Cât de mult ar trebui să doarmă un copil

Toți părinții doresc copilul lor să crească, sănătos și vesel. Îi pasă zilnic despre confortul, clasele, mâncarea și somnul. Vom vorbi despre ultimul. Este foarte util să știți cât de mult ar trebui să doarmă copilul și ce ar trebui să fie dormitoarele pentru copii.

Conţinut

• Caracteristici de somn la copii de diferite vârste
• Cand
  Copilul trebuie să doarmă mai mult
• Lipsa de somn la copii
• Cum să organizați un loc de dormit pentru un copil

Caracteristici de somn la copii de diferite vârste

Nou-născuți Cea mai mare parte
timpul petrecut într-un vis. Dar există o singură caracteristică: un copil de trei luni doarme
Un pic mai mult decât nou-născutul. Prin urmare, nu trebuie să vă faceți griji dacă dvs
Copilul a început brusc să doarmă mai mult. Acest lucru nu înseamnă că el este bolnav sau
Acuzat. Somnul lung este cauzat de particularitățile creșterii și dezvoltării corpului, dar nu
Boală.

În același timp, la toți copiii mici în timpul zilei
Se întâmplă cu patru «Ceas liniștit». Dar mai aproape de anul începe copilul să doarmă două
Timpul pe zi: Zi și noapte. Pe măsură ce copilul crește, reduce
Timpul viselor zilei de zi. Deci, un copil de doi ani este suficient pentru a dormi pe zi
aproximativ 12 ore.

Mulți părinți neglijează zilnic pentru copii
Dormi. Nu este corect. În mijlocul zilei, copilul trebuie să se relaxeze. Dacă copilul
refuză să doarmă, trebuie să o puneți cel puțin și să citiți cartea cu voce tare
odihnit. Fără somnul de zi, copilul este copleșit, nervos,
refuză la cină. Cât de mult trebuie
Somnul Un copil în timpul zilei depinde de cât de activ a petrecut primul
Jumătate din zi. Dacă copilul nu este obosit și a dormit bine noaptea, el este de ajuns și o oră
dormi.

Anulați o oră liniștită poate fi copiii în vârstă de 5-7 ani
ani, dar nu înainte. Copilul la vârsta de 6-7 ani începe să doarmă deja
adult, adică 8-9 ore. Cu toate acestea, timpul liber de agrement după studiu va merge
Doar beneficii.

Cand
Copilul trebuie să doarmă mai mult

Vis — Cele mai bune scurgeri și lenjerie de pat
Ajută organismul să se recupereze mai repede. În timpul bolii, copilul are nevoie
mai mult somn și o mișcare mai mică, dar nu merită să o păstrați în pat.

Mersul pe îngheț, sub ploaie sau în căldură
trebuie, de asemenea, compensate de un somn plin în pat, și nu pe mână sau
Mașini de siguranță din spate.

Părinții merită întotdeauna amintirea asta
O impresionabilitate și rezistență a unui copil diferă de aceleași oportunități
adult. Copilul ar trebui să ia o pauză după jocurile active, drumeții și
Alt exercițiu.

Și în cele din urmă, somnul ajută la recuperare
sistem nervos, astfel încât dormind o oră suplimentară este necesară după
Șocuri emoționale. Ar trebui să se înțeleagă că campania din grădina zoologică, sosirea iubitului
Auntie sau ocazia de a sta în Kamaja reală pentru un copil — De asemenea, mare
Sarcina emoțională.

Somnul de masă de vârstă va ajuta părinții
să organizeze în mod corespunzător o zi a copiilor, astfel încât copilul să fie suficient pentru a fi satisfăcut și
A fost bine.

Cât de mult ar trebui să doarmă copilul (tabel)

Întrebarea apare: cum să calculați dacă
Copil o oră și cincisprezece minute? Tabelul de somn sănătos al copilului
Construit pe date medii, deci timpul este afișat cu momente. Pe
Ar trebui să fie navigat, dar nu strict respectați până la cinci minute. Totuși, timpul ca un copil doarme, destul
Individual.

Lipsa de somn la copii

Lipsa de copii de somn are mai greu
Consecințele mai degrabă decât capriciile și lacrimile. Studiile recente au arătat acest lucru
Lipsa cronică de somn în copilărie provoacă astm, diabet, mental
Deranjat și obezitate la vârsta înaintată. Lipsa sau calitatea somnului scăzut
duce la o încetinire a proceselor de creștere.

Trebuie să se înțeleagă că copiii nu sunt suficienți
Datorită neglijenței părinților. Doar nu toate mamele sunt conștiente de cât de mult ar trebui să doarmă un copil lunar,
Și cât de mulți ani. Și faptul că copilul a fugit în timp în pat nu este deloc
înseamnă că va dormi imediat. În plus, copilul se poate trezi de mai multe ori
noapte, mai ales dacă ceva este deranjant: o pătură spinoasă, pijamale fierbinți, lumină de la
fereastră.

Cum să organizați un loc de dormit pentru un copil

După cum sa dovedit recent, nou-născutul
Copilul nu se poate încrunta într-o cameră proaspătă. Într-un adeziv,
Vopsea, laminat conține nocive substanțelor ușoare ale copiilor. Aceste substanțe
Îmbunătățirea riscului de alergie la copii, astm și a bolilor respiratorii.

Temperatura din dormitorul copiilor ar trebui să fie
să fie în limitele de 17-22° C, umiditatea aerului cu aproximativ 50%. La
trebuie să utilizați umidificatoarele de aer. La copil mai bine
Am adormit, precum și pentru salubria camerei, puteți folosi Aromamasla. Pe
Copiii sunt suficiente de 2-3 picături. Aromate și purificați aerul și dați, de asemenea
Efectul liniștitor al uleiului de lavandă, brad, mușețel, menta, pini. De asemenea, în
Cameră trebuie să mențină curățenia: la Zilnic Avoine, ștergeți praful, ori
Pe săptămână se spală podeaua.

Când un copil doarme, toate sursele de lumină,
chiar slab, trebuie să fie dezactivat. Chiar și lumina de pe ecranul telefonului este capabilă
perturba sistemul hormonal. Și dacă adulții vor câștiga câștiga
Insomnia, ședința pe timp de noapte la computer, apoi somnul copiilor ar trebui să fie plin.
Prin urmare, fără lămpi, tapet luminos și jucării pe pat. Ani noi
Ghirlande pe timp de noapte ar trebui, de asemenea, deconectate.

Copiii mai în vârstă de două luni nu ar trebui să doarmă
Împreună cu părinții. Cât de recent au găsit oameni de știință, somnul comun cu părinții
Sau un somn pe o canapea moale crește riscul de moarte a copilului brusc, deci
trebuie să-i învețe pe un copil să doarmă
Cribul este unul. De asemenea, ar trebui explicată copilului că patul este proiectat
numai pentru somn, și jucați și discutați în ea nu poate.

Kitul pentru copii poate sta lângă fereastră dacă
Nu dă schițe și închide strâns blind-urile sau perdelele. Copiii trebuie
dormiți pe o suprafață plină, elastică, rigidă, deci alegeți salteaua urmată
meticulos. Perna trebuie să fie scăzută, iar sub foaia trebuie tratată densă
Kleenka, astfel încât ea nu se rupe când copilul se mișcă și păstrează umiditatea.

Pielea copiilor este sensibilă, așa că
Asigurați-vă că pătură și foi sunt moi și nu provoacă un copil de disconfort.
Pijamalele ar trebui să fie mai bune, și copii foarte mici
Swaddle copilului într-un vis
Treziți-vă cu mișcări aleatorii.