Despre cei care au fost salvați de la dezastru spun, de obicei,: «Născut în cămașă». Dar accidentul este doar începutul testelor pregătite de soartă. La urma urmei, consecințele psihologice ale unei catastrofe pentru o persoană nu pot fi mai puțin grave decât catastrofa. Cum să ajuți oamenii care au supraviețuit unui accident? Acest lucru va fi discutat în acest articol.
Conţinut
Oamenii care se încadrează într-o situație extremă reacționează la ea în moduri diferite. Cineva intră într-o stupoare, iar cineva, dimpotrivă, începe emoționarea motorului. Dar reacția la evenimentul care sa întâmplat continuă și după ce a trecut pericolul. Merită să acordăm atenție faptului că nu numai că este afectat, ci și observatori aleatorii, martori oculari și chiar profesioniștii de salvare pot experimenta. În mod ideal, fiecare participant și martor al catastrofei sau accidentului este necesar de către asistența unui psiholog și a consultării sale în viitor. Dar nu este întotdeauna posibilă, iar apoi este nevoie de ajutorul celor dragi sau de auto-ajutorare.
Evenimentele extreme care afectează psihicul uman provoacă stres traumatic, a cărei consecințe psihologice pot fi exprimate în tulburarea de stres post-traumatic.
Tulburare de stres post-traumatic - o reacție întârziată la un eveniment de stres. Această tulburare alarmantă poate fi combinată cu depresia și dependențele chimice.
Victima după evenimentul tragic se confruntă cu ceea ce sa întâmplat: este, de asemenea, amintiri obsesive, gânduri și coșmaruri. Frica de coșmaruri provoacă insomnie. Bineînțeles, o persoană cu tulburare de stres post-traumatic nu vrea să-și amintească detaliile despre ceea ce sa întâmplat, el apare o dorință de a uita, a traversa gândurile și sentimentele care seamănă cu un eveniment tragic. Victima devine din punct de vedere emoțional instabilă: lacrimile sunt înlocuite cu rachete de furie. Un alt simptom al tulburării de stres post-traumatic - super zilnic. Omul prezintă o atenție deosebită chiar și în situații nepericuloase.
Ajuta la depășirea consecințelor stresului după dezastru (accident)
Pentru eliminarea completă a tulburării de stres post-traumatic, ajutor specializat. Cu toate acestea, vă puteți ajuta pe voi înșivă și alte reacții nedorite.
Cel mai bun medicament - emoții plăcute. Balse delicatese, mergi mai mult, du-te la saună sau doar minți în baia caldă, chiar și prin «nu vreau». Să se angajeze în educația fizică, stresul afectează întregul corp în ansamblu, astfel încât să puteți ajuta în mod semnificativ, dacă dați sănătate mai mult decât înainte. Fiind mai des printre oameni. Nu vă așteptați la amintiri despre ei înșiși. Sentimentele vor rămâne și pot deranja de mult timp. De aceea, conversațiile sincere pentru suflete sunt extrem de importante.
Dacă iubitul dvs. a suferit, încercați să creați condiții pentru o conversație sinceră. Este necesar să-i dați sentimente și experiențe negative pentru a ieși. Dar nu apăsați pe o persoană dacă este împotriva lui. Principalul lucru nu este de a împinge victima, chiar dacă te împinge. Continuați să-l sprijiniți și să vă exprimați dragostea.
Dacă simptomele tulburărilor de stres post-traumatic nu trece, nu ezitați să contactați un psiholog. Iată semnele pe care le aveți sau o persoană apropiată de ajutor profesional:
-
Simptomele tulburării de stres post-traumatic continuă să se manifeste după o lungă perioadă de timp după eveniment și, în același timp, ei nu slăbesc;
- Relațiile s-au schimbat;
- coșmaruri sau insomnie continuă;
- Este dificil să vă controlați sentimentele, există flashii bruște de furie;
- Nu există nici o persoană cu care ar fi posibil să se împărtășească experiențele lor;
- Relațiile din familie, cu tovarăși pentru muncă, vecini, familiari s-au înrăutățit foarte mult;
- Înconjurat spune: «El sa schimbat foarte mult»;
- A apărut obiceiuri dăunătoare: trage mai mult fumatul mai mult, băut, luând sedative;
- Există probleme de sănătate care nu au fost înainte.
Copiii pot avea, de asemenea, o tulburare de stres post-traumatic ca urmare a unui dezastru, violență, moartea părinților și a altor evenimente tragice. Semnele lui: anxietate, agresiune, temeri (inclusiv frica de singurătate), închidere, plasticitate, bugness. Poți să faci ceva pentru copilul tău.
- Vorbind cu copilul, spune-i doar informații fiabile.
- Vorbește cu el despre sentimentele tale.
- Copilul este important de știut că nu este singur. Nu uitați să-i spuneți despre asta.
- Atingeți-l, îmbrățișați cât mai des posibil. Contactul corpului îi va permite să vă simțiți dragostea.
- Nu regretați timpul să vorbiți, să jucați cu copilul, să-l dormiți.
- Urmăriți-l (este foarte important să observăm manifestările negative). Adesea este în joc un copil își manifestă sentimentele.
- Comite clasele care ajută la ameliorarea tensiunii (jocuri cu apă, nisip, argilă, de la plasticină, desen).
- Amintiți-vă, dacă copilul este supărat, este necesar să-i dați ocazia de a fi trist sau shoo. Este în regulă.
Toate datele de aici Sfaturi sunt destul de simple. Dar cel mai adesea poporul cu care au avut loc nenorocirea sau martorii accidentului se închide. Chiar și membrii unei familii nu găsesc forțe pentru conversație, și acesta este un pas spre îmbunătățirea situației. Ca rezultat, toată lumea se întâmpină cu el însuși, apariția înstrăinării între oameni. Toată lumea încearcă să lupte cu stresul. Sfat Psihologie: Comunicați, pronunțat cu un sentiment și experiență.
