Cum să renunți la fumat? Această întrebare este întrebată de mulți. Unele se aplică tencuielile, altele solicită anunțuri, care sunt promise să se vindece pentru o jumătate de ancons, alții vin cu căile lor de a nu lua o țigară. Cine știe poate printre metodele oferite de metodele noastre de fumat, veți găsi pe cel care vă va ajuta?
Conţinut
Cumpărați o cutie de bomboane pline CHUPS CHUPS sau alte piese și încercați să suge bomboane pe un băț în loc de o țigară. Dacă sunteți la serviciu, mestecați un mestecat. Face acest lucru întotdeauna, iar obiceiul de fumat ar trebui să rămână în trecut. Metoda este ușor amuzantă, dar unii au scăpat de fumat foarte repede.
Dă-ți pachetul, bloc și t.D. prieten, prietena sau soția și spune-mi ca să-ți ascundă țigările departe. Cel mai important lucru este că nu le găsiți și nu le-ați făcut din nou ca o locomotivă de aburi. În nici un caz, nu le cereți să vă dea un pachet înapoi. Sau faceți-o: spuneți că ei spun că nu vor primi o țigară în nici un pretext.
Verifică! Sună, desigur, un pic ciudat, dar dacă vrei să fumezi, atunci doar bones frică. Faceți exerciții ușoare descrise de mine în articol «Cum să evitați tensiunea și oboseala». Încercați să vă îndrumați gândurile cu privire la ceea ce trebuie să aveți încărcare, să vă înveselească. Încercați să practicați această metodă timp de câteva zile, iar toate gândurile despre tutun ar trebui să vă lase în curând.
Adresați-vă prietenului, prietenei, vecinilor sau colegilor, cum au aruncat fumatul. Uneori sfaturile pot fi un set excelent și puteți alege câteva sfaturi și le puteți folosi. Doar renunță la toți cei în care prietenii tăi au apelat la semne, vrăjitori și t.Ns.. Luați baza numai a acelor sfaturi practice care au ajutat cu adevărat pe cineva să renunțe la fumat.
Pentru bărbați, următorul sfat voi suna un pic ridicol, dar încercați să faceți gătit. Încercați să gătiți pentru a începe un fel de mâncare complicată. Dacă sunteți căsătorit, soția va fi mulțumită în dublu - nu fumați și, de asemenea, gătiți. Unul dintre prietenul meu tocmai a făcut-o. El a luat mâncăruri de gătit, cum mi-a spus el, mâinile nu s-au întins la țigară. Am fost surprins la început și apoi mi-am dat seama că în acest consiliu există ceva puțin amuzant. Destul de ciudat, dar prietenul meu a scăpat de fumat și a învățat, de asemenea, să gătească bine.
Găsiți mai multe forumuri pe Internet în care vorbești despre cum să renunți la fumat și să încercați să căutați acolo, ceea ce spun oamenii și ce metode pe care le oferă. Eu, de exemplu, înainte de a scrie acest articol, a scos mai multe articole pe Internet despre cum puteți renunța la fumat și ați descoperit că mai ales despre puterea voinței. Din 30 de site-uri 29 Oferiți să strângeți toată voința din pumn și pur și simplu nu abordați un pachet. Dar înțeleg că acesta este un mic sfat absurd: la urma urmei, suntem cu voi cei care nu sunt ușor de a stoarce voința lor. Nu am găsit informațiile necesare, poate că veți fi norocos.
Unul mai ciudat, dar, așa cum spun destul de eficient. Puteți cumpăra țigări și le puteți arunca imediat pe pământ. Apoi apăsați doar picioarele pachetului! Sau puteți face altfel - dați întregului pachet unui prieten sau altcineva care nu vrea să scape de fumat. Există un adevăr un minus - cheltuiți bani pe țigări. Dar există și un plus - nu ruinează sănătatea.
Fumați-vă hobby-ul sau, exprimându-vă mai precis, începe, de exemplu, colectați roboți din pachetele de țigări. Țigările aruncă în gunoi și fac diferite figuri din pachete. Dacă un astfel de hobby nu vă potrivește, apoi selectați altul - pe care doriți și care vă va întârzia cu capul, distrage atenția de la fumat.
Încercați să cumpărați un tutun curat și să-l mirați, bucurându-vă de mirosul de tutun, dar în nici un caz nu fumează. Doar inhaleste acest lucru «dulce» Pentru toate mirosurile de tutun. Apoi aruncați doar un tutun la gunoi, astfel încât el să nu seducă. Acest lucru nu este un mod foarte bun, dar în cazul extrem, dacă restul căilor nu a ajutat, atunci încercați acest lucru.
Metoda 10. Și dacă te gândești?
Încercați să veniți cu propria cale pentru dvs. dacă tot ce este descrisă nu a dat rezultatul dorit.
