Oamenii sunt adesea forțați să lupte pe cont propriu și creează destul de puține speculații și iluzii. Unii dintre ei au comentat de Vladimir Levshin, șeful Centrului de Asistență în Schimbarea fumatului la Centrul de Oncologie Rusiei.
Conţinut
Mitul 1. Pot refuza tutunul în orice moment
Din păcate, nu este. Tu renunți la fumat în nu mai mult de 5 persoane din 100. Cu un medic, poate face o persoană 25–treizeci. Un criteriu internațional care arată dacă ați reușit să scăpați complet de această infecție, - non-trecere în cursul anului. Potrivit statisticilor, de la cei care nu au luat o lună în mâinile unei țigări, 70% încep să fumeze din nou, de la 3 luni fără grătar — 50% jumătate de an — 30%, an — unu–cinci%.
Mitul 2. Aruncați fumatul inutil — Sănătatea nu este încă restabilită
De îndată ce fumătorul aruncă fumatul, procesul de dezinfectare este pornit: organismul începe să se auto-curate în mod activ. După trei luni și maxim — Trei ani, organismul fumătorilor poate scăpa complet de tot ce a acumulat. Și apoi riscul de a dezvolta boli asociate cu intoxicarea tutunului va echivala cum dacă nu a fumat. Trebuie doar să ținem cont de faptul că chiar 1–2 țigări pe zi nu dau procesul de curățare. Dacă doriți să vă îmbunătățiți, trebuie să renunțați complet la tutun.
Mitul 3. Antinicotina de tencuieli și aerosoli nu pot fi utile deoarece conțin aceeași nicotină
Lucrul este că toate medicamentele nicotinocicyatinative conțin nicotină purificată, în doze de mai multe ori mai mici decât fumătorii consumă la fumat. Ele nu au o masă de substanțe cancerigene și mutagene dăunătoare conținute în fumul de tutun și au un efect devastator asupra corpului.
Apropo, nicotina în sine este destul de inofensivă; Dar pe lângă el în fum de tutun există sute de conexiuni care sunt de zece ori mai toxice. Cu toate acestea, nicotina este dependentă. Pregătirile cu nicotină ajută organismul să depășească sindromul de aboliție, care de obicei nu durează mai mult de o lună. Dacă o persoană trece psihoterapia, el este suficient pentru a bea droguri 2–3 saptamani. Unii fumători nu sunt necesari deloc — Metode psihoterapeutice suficiente care sunt recunoscute astăzi ca principalul în tratamentul dependenței de tutun.
Mitul 4. Dacă renunți la fumat – Presărați
Creșterea greutății apare în 20 de ani–30% dintre persoanele care au renunțat la fumat. În cazul în care eșecurile de tutun, secreția normală a sucului gastric este destul de repede restabilită, creșterea digestibilității substanțelor și poate oferi o creștere a greutății. Pentru a evita acest lucru, mergeți la alimente fracționate (5–De 6 ori pe zi) și beți mai mult lichid (poartă o sticlă de apă fără gaz). Nu este nevoie să foame. În acest mod, este suficient să stați o lună — În acest timp, sistemul digestiv va restructura.
Mitul 5. Fumatul nefericit poate fi dăunător
Chiar și Doctorii Alexander Abdulov nu au recomandat să renunțe la fumat, iar el, dând tot interviul, a stat din nou cu o țigară.
Pentru a renunța la fumat — Întotdeauna restructurarea corpului, încărcați-vă pe sistemele sale, dezvoltarea sindromului de anulare. Când mecanismul de curățare este pornit, toate toxinele de celule tisulare sunt evacuate în sânge, unde conținutul lor crește în 2–De 3 ori. În unele fumători avidă, ea poate trece din greu, până la exacerbarea bolilor cronice. Cu toate acestea, metodele de refuzare treptată din tutun sunt elaborate chiar și cu patologii grele. Renunță la fumat — Aceasta înseamnă că refuză la intoxicarea constantă a corpului tău. Nu întârzia niciodată.
