Clima este o parte integrantă a vieții noastre, astfel încât vremea are influența asupra caracterului, bunăstării și chiar a comportamentului uman. Fenomenul de dependență de meteo este studiat pentru o lungă perioadă de timp, potrivit unor statistici despre o treime din populația adultă este sensibilă la schimbările meteorologice.
Conţinut
Deci, atunci când schimbați vremea sau schimbarea anotimpurilor, corpul nostru începe să nu aibă o influență excesivă a altor factori care au scăzut în josul nostru «Ceasuri biologice», Încalcă fluxul proceselor interne și activitatea organelor, agrava bunăstarea, provoca dezvoltarea sau agravarea bolilor.
Rolul luminii în meteo-dependența
Lumina este unul dintre cei mai importanți factori care afectează ciclurile biologice. Deci, familiar cu multe schimbări de dispoziție, un sentiment de depresie, apatia este conectată nu atât de multă vreme de toamnă sau de iarnă, și anume cu o lipsă de lumină. Mai mult, organismul distinge ușor lumina soarelui naturală și iluminarea artificială, deoarece au diferențe asupra compoziției spectrale.
Receptorii retinei reacționează la iritantul ușor și trimit semnale la sistemul nervos central - la hipotalamus. Hipotalamus prin reglementare hormonală, nervos efectuează restructurarea sezonieră și adaptarea corpului. Cu toate acestea, în astfel de «Perestroika» Organismul perioadei este extrem de vulnerabil la acțiunea diferiților factori de mediu.
Importanța imensă în sincronizarea bioritilor, în funcție de iluminare, aparține glandelor de epifiză - bule, situate în creier. Datorită fotoreceptorilor epifhysei, chiar și oamenii orbi la nivelul de bioritmi prind schimbarea zilei și a nopții. O serie de substanțe biologice active sunt produse în Epifysis, care sunt implicate în reglarea imunității, pubertății și a dispariției (punctul culminant), a funcției menstruale, a schimbului de sare de apă, a proceselor de pigmentare, a îmbătrânirii organismului, a somnului și a ciclului de trezire sincronizare. Conform unor date, este un efect nefavorabil asupra epifizei, care are mulți factori ai mediului extern, stă la baza desincronozei și a meteopatiei.
Pentru a evita asocierea cu lipsa de lumină a stării spirituale, oboseala și alte manifestări ale Handra de toamnă, cronoterapeuții recomandă plimbări de 2-3 ore pe zi, deși limpede, lumină. În absența unei astfel de oportunități (de exemplu, în timpul zilei de lucru), este de dorit să se achiziționeze o lampă specială pentru fototerapia la domiciliu. Sesiunea zilnică de jumătate de oră sub lumina unei astfel de lampă imitând lumina soarelui strălucitoare, adaptează bioritmii pentru a reduce ziua luminii și ajută la evitarea unei recesiuni sezoniere sau a o depăși.
În absența unei lămpi solare, trebuie să includeți lumina electrică obișnuită. Desigur, corpul este dificil de înșelat: lumina electrică diferă de la naturale pe compoziția spectrală și de fază, fără a salva pe lumină electrică strălucitoare, este posibilă, de asemenea, reducerea severității simptomelor de desichronoză sau pentru a preveni dezvoltarea acesteia.
Valoarea temperaturii
Aceste cercetări științifice privind influența diferitelor temperaturi asupra proceselor biologice au arătat că schimbarea regimului de temperatură duce la activare sau, dimpotrivă, blocând unele gene. Aceste procese stabilesc modificările biorihice programate genetic.
Sistemul vascular este cel mai sensibil la fluctuații, deoarece printr-o îngustare sau o extensie a vaselor pe care corpul le îndeplinește termoregularea și menține temperatura constantă. Prin urmare, încălcând reglementarea acestor procese datorită excesului de spasm al navelor în frig la persoanele care suferă de hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială, boli coronariene, pot apărea dureri de cap, durerea durerii, înregistrarea fluctuațiilor tensiunii arteriale. De asemenea, căldura poate perturba în mod semnificativ cursul normal al proceselor biologice, ducând la o scădere a tensiunii arteriale, deshidratarea corpului, deteriorarea alimentării cu sânge la multe organe.
Instruirea și sincronizarea bioritmilor în ceea ce privește condițiile de temperatură Schimbarea are întărirea. Principiul principal al tuturor procedurilor de temperare - băi de aer, șervețele, venele, sufletul contrastant - în gradualitate: pentru a începe cu temperatura apei 36-37 °C, treptat (pentru 1-2 °C pe săptămână) reducerea temperaturii la 12-14 °Cu sau creșterea timpului de îmbăiere a aerului (timp de 3-5 minute pe săptămână), aducând durata procedurii de până la 30-40 de minute. Exercițiul fizic moderat, predominant aerobic (îmbinres oxigen) tip: mersul pe jos, înot, bicicletă, schi - promovarea formării tonului vascular și reducerea dependenței de picăturile de temperatură.
Furtuni magnetice și dependența de meteo
Oscilațiile electromagnetice cauzate de o schimbare a fundalului geomagnetic ca răspuns la creșterea activității solare, precum și oscilațiile de sunet cu frecvență redusă care apar în timpul trecerii cicloanelor, cauzează adesea defectarea biorithilor, în special cei apropiați de ei în frecvență (de obicei, Frecvența bioritmilor). Acesta este așa-numitul fenomen de sincronizare forțată, care încalcă cursul normal al proceselor biologice și cauzează deteriorarea bunăstării. În acest caz, tensiunea arterială scade, ritmul inimii inimii, dificultatea respirației în bolile cronice ale sistemului respirator și t.D.
Sa constatat că oscilațiile câmpului magnetic al pământului capturate de receptorii de pe pereții vaselor mari de sânge duc la schimbări semnificative în sistemul vascular. În timpul furtunilor magnetice, se dezvoltă spasmul vaselor de sânge, în vase mici, fluxul sanguin încetinește, vâscozitatea sângelui crește, tendința de formare a trombomilor crește, alimentarea cu sânge la multe organe vitale se deteriorează, numărul de hormoni de stres în sângele este crescut semnificativ. Nu e de mirare în zilele furtunilor magnetice, numărul de infarct și accidente vasculare cerebrale, creșterea bruscă crește brusc. În plus, câmpurile electromagnetice afectează în mod negativ epifiza - unul dintre principalele regulatori și sincronizante ale bioritilor umani.
În zilele furtunilor magnetice, oamenii expuși la meteopatie, precum și suferințele de diferite boli cronice, ar trebui să fie reduse prin sarcină fizică și mentală, somn, noaptea și în timpul zilei este recomandabil să acceptați rădăcină valeriană sau frunze moarte. Nu ar trebui să fie folosit în astfel de zile un aliment greu și greu. Pacienții cu boli ale sistemului cardiovascular neapărat aderarea strictă la toate recomandările medicale și admiterea tuturor celor prevăzuți de medicul de droguri.
Valoarea umidității în meteo-dependența
Umiditatea crescută, foarte caracteristică condițiilor de ședere într-un oraș mare atunci când se apropie de ciclon, este de obicei însoțită de o scădere bruscă a oxigenului în aer. Acest lucru agravează semnificativ bunăstarea pacienților cu boli cronice de sisteme cardiovasculare și respiratorii. Umiditatea ridicată este prost tolerată pe oameni cu boli ale sistemului musculoscheletal. Cu toate acestea, oamenii relativ sănătoși pot simți simptomele deficienței de oxigen (hipoxie): slăbiciune, oboseală crescută, prostie ușoară. Îmbunătățirea efectului nefavorabil al celuilalt. Umiditatea și temperatura ridicată - în astfel de condiții, transferul de căldură este semnificativ dificil, ceea ce poate provoca lovituri termice și alte tulburări grave în organism.
Cu toate acestea, și aerul uscat, caracteristic apartamentelor noastre în timpul sezonului de încălzire, pot oferi o mulțime de probleme: datorită uscării membranelor mucoase, apare iritarea lor, proprietățile de protecție ale membranelor mucoase sunt reduse, ele devin mai sensibile la diverși agenți patogeni. Pentru a evita acest lucru, trebuie să utilizați umidificatorul aerului. Umidificatoarele moderne de aer pot înlocui mâncărurile uzuale de apă plasate în cameră (deși estetic nu este cea mai reușită soluție), șervețele de bumbac cu apă plasate pe radiatoare de încălzire cu abur. Curățarea umedă, în special cu utilizarea sugarilor de frunze de mesteacan, ace de pin, pelin, șarpe, nu numai hidratează aerul în interior, dar ajută, de asemenea, la îmbunătățirea acesteia, să scape de agenți patogeni și de viruși.
Influența vântului și a presiunii atmosferice
Vântul asociat cu mișcarea maselor atmosferice, de obicei, transportă cu ea schimbarea vremii. Prin urmare, în zilele de vânt se înrăutățește adesea sănătatea în persoanele care suferă de boli cronice. De asemenea, foarte sensibil la oamenii de vânt cu patologie mentală, care au vremea vântoasă poate crește sentimentul de anxietate, dor de dorință, anxietate.
Picăturile de presiune atmosferică determină fluctuațiile tensiunii arteriale, schimbarea rezistenței electrice a pielii. Sub presiune atmosferică redusă, presiunea crește în organele goale ale tractului gastrointestinal (stomac, intestine), care poate provoca o încălcare a muncii lor. Cu astfel de procese, nivelul de poziție a diafragmei crește, ceea ce face dificilă lucrarea inimii, plămânii. Cu o presiune atmosferică ridicată, bunăstarea pacienților cu hipertensiune arterială se deteriorează.
