care sunt fascinați de creativitate, ai grijă de obiceiul rău.
Discutați cu medicul dumneavoastră, consultarea lui vă va adăuga încredere. Medicul poate recomanda cum să urmați în mod corespunzător ziua zilei, cum să mâncați. Poate că veți rezolva propria schemă de refuz de fumat. Și, cel mai important, amintiți-vă! Chiar dacă nu ați scăpat imediat de dependența de nicotină și următoarea vizită a medicului încă mai fumați, dar un număr mult mai mic de țigări, uitați de rușine. Amintiți-vă sănătatea copilului dumneavoastră! Și după ce a înscris cu sprijinul și ajutorul rudelor și prietenilor, veți putea să vă confruntați mai repede cu problema dvs.
Amintiți-vă pentru ceea ce aruncați fumatul! Și când în cele din urmă scapi de acest obicei prost, nu uitați să împărtășiți știrile pline de bucurie cu toți cei care v-au ajutat și să vă susțină!
Ce înseamnă «Sindromul de anulare»?
Aveți o motivație uriașă - copilul sănătos și puternic. Se simte bine în uterul mamei, este confortabil și suficient oxigen. Acum totul depinde de tine! Familia ta, iubită unul și medicul tău - toate vă susțin. Trebuie să fiți mai puternici, mai puternici decât acest pachet mic de țigări cu un miros ascuțit și repulsiv. Dacă reușiți să trăiți cinci, zece sau mai multe zile fără țigări - aceasta este o mică victorie! Nu renunta! Această perioadă pentru fumători cu experiență este cea mai dificilă. Corpul care este obișnuit cu o doză permanentă de nicotină, când începe să hrănească semnalele. Omul este fascinant, slăbiciune, amețeli. Această condiție se numește «spargere», Și doctorii îl numesc «Anularea sindromului».
Pentru a facilita transferul acestei perioade dificile, Mirsets recomandă mai mult în aerul proaspăt, refuzați alimentele grase, din alimente, bogate în carbohidrați, de la feluri de mâncare ascuțite și picante, stimulând apetitul, inclusiv mai multe fructe și legume în dieta zilnică.
Și când trăiți o jumătate de locație fără țigări, sindromul de anulare din nicotină va scădea, veți fi mult mai ușor, iar luna următoare pentru luna fără țigări va fi cea mai fericită pentru tine și copilul tău viitor!
