Unul este frică de înălțime, cealaltă - apă. Potrivit statisticilor, fiecare al optulea locuitor al planetei suferă de statistici, diverse fobii și temeri. Nu presupuneți că problemele dvs. vor fi deținute de ele însele. Dacă nu consultați un psiholog la timp, problemele dvs. mentale pot deveni mai grave
Conţinut
De ce ar trebui să mă întorc la un psiholog cu o fobie
Fobie – Acestea sunt așa-numitele fixe, asociate tematic cu ceva temeri care au învățat o persoană pentru a evita anumite circumstanțe. Și aici este temerile experienței unei persoane, construiește un suferind.
Mulți și-au înălțat suferințele, le reflectă, găsesc un anumit sens în ele. Și în acest lucru găsesc așa-numitul – «Beneficiile secundare».
Alții suferă de ei toată viața lor, încearcă să ignore, în felul lor de a interpreta și, cel mai adesea, să scape de ei (în lucrare, într-o altă persoană, în religie, în fantezie, în boală, alcool).
Alergând de la suferința sa, fugi de tine...
Diferite fobii
O mulțime de fobii. Ei încearcă să le clasifice. Evidențiați fobiile spațiale, sociale, teama de vârsta umană, teama de societate și de nooofobie, adică teama de boală. Puteți nota și clasifica mai multe frică de bază de frică. Fiecare clasificare va avea avantaje și dezavantaje. Doar listat este, de asemenea, de interes, ci pentru a da seama ce se întâmplă și cum să scape de ea – Este probabil cel mai important lucru pentru o persoană care se confruntă cu această condiție. Voi da doar o serie de exemple și acele motive în care au fost primite.
Claustrofobie – Teama de spații închise. Cu toate acestea, se întâmplă fenomenul opus – Unii oameni sunt înfricoșătoare de spații deschise. În severă, o astfel de boală – Agrofobia - poate duce la faptul că o persoană va sta acasă toată ziua.
Sau un exemplu, există o teamă de zboruri pe avioane. Frică să zboare pe mulți, dar zboară. Realitatea este mai puternică decât impresii și idei, trebuie doar să zbori. Și fobia este o stare atunci când o persoană nu face un zbor din cauza fricii. Și apoi se transformă în sine: este bine că nu am zburat.
Din aceasta, o fixare pozitivă a fricii începe să creeze. Și apoi o persoană încearcă să evite aceste situații și să-și imagineze când evitarea provoacă daune semnificative. Omul se privează astfel cele mai presante dorințe și acțiuni și, înțelegând acest lucru, nu poate face altfel.
Sau Sociofobia – asociate cu viața socială. Aceasta este frica de discursuri publice și frica de mulți tineri să se întâlnească pe stradă.
Nosophobia – temerile se îmbolnăvesc, orice boală. Acest tip de frică obsesivă într-un fel sau altul este întotdeauna prezent în societate, dar în special ascuțit și ia o natură masivă în timpul epidemiilor. Frica este reglată în inimă, o persoană consideră că este slabă și nu mai există o boală.
Studiile de psihologi și medici susțin că optimismul și atitudinea pozitivă reduc riscul de răceală în timpul epidemiilor de gripă.
Da, ce să le listați, trebuie să le găsiți și cu ajutorul unui psiholog care să se ocupe de ei.
Unele temeri sunt constructive – reprezentând un mecanism de protecție natural care ajută la adaptarea mai bună la o situație extremă și patologică.
Acum temerile și fobiile sociale – Cel mai comun. Capitalismul rus face izolarea unei persoane de la oameni, concurență, cruzime. Dar nu numai că dă naștere la piciorul social, se poate întinde din copilărie, când copilul nu a acordat în mod corespunzător atenție, a izolat-o, înspăimântată.
Oamenii cu fobie socială încearcă să-și ascundă comportamentul și trăsăturile de caracter, deoarece ei cred că vor fi respinși de alți oameni. Ei caută să se asigure că alții nu observă că aceste trăsături și, bineînțeles, nu vorbesc despre asta cu alte persoane. Iar oamenii sunt tactici în masa lor și pur și simplu nu vorbesc despre asta sau nu observați.
Dacă ei cred că se vor ridica acum, ei șterg în mod constant pe o eșarfă nazală, se uită la podea, găsesc un motiv să abandoneze ceaiul propus, să-și ascundă fața sub stratul gros de produse cosmetice. Am avut niște clienți care au alocat involuntar saliva și într-o cantitate atât de o cantitate pe care a împiedicat să iasă în societate.
Ca rezultat, ei nu observă niciodată că nu se întâmplă nimic teribil dacă nu mai ascunde acest lucru «Problemă». Evitarea constantă pe care o susțin în mod constant situația în care anxietatea lor nu poate scădea. Adăpostul cauzează întotdeauna tensiune.
Această tensiune devine uneori atât de puternică încât provoacă comportamentul pe care îl sunt atât de frică.
Oamenii care se tem de tremur și se așteaptă în mod constant că acest lucru este pe cale să se întâmple poate începe să tremure de tensiune.
O modalitate de a sparge acest cerc închis este de a permite altora să vadă acest fenomen sau comportament și să vorbească deschis despre asta. Cu alte cuvinte «Ieșiți în afara».
De exemplu, puteți permite ca tremurul să apară de la sine sau să provoace intenționat?
Spune-mi destul de tare despre asta, astfel încât alții să audă: «Oh nu, din nou această tremurătoare. Se întâmplă constant. Puternic enervant».
Așa cum vine împotriva obiceiurilor dvs., este un exercițiu prea greu. Uneori chiar gândindu-se la exercițiu duce la gânduri negative despre modul în care oamenii vor reacționa. Prin urmare, tratamentul nu începe cu asta. Te voi învăța să poți avea un pachet – STIMUL – REACŢIE.
Și apoi după tratament, ca un astfel de exercițiu și nu are de-a face cu tensiunea, acesta va face comportamentul natural. Comportamentul uman obișnuit nu urmărește astfel de bere. Pe de altă parte, ați putea fi deja suficient de experimentat pentru a face față acestor gânduri.
Dar dacă frica poate fi depășită, atunci cu fobia, o persoană începe să evite anumite situații. Fobia este mai dificilă de frică.
Fobie, tulburare mentală, în care o persoană trăiește involuntar teamă dureroasă, forțându-i să țină departe de situațiile sau obiectelor sigure.
Și procesul de apariție este foarte complicat, deoarece poate apărea prin înlocuirea a ceea ce este imposibil de îndeplinit.
De exemplu, picătură morală. Cum să luați un fapt că este imposibil să luați?
Dar avem un mecanism de metaforizare atunci când înlocuim unul. Situația declinului moral este înlocuită, de exemplu, teama de înălțime. Și apoi în conștiință nu va fi morală, ci o cădere reală. Și apoi situația fricii de cădere reală înlocuiește situația căderii morale. Și omul începe să cadă brusc căde – cădea de la înălțimea imaginară.
Fobie – Aceasta este înlocuirea situației imposibil de evitat, la situația care poate fi evitată. Situația căderii morale – La urma urmei, este imposibil să trăim cu ea. Dar căderea de la înălțime poate fi evitată. Aici este un om și schimbă un lucru la altul, ceea ce poate evita. Și în acest caz, fobia – bun pentru că salvează de la alarma personală.
Știu o femeie care, care a supraviețuit vârstei grele și moartea bunicii, îngropându-i, este acum teamă de această epocă. Și cu frică reprezintă că această epocă va veni de cei dragi.
Alți oameni nu sunt siguri în abilitățile și abilitățile lor, încearcă să pară și să fie inconspicuoase, evitând atenția în societate, frică de opinii și evaluări de la. Acum și nu au sociofobie!
Și acum există ceva adânc și inexplicabil, «ascuns» Te teme că o persoană nu înțelege ceea ce este de fapt frică. Pentru a ascunde această neînțelegere de la el însuși, o persoană în mod inconștient alege orice element aleatoriu și începe să se teamă de deschidere.
Freud a arătat la un moment dat că în cazurile de fobii pot fi înlocuitori de 30x. Și ajungeți la cauza rădăcinii foarte dificilă. Prin urmare, o persoană nu înțelege de ce îi este frică de lucrurile stupide. Nu e de mirare în psihiatrie spun că fobia – Acest lucru este ridicol.
Dar o persoană este frică de aceste lucruri stupide și începe să evite unele situații, obiecte și nu poate lua o decizie. Iar acest lucru afectează distructiv comportamentul său în societate, devine un outsider și îl toarnă și într-un capăt mort
Da, aproape fiecare persoană este infectată cu fobii, pur și simplu nu fiecare lucru vine la un punct critic. De exemplu, aproape toți oamenii se tem de boli, chin. Și nu există oameni care vă îngrijorează calm. Un alt lucru este că există oameni care au îndrăznit să meargă pe terapie. Este imposibil să spunem că numai cei care au fost deja epuizați. O mulțime de oameni nu vor veni niciodată la un psihoterapeut. Mulți sunt seduși ușurință și merg la magicieni și vrăjitori.
De fapt, de la vizitarea magicienilor și a magicienilor, fobia nu trece, este transformată, devine și mai dificilă. De exemplu, fobia socială se transformă într-o demonofobie. Omul începe să se teamă de daune, cu ochii răi. Și știu când vrăjitorii au inspirat în mod deliberat că oamenii se tem de dependență. La urma urmei, puteți gestiona numai cei care se tem.
Procesul de dezvoltare a fobiei
În situația fobică, frica este incontrolată și crește ca un pericol crește în imaginație. Persoana se axează din ce în ce mai mult pe disconfortul cauzat de reacția fobică și mai puțin orientată pe ceea ce îl poate calma. Există o convingere că acum se va întâmpla ceva teribil – Moartea, atac de cord, nebunie.
Dar, la urma urmei, fobii, temeri, tulburări de somn, depresie, apatie – Toate aceste simptome sunt sateliți foarte frecvenți de manifestări ale disoniei vegetative-vasculare (salturi periodice de presiune, dureri de cap, oboseală crescută și transpirație, senzații incomode în zona inimii, respirația frecventă a suprafeței, menstruația dureroasă, durerea abdominală, greața, arsuri la stomac) și mai ales ei se manifestă adesea la persoanele care au distonie vegeto-vasculară însoțită de dureri de inimă sau de inimă, sărituri de tensiune arterială.
Aceasta este o stare de panică
Este atât de dureros încât o persoană încearcă să evite orice situație - stimulente, inclusiv cuvinte, imagini și amintiri care pot iniția o reacție fobică. De obicei, o persoană descoperă că această reacție slăbește sau dispare în prezența unei încrederi a unui iubit.
Uneori se întâmplă că fobiile sunt însoțite de simptome – amețeli, dureri de cap, oboseală comună, deoarece simptomele distoniei vegetative-vasculare sunt foarte diverse.
Drogurile propuse de multe ori exacerbează fobii, apatie, depresie, duc la o defalcare a somnului sau a viselor devin nightmarish. Astfel de exemple în practica mea foarte mult.
Tratamentul fobiei
Scopul său este de a dezvolta abilitatea de a întâlni față în față cu o situație fobică și de a rămâne în ea, precum și să-l convingem de experiență și nu intelectual că situația nu este de fapt periculoasă.
Cu ajutorul individului, sarcinile pacientului clasificate încearcă să predea, pentru a răspunde mai mult la aspectele reale de liniște ale situației și mai slabe – cu privire la o amenințare imaginară.
Sa dovedit o eficiență ridicată a diferitelor forme de tratament prin imersie în situația reală. De obicei, tratamentul este implicat în tratamentul încrederii unui pacient și a bineînțelesului. Prezența unui astfel de asistent creează o bază pentru restabilirea modalităților mai realiste de a răspunde în situații fobice, reduce nivelul de frică și crește sensul realității.
O altă dorință de tratament de imersie – realizarea înțelegerii pacienților cu factori și procese care agravate fie facilitarea comportamentului fobic.
Alte metode de tratament recunoscute includ diverse forme de psihoterapie, terapie comportamentală și hipnoterapie.
Dacă pacientul este bine să se relaxeze, - și metodele de relaxare a lotului - și el va putea să prezinte în mod intens subiectul fricii într-un stat relaxat, nu se va teme.
Tehnica prioritară este psihoterapia cognitiv-comportamentală (capacitatea de formare umană de a-și controla gândirea, comportamentul și emoția). Omul să învețe abilitățile condominii independente cu simptomele tulburării sale folosind un algoritm clar. Psihoterapia cognitivă îmbunătățește caracterul unei persoane (organizează, învață să caute obiectivele) și, în cele din urmă, își schimbă lumea. De asemenea, utilizat: hipnoza, psihanaliza, instruirea autogenă etc. Metode.
Principalul lucru este de a instrui o persoană care nu se teme de schimbările fiziologice din interiorul corpului vostru.
Începe să sară inima - bine, Dumnezeu cu el, ar trebui să sară.
Suge sub lingura - frumoasa, inseamna ca sunteti o persoana normala si sanatoasa.
Interacțiunea psihoterapeutică – Aceasta este interacțiunea terapeutică, în timpul căreia o persoană are capacitatea de a lua în considerare mai obiectiv problema mentală, contactați resursele sale interne, supraviețui «Uitat» entuziasm, asigurați-vă.
