Beneficiați și răniți colesterolul pentru om
Surplusul colesterol în organism amenință cu multe boli, cele mai periculoase dintre ele - Ateroscleroza și patologia sistemului cardiovascular. Dar merită remarcat faptul că lupta împotriva colesterolului nu ar trebui să se încheie în nici un caz într-o procedură zilnică enervantă, deoarece numai colesterolul, care se stabilește pe pereții vaselor, formând plăci este periculos. În general, această componentă poartă mai multe beneficii pentru organism decât rău - este principala componentă a țesuturilor cicatrice și a materialului de construcție a celulelor. Datorită suprafeței de colesterol din sânge, schimbul de lipide este rupt. Această încălcare și provoacă dezvoltarea multor boli periculoase - de la plăci în nave la Infarct miocardic. Interesant, anumite simptome ale colesterolului crescut în organism nu sunt. Dar, în majoritatea cazurilor, un set de semne subiective, care pot fi identificate numai prin metode clinice:
- îngustarea arterelor coronare ale inimii;
- dureri cronice în membre;
- Apariția cheagurilor de sânge în vasele de sânge;
- Pete galbene pe piele și pe altele.
De aceea este extrem de important să se monitorizeze conținutul de colesterol, să-și mențină nivelul la o marcă admisibilă - 4-7 mol / l. Acest lucru poate fi realizat prin nutriție adecvată, efort fizic echilibrat și în general, stilul de viață sănătos. Dacă este încă colesterol «a crescut», Încercați câteva modalități simple de ao reduce. Dar, înainte, eliminând posibilele motive pentru creșterea acestuia în organism.
Cauzele colesterolului din sânge
Primul lucru pe care site-ul nostru este recomandat în lupta împotriva excesului de hrană pentru colesterol - dietă. Aceasta implică o reducere sau o excepție completă la dieta alimentelor cu colesterol ridicat. Este demn de remarcat faptul că doza zilnică a acestei componente nu trebuie să depășească 300 de miligrame. Dacă ați venit la medicul unui medic cu o problemă de colesterol crescut în sânge, acesta trebuie să emită în mod necesar o placă în care este descris nivelul conținutului acestei componente în produsele principale. Pe ea și concentrați-vă, planificarea unei diete zilnice. De asemenea, nu uitați să includeți produse cu colesterol scăzut în organism. Printre ei:
- Sucuri de legume și fructe proaspete (în special de morcov, granat și grapefruit);
- apă minerală;
- Olive, floarea-soarelui sau ulei de porumb ca înlocuitori de crema;
- nuci;
- avocado;
- vițel;
- vită;
- carne de pasăre (neapărat fără piele);
- cereale;
- hrişcă;
- orez nerafinat;
- un număr mare de citrice
- leguminoase;
- tăieturi din porumb sau ovăz;
- lapte degresat;
- Prostokvash;
- brânză de vacă;
- somon și alte pești grași;
- usturoi și altele.
În plus, este necesar să abandonați obiceiurile proaste și să minimalizați utilizarea cafelei, în special naturale, dau preferință unei băuturi care sunt filtrate.
Metode populare de combatere a abrazivității colesterolului
etnoscience A dezvoltat o listă mare de fonduri care reduc nivelurile de colesterol din sânge. Site-ul nostru a identificat partea de sus a celor mai populare și eficiente metode și este dispus să le împărtășească cu cititorii dvs.
Pulbere de var. Guru de medicina tradițională recomandă adesea reducerea colesterolului în organism pentru a lua o linguriță de pulbere de var de trei ori pe zi. Pentru ao prepara, uscați culoarea varului, se mănâncă într-un șlefuitor de cafea până la formarea făinii. Utilizați într-o lună cu o pauză timp de două săptămâni. După primirea, scrieți cantitatea mare de apă răcită fiartă.
Folosind această metodă de scădere a colesterolului, este necesar să adere la dietă. În plus, porniți mere și mărar în dieta zilnică.
Tinctura de propolis. Pentru a purifica navele de la «Subiecții» Colesterolul este recomandat să folosească tinctura de la Propolisul. Trebuie să o faceți de două ori pe zi pentru 5-7 picături de tinctură de patru procente în jumătate de oră înainte de mese. Cursul tratamentului este de obicei de trei luni, apoi este nevoie de o pauză.
Forge de fasole. Acest instrument se bucură astăzi de popularitate fără precedent printre «colesterols». Este renumită pentru eficiență și eficiență rapidă. Pentru a găti terci de la fasole, trebuie să turnați o jumătate de ceașcă de leguminoase seara și să plecați atât de dimineață. Dimineața, apa este înlocuită cu proaspăt, adăugați un vârf de sodă, gătiți și mâncați în două recepții în cantități egale. Tratamentul cursului - trei săptămâni.
Semințe de in. Un efect eficient pentru a reduce colesterolul din sânge este, de asemenea, considerat o sămânță de lenjerie care poate fi achiziționată în orice farmacie. Grind-o într-un șlefuitor de cafea și adăugați la alimente la fiecare recepție.
Pulbere din pădure. Se pregătește din rădăcinile uscate ale acestei plante. Rădăcini pentru a mângâia în pudră și pentru a lua o linguriță înainte de fiecare masă. Îmbunătățirile tangibile sunt vizibile după o jumătate de an de recepție obișnuită. Deci, cu aceasta înseamnă că trebuie să fii răbdător.
În orice caz, alegerea unei metode de reducere a colesterolului în sânge - cazul este pur individual. Mai important, cu un astfel de diagnostic, să adere la dreptul, nutriția sănătoasă și să joace în mod regulat sport.
