Puteți să vă completați puterea și să întăriți mușchiul inimii folosind o nutriție echilibrată, precum și recepționarea vitaminelor necesare funcționării normale.
Caracteristicile funcționării inimii
Bunăstarea oricărei persoane este în mare parte determinată de calitatea funcționării mușchiului inimii, asigurând lucrarea inimii ca o pompă care a pompat sânge în organism. Înainte de apariția durerii, mulți oameni nu cred că are nevoie de sprijin.
În prezența durerii percepute în inimă, trebuie să contactați ajutorul drogurilor. Este important să rețineți că multe preparate farmaceutice acționează pe mușchiul inimii ca un bici, «scuipat» Este obligat să lucreze în modul armat. Supraîncărcurile suplimentare pot fi evitate - pentru aceasta este necesar să se străduiască să păstreze sănătatea inimii ca principalul organ important. Medicii recomandă să acorde o atenție deosebită alimentelor lor. Este foarte important să se asigure că include oligoelemente și vitamine pentru inima necesară pentru a-și consolida starea și funcționarea stabilă în ritm normal. Dezavantajul acestor substanțe nu poate afecta munca sa, determinând diverse patologii ale sistemului cardiovascular. Astfel, în prezența acestor boli, precum și pentru prevenirea lor, este necesar să se utilizeze complexe de vitamine pentru inimă și produse cu un conținut ridicat de vitamine.
Care are nevoie de vitamine pentru inimă
Consolidarea sănătății sistemului cardiovascular, oferind condițiile sale optime pentru funcționarea completă, după cum urmează:
- Aranjat sursa de alimentare corectă cu o dietă echilibrată, care include vitaminele și mineralele necesare pentru mușchiul inimii;
- Suplimentar prin utilizarea complexelor de vitamine pentru a îmbunătăți activitatea inimii;
- Normalizați activitatea motorului și dozarea competentă a efortului fizic necesar pentru a consolida puterea și rezistența inimii.
Pentru a evita dezvoltarea bolilor cardiovasculare, este necesar să se mențină metabolismul de carbohidrați și sare de înaltă calitate în organism, precum și o circulație optimă a sângelui capilar. În cele mai multe cazuri, acest lucru este de fapt realizat cu ajutorul nutriției regulate și adecvate, în care sunt prezente toate vitaminele necesare. Adesea nu este ușor de organizat - conform statisticilor, în condiții moderne, o persoană de la douăzeci de ani. Într-o astfel de situație, puteți utiliza complexe special de vitamine echilibrate.
Ce vitamine sunt necesare pentru inimă
Este demn de remarcat faptul că, datorită caracteristicilor structurii mușchiului inimii, celulele și recuperările sale apar semnificativ mai lent în comparație cu alte sisteme ale corpului. În același timp, majoritatea vitamine bine-cunoscute contribuie la normalizarea proceselor vitale din organism.
Pentru a îmbunătăți sănătatea și normalizarea cardiacă a activității cardiace, următoarele vitamine sunt cele mai utile:
- Tiamina (vitamina B1) care promovează îmbunătățirea elasticității fibrelor mușchiului inimii. Datorită acestui efect, este întărit și funcționează mai uniform, ritmul inimii se stabilizează. Ca sursă de tiamină, diferite culturi de cereale sunt opuse, precum și fasole de cafea. În plus, tiamina conține următoarele preparate farmaceutice - Pasilates, precum și clorură de caocarboxilază și tiamină (sub formă de fiole pentru injecții);
- Rutina (vitamina P) - este utilă pentru a reduce permeabilitatea și fragilitatea navelor, precum și pentru a restabili elasticitatea necesară, împiedică în mod eficient apariția sângerării capilare. Ca o sursă de rutină, puteți lua un decoct sau perfuzie de trandafir, să mănânce prune, spanac. O cantitate mare de vitamină este conținută într-o piele de mere și hrișcă
- Acidul ascorbic acționează întărirea mușchiului inimii, minimizând acumularea colesterol Pe pereții navelor. Sursa puternică de vitamina C sunt multe legume, fructe și fructe de pădure acide, în special citrice, cătină de mare, trandafir, varză albă și ceapă verde. În plus, o farmacie poate fi achiziționată o varietate de comprimate de tragere și ascorbic sau o fiolă pentru injectare;
- Tocoferolul sau vitamina E, este cunoscut ca tineri de vitamină, deoarece suprimă oxidarea lipidelor în formarea de radicali liberi. Vitamina E poate fi achiziționată ca o soluție lichidă (soluție de ulei) sau capsule. Ca o sursă naturală de tocoferol în dietă, ouă, diverse uleiuri vegetale, ficat, cereale, diferite tipuri de nuci, gălbenușuri de ou pot fi jucate în dietă;
- Piridoxin (vitamina B6) - îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, normalizează metabolismul grăsimilor în organism și contribuie la degradarea colesterolului. Produsele alimentare bogate în piridoxină pot fi atribuite carnei roșii și pești, precum și orezului, diferite tipuri de culturi leguminoase și produse lactate. Preparate care conțin piridoxină - milgamma (include un complex de vitamine din grupa B), clorhidrat de piridoxină (ca soluție injectabilă). Merită să luăm în considerare faptul că, cu ajutorul recepției regulate a vitaminelor Grupului B, puteți îmbunătăți semnificativ sistemul cardiovascular în ansamblu;
- Vitamina F, care este un complex de acizi grași polinesaturați, împiedică formarea plăcilor de colesterol și depunerea lor ulterioară pe pereții vaselor. Pentru reaprovizionare în corpul planului, este util să mănânci fructe de mare, precum și uleiuri vegetale. În farmacie puteți cumpăra vitamina F99;
- Vitamina (Coenzima) Q10 - este utilă pentru suportul energetic pentru activitatea cardiacă, normalizează presiunea, împiedică apariția cardiacă aritmie și apariția daunelor hipoxice din cauza tulburărilor circulative. Această substanță produce ficat de la diverse produse primite din organism. În plus, în farmacie puteți achiziționa complexul de vitamină Vitrum White Coenzima Q10.
Astfel, luarea regulată a vitaminelor de mai sus (în dietă și sub formă de aditivi de vitamine) va contribui la păstrarea sănătății cardiace timp de mulți ani, îmbunătățind în același timp bunăstarea și furnizarea forțelor, atât de necesare pentru un stil de viață activ.
