Cauzele tulburărilor circulatorii
Circulația sângelui din corpul uman poate fi deranjată ca urmare a unei eșecuri în lucrarea oricărui organ, deoarece sângele intră în fiecare celulă a corpului nostru. Prin urmare, uneori este dificil să se determine ce a fost impulsul pentru dezvoltarea bolii. Dar puteți distinge în continuare o serie de cele mai frecvente cauze:
- obiceiuri proaste;
- Diabet;
- Vârsta vârstnică (după 70 de ani, problemele cu arterele se găsesc la unul dintre cei trei persoane);
- creșterea tensiunii arteriale;
- Nivel ridicat de colesterol, trigliceride, homocisteină;
- greutate corporală excesivă (de la 30% mai mare decât norma);
- Ateroscleroza, hipertensiune arteriala, Boală cardiacă ischemică - cauzele tulburărilor circulatorii din creier;
- Tromboza, stenoza arterei, Phleburesm - Cauzele tulburărilor circulatorii în membrele inferioare.
Simptomele tulburărilor circulative
Pentru fiecare persoană care are o tulburare circulatorie, este necesară în tratamentul unei abordări individuale. Dar, cu toate acestea, medicii identifică câteva recomandări care vor fi utile pentru toți oamenii nu numai cu o problemă evidentă, ci și pentru prevenirea bolii:
- Exercițiul fizic zilnic. Fără ei, este imposibil să se stabilească circulația normală a sângelui. Dacă nu aveți ocazia de a practica în sala de gimnastică, atunci există întotdeauna o cale de ieșire - aceasta este o plimbare obișnuită. Dacă petreceți plimbarea doar o jumătate de oră pe zi, puteți uita de această problemă. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui înot, în plus, întărește întregul corp uman. Este recomandabil să mergeți la piscină de două ori pe săptămână și să înotați cel puțin 45 de minute. Nu uitați de încărcare, care este recomandabil să faceți zilnic după somn.
- Stil de viata sanatos. Consumul excesiv de alcool, fumatul și supraalimentarea afectează negativ starea sistemului cardiovascular. Medicii recomandă consuma doar alimente sănătoase și nu se suprapune. Este recomandabil să eliminați scrisul de grăsime, coacerea, mâncarea conservată, ceaiul puternic și cafeaua. Preferința actuală cu carne, pește, fructe și legume proaspete.
- Duș rece și fierbinte. Procedura este cea mai bună pornită cu apă caldă, apoi rupeți pielea, trebuie să fiți confundați cu un prosop, apoi porniți apă rece. Nu este necesar din prima dată de a lua un duș contrastant la a comuta brusc apă cu cald pe frig, corpul ar trebui să se obișnuiască cu. Dușul contrastant poate fi înlocuit cu procedurile de apă în baie și saună.
- Somn adinc. Trebuie să dormi cel puțin șase ore, numai în acest caz poate fi ajutat în activitatea sistemului dvs. de sânge. În plus față de ea, veți fi recunoscători, păr, piele, mușchi și toate organele interne, care, ca un mecanism complex, sunt conectate unul cu celălalt.
Exerciții pentru circulația sângelui
Una dintre cele mai ușoare și mai accesibile moduri, forțând sângele să ruleze mai repede, exercițiul rămas. Ele se pot face chiar și fără să se îndepărteze de la locul de muncă.
- Sursa: Ședința pe un scaun:
- Ridicați încet un picior și rotiți opritorul în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic. Coborâți piciorul și repetați exercițiul pentru altul;
- Treceți ambele picioare ca și cum doriți să ștergeți două găuri în podea, în timp ce picioarele în sine sunt învoluționate involuntar pe șosete;
- Apoi, stoarceți degetele, ca și cum doriți să ridicați cu un creion cu degetele;
- Ridica picioarele astfel încât picioarele să se afle într-o poziție orizontală față de podea, se agită în sus și în jos.
- Exerciții pentru cei care petrec cea mai mare parte a zilei care stau pe picioare:
- Urca pe șosete, exercițiu repetați de 20 de ori pentru fiecare picior;
- Pentru a reduce tocurile și șosetele, întinzând astfel marginea exterioară și interioară a picioarelor;
- Stați fără probleme, mâinile de-a lungul corpului, ajungeți la vârf la tavan, simțiți-vă că ați îndreptat vertebra a șaptea. Uită-te la palma, dacă s-au înfruntat, înseamnă că exercițiul a avut succes.
- Exerciții care se află în minte:
- Ridicați ambele picioare în unghi drept și trageți fără probleme șosetele pe tine până când simțiți durerea în caviar;
- Două picioare drepte în aer e-mail numele dvs.;
- Face un exercițiu «foarfece» și «bicicleta», «mesteacăn».
Toate exercițiile trebuie să fie efectuate foarte încet, dacă vă îndoiți de abilitățile dvs., apoi cereți-i pe cineva să inspire. Și după încărcare, este recomandabil să luați un duș de contrast.
Tratamentul problemelor circulatorii
După trecerea diagnosticului, medicul va determina gradul de boală și va prescrie medicamente. Cel mai adesea este:
- Eskusan, care este prescris în întreruperea circulației sanguine venoase;
- Vezenza este un agent homeopatic complex;
- Asktorutin - vitamine;
- Preparate care încetinesc coagularea sângelui și extind vasele.
Puteți găti ceai care va îmbunătăți funcționarea sistemului circulator. În principiu, în aceste scopuri orice ceai natural verde este potrivit, dar dacă gătiți băutura din plante medicinale, efectul va fi mult mai mult. Deci, pentru pregătirea ceaiului de vindecare, trebuie să luați 20 de grame de frunze și flori de păducel, frunze de zmeură, rozmarin, o parte deasupra capului, flori de calendula, fructe de trandafir și coajă de portocale. Apăsați apă fierbinte, insistă 10 minute și puteți bea de trei ori pe zi între mese. Nu trebuie să adăugați zahăr. Datorită faptului că băutura conține rozmarin, este imposibil să se folosească femeile însărcinate.
În ciuda faptului că medicii nu recomandă cafea cu problemele sistemului circulator, dar aici este ciocolata neagră cu un mare conținut de cacao prescrie. Afectează producția de hormoni care sunt responsabili pentru buna dispoziție și lupta împotriva stresului. Încercați să mâncați mai corect și pe deplin, deoarece faptul că omul mănâncă depinde de modul în care se simte.
