Cei a căror profesie este bine cunoscută ca fiind bine cunoscută - camioane, șoferi de taxi și t.Ns.. Mai mult, este surprinzător faptul că oamenii obișnuiți, cumpărând o mașină, aproape de zile, nu ies din ea, așezându-se în spatele volanului, chiar dacă să meargă la Bun pe colț
Conţinut
Ce se poate dovedi pentru a spune medicului de științe medicale Alexey Runov. Bolile profesionale ale șoferilor pot fi împărțite în trei grupe.
Primul G
Ruppa
Acestea sunt boli ale coloanei vertebrale și ale organelor unui mic pelvis datorită unei conduceri pe termen lung, care curge circulația sângelui într-o mică pelvis. Aceasta poate include radiculite, osteochondroză, hemoroizi și prostatită.
Al doilea grup
Al doilea grup de boli este asociat cu o sarcină emoțională crescută. Nu credeți pe cei care spun că roata se odihnește. De fapt, o persoană, sistemul său nervos este în tensiune constantă, care provoacă boli cardiovasculare. Șoferii observă adesea ritmul cardiac, hipertensiunea, atacurile de inimă.
Al treilea grup
Boli ale tractului gastrointestinal asociat cu nutriție neregulată și defectă în timpul funcționării. Dar este mai mult conducători de conducere, mai degrabă decât iubitorii.
Ce trebuie să preveniți apariția acestor boli și chiar mai mult decât tranziția la forma cronică? Ca trite nu a sunat, dar mai întâi de toate diversificarea exercițiului fizic. Vorbesc despre complexul zilnic de exerciții de gimnastică, care ar trebui să păstreze inima, vasele și să mențină tonul sistemului nervos.
Acesta este cel mai comun pachet de taxe. Dar trebuie să existe mișcări circulare în coloana vertebrală lombară, tot felul de pante, îndoirea și extinderea.
Și nu este nimic mai bun decât un suflet de contrast. Procedura va îmbunătăți circulația sângelui a pielii, circulația centrală a sângelui, normalizează sistemul nervos și stimulează imunitatea.
Coarda finală a acestor măsuri preventive zilnice ar trebui să fie aerul. În ziua de care aveți nevoie să treceți aproximativ 5 kilometri în 40 de minute.
Aceste trei componente sunt destul de suficient pentru a se menține în ton și intensifică funcțiile vitale ale corpului.
