Oamenii de stiinta respinge o privire traditionala la tratamentul bolii comune. Până de curând, injectarea medicamentelor de steroizi a fost considerată principalul mijloc de combatere a cotului de tenis. Ele aduc ușurință rapidă și creează iluzia recuperării de urgență. Cu toate acestea, oamenii de știință australieni au decis să studieze problema mai profund și au făcut o descoperire neașteptată.
Conţinut
Simptomele cotului de tenis
Oamenii de stiinta respinge o privire traditionala la tratamentul bolii comune.
Potrivit statisticilor, 1,3% din populația adultă nu știu ce este cotul de tenis sau, prin epicondilita științifică, laterală.
Cel mai adesea, nici unul, simptomele cărora sunt dureri, sensibilitate crescută și mobilitatea limitată a cotului, afectează persoanele cu vârste cuprinse între 35-55 de ani. Și ironie în următoarele: majoritatea pacienților care suferă de coate de tenis, nu joacă deloc tenis.
Motivul pentru boală poate fi rănire sau doar ciudat sau făcut cu forță excesivă sau multiplu și fără vacanța necesară. De exemplu, rotația pe termen lung a antebrațului, îndoirea periei în încheietura mâinii, aruncă, suflă. Ca rezultat, microarvele tendoanelor pe care mușchii exteriori ai antebratului sunt atașați la osul umărului.
Iată simptomele comune ale unui cot de tenis:
- durere repetitivă în cot;
- Durerea de la cot dă în încheietura mâinii;
- Durerea apare atunci când vă ridicați sau îndoiți mâna;
- Durerea apare atunci când luați chiar și obiecte mici și ușoare;
- Există un sentiment de disconfort când vă întindeți mâna;
- Durerea durează 6 – 12 săptămâni și multe altele.
Droguri de steroizi de injecție
Până de curând, injectarea medicamentelor de steroizi a fost considerată principalul mijloc de combatere a cotului de tenis. Ele aduc ușurință rapidă și creează iluzia recuperării de urgență. Cu toate acestea, oamenii de știință australieni au decis să studieze problema mai profund și au făcut o descoperire neașteptată.
Au prezentat diverse metode de tratament pe trei grupe de pacienți. Primul a asigurat că starea cotului cu timpul să se îmbunătățească independent, așa că au fost sugerate doar să aștepte și încă au instruit cum să-și organizeze modul de viață, astfel încât durerea nu este intensificată. Pacienții din cel de-al doilea grup au primit injecțiile corticosteroidului, iar sfaturile medicilor s-au întors treptat la un stil de viață normal. Ultimul grup a trecut în șase săptămâni de opt ședințe de fizioterapie de 30 de minute, și a efectuat, de asemenea, exerciții de gimnastică de reabilitare la domiciliu și auto-masaj.
Examinarea de control Pacienții au trecut de două ori: la șase săptămâni de la începerea tratamentului și după un an.
În primul caz, cele mai bune rezultate au fost «Injecţie» Grupuri: 78% dintre pacienți au raportat îmbunătățirea stării de sănătate. În al doilea rând cu cel de-al 65-lea procent «Fiziotherapeutic» Grup, și printre «Așteaptă pasiv» Succesul s-au lăudat doar 27% dintre pacienți.
Cu toate acestea, după 52 de săptămâni de la începutul tratamentului, imaginea sa schimbat. «Injecţie» Grupul este în mod semnificativ rămas în urmă «Fiziotherapeutic», Iar primul a fost un procent ridicat de recăderi: 72% dintre participanți au înrăutățit statul. Profesorul Bill Vincenzo de la Universitatea din Școala Medicală a explicat parțial acest lucru «Amețeli de succes»: adică pacienții sporiți printr-o îmbunătățire inițială rapidă a bunăstării, au fost returnate în grabă la antrenament și încărcături excesive asupra cotului obișnuit.
După anul «Fiziotherapeutic» și «Așteaptă pasiv» Grupurile au arătat rezultate aproximativ la fel de ridicate.
Sănătatea pacienților sa îmbunătățit semnificativ sau chiar complet restaurată.
Oamenii de știință au concluzionat că ambele abordări – Fizioterapie I «doar așteaptă» — Mai eficient injectarea corticosteroidului.
Recomandări
Acum, în loc de injecții, urmați aceste recomandări.
Odihnă – Cea mai bună soluție la problemă.
Pentru a reduce durerea, utilizați Fixarea bandajelor, care sunt vândute în magazine sportive.
Când trebuie să ridicați elementele, păstrați-vă mâna cu o palmă pentru voi înșivă.
Încercați cât mai puțin posibil și mai puțin de descărcați mâinile.
Dacă trebuie să lucrați cu mâinile, utilizați unelte ergonomice care reduc sarcina pe mâini.
Medicamente de casă
Mai multe mijloace terapeutice la domiciliu la un cot de tenis.
-
Compresa de gheață reduce durerea în câmpul cotului inflamat datorită încetinirii metabolismului local.
- Nu-ți place frigul? Aplicați la cartofi de coacere cald cot.
- Masați scaune dureroase.
Majoritatea exercițiilor de putere pentru a consolida mușchii sunt acum interzise, dar se vor potrivi, de exemplu, acest antebraț se află pe masă, o perie pe greutate, palmă în sus sau în jos; Ia-ți mâna pe un kilogram de cântărire de articole; Deplasați peria în sus; Repetați de 20 de ori pentru fiecare mână.
Fit exerciții de întindere.
Acupunctura stimulează sistemul nervos, iar endorfinele sunt eliberate, care facilitează durerea.
Acum oamenii de știință oferă un astfel de program de tratament: după o injecție, care va elimina simptomele ascuțite, se bazează pe fizioterapie și medici.
