Oftalmologul din America Williams Bates a dezvoltat o tehnică unică cu care puteți restabili viziunea. Ochelarii nu trebuie să poarte. Suficient pentru a efectua anumite exerciții pentru a returna viziunea.
Williams, dezvoltând tehnica sa, a devenit greșit, crezând că slăbirea vederii (anomalii oculare) este asociată cu oboseala fibrelor musculare, care dețin globul ocular. El a ratat că schimbările organice ar putea apărea în scurgeri Apple. În prezent, oftalmologii moderni aparțin metodei lui Bates Skeptical, dar există încă suficienți fani ai acestei direcții care au îmbunătățit viziunea cu exerciții simple.
Folosind tehnica sa, un oftalmolog pentru o lungă perioadă de timp practicat performanța acestor exerciții nu numai personal, ci și cu ajutorul pacienților săi.
Ca rezultat al multor ani de practici, el a ajuns la astfel de concluzii:
- Cauza principală a supratensiunii este epuizarea nervoasă. Deoarece creierul funcționează în modul intensiv, este foarte obosit, această tensiune este transmisă și mușchii ochiului. Ca rezultat, noi «Dobândi» Multe boli oculare care pot fi evitate.
- Ce trebuie să faceți pentru a restabili viziunea? Relaxeaza-te. Asta e tot.
Deci, de ce oftalmologii moderni sunt atât de sceptici în legătură cu această tehnică? Totul este simplu, majoritatea dintre noi au nevoie de un efect instant - au cumpărat puncte cu dioptrele necesare, pentru acuratețe, de asemenea, un borcan de biodulat cu afine și toate. Suntem limitați la acest lucru. Rareori întâlnesc un astfel de specialist care nu va fi interesat să vândă alt Bada, dar va recomanda pacientului său un drum lung spre recuperare.
Poate cititor MyMedinform.COM va fi interesat să știe că metodologia dezvoltată. Bates și psiholog G. Shicko conectat la un om de știință bine cunoscut în. Zhdanov. El crede că, dacă consolidează componenta psihologică, puteți obține rezultate bune în timpul tratamentului și restabiliți viziunea pierdută. Tehnica este după cum urmează: Deoarece cuvântul afectează o persoană mult mai bună decât acțiunile, este necesar să începem cu evaluarea comportamentului psihologic. În mod ideal, exercițiile au început să lucreze, trebuie să obțineți un notebook și să scrieți anumite fraze pe hârtie. Ei acționează pe subconștientul omului într-un mod magic. De exemplu, dacă petreceți în fiecare noapte că aveți ochi frumoși, ei sunt clară și lacrimă, apoi după un timp va fi!
Pregătirea pentru exerciții fizice
Începeți prin dezvoltarea tehnicii Bates, este important să nu rearanjați, altfel ochii vor face rău mult, viziunea se poate înrăutăți. Amintiți-vă - numai starea de spirit pozitivă și nici o încărcătură. Dacă sunteți greu, nu încercați să efectuați imediat numărul necesar de repetări ale unui exercițiu. Stai mai bine, relaxați-vă.
Deoarece baza tehnicii Williams este o supratensiune mentală, amintiți-vă acest lucru și încercați să lucrați într-o atmosferă relaxată. Numai în acest caz, puteți să vă relaxați numai mușchii și să faceți alții să lucreze. Dacă vă antrenați zilnic, rezultatul nu vă va face să așteptați o lungă perioadă de timp - o muncă grea, vă veți îmbunătăți circulaţie și tonul muscular, și acest lucru vă va permite de-a lungul timpului pentru a renunța chiar la purtarea lentilelor sau ochelarilor.
Citiți exercițiile
- Palming sau palmier. De îndată ce simțiți că ochii tăi sunt obosiți, faceți imediat acest exercițiu. În plus, palmarea este efectuată în mod necesar înainte de culcare. Durata exercițiului nu este mai mare de 10 minute. Cum să faceți exercițiul: Stați în mod convenabil în scaun, palma se umflă unul pe celălalt, când vă simțiți cald - puteți începe. Închideți-vă ochii cu palmele, astfel încât să fiți confortabil și presiunea asupra ochilor nu era, dar lumina soarelui nu a pătruns în palmă. Acum închideți ochii și imaginați-vă că vedeți câmpul negru. Va apărea numai când vă relaxați și nu vă veți gândi. Pentru a vedea câmpul negru fără strălucire și lumen, este important să prezentați subiecții aceleiași umbri în imaginația dvs. Pentru a calma, puteți conta la 100 și puterea gândirii «Deplasați-vă» Zonele luminoase care le umple treptat cu întuneric. Ca urmare a acestui exercițiu, mușchii ochiului se pot relaxa.
- Calm și relaxați-vă. Încercați să vă amintiți ceva bun, de exemplu, cum ați călătorit sau alte momente plăcute. Ei bine, dacă reușiți să trimiteți un curcubeu și să locuiți pe fiecare dintre culorile, ca și cum ar fi sporit luminozitatea. Lounge pe fiecare culoare pe care nu o poți mai mult de o secundă. Durata exercițiului - 5 minute. Puteți face acest exercițiu pentru relaxare oriunde și în timpul liber.
- Medicim și prezentăm anumite lucruri. Înainte de tine, există o foaie de hârtie albă și acum încercați să scrieți mental un cuvânt sau o ofertă. Credem că numai pozitiv. Și acum avem o foaie goală, în mijloc «A desena» Punct negru. Sarcina noastră este să încercăm să mutăm acest punct de la un loc la altul.
- Continuăm să facem exerciții cu ochi închisi. Imaginați-vă o frumoasă floare mare - acesta este centrul compoziției. Acum trebuie să vă extindeți imaginația și să încercați să vedeți nu numai frumusețea florii, ci și să luați în considerare în detaliu tulpina, frunzele și insectele care zboară peste plantă. Durata exercițiului poate fi diferită, totul depinde de starea dvs.
- Un exercitiu «Soare» - Întoarceți-vă la sursa luminii cu ochii închiși și gândiți-vă doar la ceva bun. Cel mai bun moment pentru antrenament - dimineața sau seara. La prânz, acest exercițiu nu face. Timp de performanță - 5 minute. Pentru antrenament în timpul iernii, atunci puteți porni lampa de podea sau puteți lumina lumanarii.
- Pentru a efectua acest exercițiu necesită o masă pentru a verifica viziunea. Locul de masă la nivelul ochilor, obțineți la 6 metri distanță de masă și încercați să citiți litere mici. Imaginați-vă culoarea acestei scrisori și conectați imaginația. Ochii închide palmele.
- Și din nou avem nevoie de o masă. Mai întâi ne uităm la litere mari în linia superioară, apoi închidem ochii și prezentăm aceeași literă, dar mult mai mică. Incercand sa «vedea» Mici litere și imaginați-vă că sunt mult mai întunecate decât cele mari.
- Exercițiul complet de instruire «Palming.ro».
Este important nu numai să se angajeze sistematic, este necesar să ajutăm corpul mai rapid să se recupereze - să urmeze alimentele, să facă un masaj, educație fizică. În plus, este necesar să se observe modul de băut (consumul de aproximativ 2 litri pe zi), renunțați la fumat și o parte cu alte obiceiuri proaste.
Dr. Bates recomandă refuzarea și purtarea ochelarilor. Când o persoană poartă ochelari, el speră că pentru ei și mușchii nu mai lucrează. Sarcina dvs. - de îndată ce eliminați ochelarii (sau lentilele), nu vă exprimați ochii pentru a vedea ceva - după ce ați făcut exercițiul, totul va veni singur. Lucrați și nu fiți leneși și apoi veți vedea primele rezultate.
