Osteochondroza coloanei vertebrale astăzi suferă 9 din 10 locuitori ai planetei. A încetat să fie «Privilegiu» Vârstnici, mai mult de mai mult de 25-30 de ani pacienți par să medici. Și această boală se dezvoltă de la 9 ani...
Conţinut
Nu înapoi, dar un semn de întrebare
Teorii și ipoteze De ce apare curbura spinării, foarte mult. Deci, neuropsihologii susțin acest lucru «Defragmentare» Vertebra vine din cauza supraîncărcării informațiilor copilului. Copilul primește prea multe informații.
Ca rezultat — Informații despre informații. Creierul capului scade corpul de semnale. Și formează o anumită formă - aceasta sau această boală se dezvoltă. Amintiți-vă de fraza din film «Dragoste afacere la locul de muncă»: «Jarred toate, plictisit ca un pantof zdgrat și zgâriat la muncă»? Este chiar cazul.
Alți medici cred că curbura coloanei vertebrale este moștenită. Plus rezultatele vieții de zi cu zi: pantofi incorecți, scaune incomode, petreceri, efort fizic insuficient...
Dar indiferent de cât de multe ipoteze au apărut, toate sunt reduse la una — Prevenirea bolilor coloanei vertebrale necesită o abordare integrată.
Modul direct deținerea ajută copilul să se simtă mai încrezător. Cu postura corectă, pieptul devine mai larg, lumina și inima se dezvoltă mai bine. Din cauza scurgerii, apare supraîncărcarea grupurilor musculare individuale. Corpul copilului este rapid obosit și găsește o poziție mai convenabilă — spumante. Ca rezultat, dezvoltarea coloanei vertebrale și a întregului aparat articular și ligament este perturbat. Acest lucru duce adesea la osteochondroza timpurie, scolioză și dureri de spate.
— Din cauza poziției greșite, copilul poate avea doar probleme cu coloana vertebrală, ci și bolile cronice ale organelor interne, — Spune directorul Centrului Dikulu Pavel Shapehnikov. — Fiecare vertebră este responsabilă pentru munca unui anumit corp. Dacă funcțiile coloanei vertebrale sunt încălcate, acesta este împiedicat de un impuls nervos la țesuturi și celule din diferite părți ale corpului. De-a lungul timpului, tocmai în aceste zone va dezvolta diferite boli. Cu postura corectă, sarcina de pe coloana vertebrală atunci când studiați sau lucrați este distribuită uniform și nu supraîncărcați secțiuni individuale.
Alegeți pantofii corecți și mergeți, mergeți, mergeți...
În multe cazuri, prevenirea bolilor coloanei vertebrale poate fi sportivă. Dar înainte de a vă decide asupra sportului și începeți să studiați, trebuie să vă consultați cu medicii. Alegerea secțiunii sportive pentru un copil fără a ține seama de caracteristicile sistemului muscular osos — Acesta este un risc mare.
— Un rol important în formarea coloanei vertebrale joacă corect pantofii selectați, — Explică Ilya Pollov, medicul ortopedic al copiilor. — Deci, datorită perechii inconfortabile de pantofi, pot apărea o scolioză și deformare a articulațiilor. Dacă nu puteți ridica cizme confortabile, apoi achiziționați insole ortopedice speciale. Este, de asemenea, bun să mergeți într-un pantof moale, astfel încât toate articulațiile să fie dezvoltate la mersul pe jos. În general, copilul trebuie să se miște mai mult, pe jos pe jos, să joace sport legate de mersul pe jos, alergând, înot.
De la copilăria timpurie copilul dvs. ar trebui să iubească sporturile. Angajați-vă în simulatoare, înotați în piscină, în fiecare dimineață pentru a face gimnastică. În plus, ar fi frumos să o scrieți la secțiunea despre yoga. Apropo, acest sport a devenit recent popular în Irkutsk. Yoga — Gimnastica netedă, întinde mușchii și le ține în mod constant într-un ton.
Consolidați oasele din Khotod!
Susține, de asemenea, trebuie să consolideze nutriția potrivită. În dietă ar trebui să fie în mod necesar alimente conținând o cantitate mare de proteine și calciu. Această brânză de cabană, kefir, smântână, ouă, pește. Mai rece este utilă din mâncăruri de carne. De asemenea, este necesar să completați corpul cu vitamine, există legume, fructe și nu uitați de verdeață proaspătă.
Un factor important nu este numai pentru formarea coloanei vertebrale, ci și pentru organismul ca întreg este vacanța potrivită. Gătitul pentru a dormi ar trebui să fie un fel de ritual. Bine înainte de a merge la culcare o baie de sare aromatică, ascultați muzică calmă. Apoi, somnul va fi plin, îndepărtați toate sarcinile de stres și psihologice care s-au acumulat pe zi.
Patul pentru copii nu ar trebui să fie prea moale. Ideal o versiune de saltea pe care atunci când corpul este poziționat pe spate repetă toate coturile fiziologice ale coloanei vertebrale. De asemenea, este necesar să alegeți perna potrivită. Ar trebui să fie scăzută și tare, astfel încât capul nu se ridică la înălțime și nu a supraîncărcat coloana vertebrală cervicală. Cel mai bine dacă copilul vine să ceară să doarmă pe spate fără o pernă.
În agregat, aceste metode se completează reciproc și amplifică efectele terapeutice și profilactice asupra corpului. Și dacă copilul tău se simte în jurul lor încă din copilărie, atunci coloana vertebrală va «rezistent» și poate face față oricăror informații supraîncărcări.
