«Masajul este o acțiune mecanică (stroking, frământare, frecare, delicată), produsă cu scopuri terapeutice deasupra corpului. A fost cunoscută în antichitate, dar l-au cunoscut pe el numai empiric. În medicina științifică, impactul masajului asupra circulației sângelui, a sistemului muscular, a digestiei, a metabolismului etc.
Conţinut
Distinge locul local și general...» - O astfel de definiție sugerează
Avem aproape orice dicționar enciclopedică. Dar nu vom aprofunda
Ştiinţă. Astăzi vom vorbi despre o astfel de temă delicată ca un masaj mamar.
9 din 10 fete îngrijorează problema sânului ei.
9 din 10
Fetele vor să aibă sânii elastici, înalți cu piele blândă... Dar numai 4 din 10
Fetele obțin acest lucru. Și în detrimentul a ceea ce, credeți? Complet adevărat datorită
Masaj. În timpul masajului mamar, vasele se extind, există abundent
Furnizarea de sânge, oxigen și substanțe nutritive ale zonei massabile, se îmbunătățește
Tonul pielii. În plus, pielea devine netedă, elastică și 
Curățarea are loc
Pielea din celulele arzătorului. Dimensiunea și forma bustului sunt corectate.
Hidromasaj
Aceasta este cea mai ușoară metodă de menținere a tonului pieptului. Tu
Luăm un duș în fiecare zi și nu vă puteți pregăti în mod special pentru acest lucru
Procedură. 5-10 minute de acest masaj vă va face bustul elastic și
Luminat. Amintiți-vă că masajul de apă cu apă necesită regularitate și dacă sunteți
Aplicați-l «din cand in cand»,
Nici un efect nu va.
Deci, presiunea jetului de apă nu ar trebui să fie prea puternică (în
În acest caz, acesta poate dăuna) sau prea slab (nu va exista un efect adecvat).
Face mișcări circulare de apă de apă, de aproximativ 10 ori pe fiecare parte.
Sub piept și direct deasupra lui se alătură mușchii, deci aici
Exercițiile ar trebui să fie puțin mai intense - aceste zone sunt responsabile pentru înălțimea pieptului.
Cu toate acestea, evitând zona de mamelon - aici pielea este cea mai delicată.
După duș, puteți aplica o cremă specială de corecție a sânilor.
Astăzi, piața oferă o gamă destul de mare de astfel de creme.
Masaj taoist
În China antică, femeile au masat pieptul după cum urmează:
Luând un piept în palma mâinii, luați 10 mișcări de rotație de la umăr la centru, pe
Expirați. Apoi, un pic Nadvi pe piept și țineți-vă respirația în această poziție pe 20
Secunde. Repetați de 5 ori.
Plante medicinale
Acest tip de masaj este utilizat folosind diverse
Plante medicinale: oregano, mușețel, salvie și alte ierburi vor face un masaj mai eficient, t.La. Pielea este saturată
cupluri umede fierbinți, care sunt favorabile pe care le afectează.
Scrieți una dintre rețete pentru sânii:
Facepan de suflete și cât mai multe culori și de iarbă se toarnă de mușețel
Două litri de apă și aduc la fierbere pe foc slab. Apoi dă puțin
continua. Puffați-vă bulionul în bazin. Atenţie! El nu ar trebui să fie
arderea fierbinte, dar, t.La. Acestea sunt băi de aburi, aveți nevoie de ea pentru a evidenția
aburi. Peste decoctarea sânilor și faceți o baie timp de 10-15 minute. Apoi sparge
Piept cu cremă specială pentru corectarea sânilor și începeți să faceți un masaj descris
de mai jos:
Masaj manual de sân
Pentru a începe cu pieptul masiv cu lovituri circulare ușoare
în sensul acelor de ceasornic.
Următorul începe să spargă pieptul. De la mișcarea mamelonului
Sfaturile degetelor - ca și cum ar fi lemnul de foc. Cu toate acestea, aveți grijă - de asemenea
Frecare intensivă poate dăuna sânilor.
Apoi, pentru a tona și a încălzi pielea, strângând pieptul cu o mână, iar celălalt
Face ușor de angajat.
Ținând pieptul cu mâna, faceți o oscilator rapid
Mișcare (vibrații): de la mamelon la umăr și de la centru la baza sa.
Masajul finit cu lovituri din care.
Sport
Sportul ne îmbunătățește sănătatea, ajută la menținerea formei și
Oferă, de asemenea, energia unei dispoziții pozitive. În plus, făcând unii
Exercițiu, puteți îmbunătăți semnificativ starea pieptului.
Stați față de perete
Și oi pe mâini. Dați-o cu toată puterea lor, ca și cum doriți să vă îndepărtați, 10
Secunde. Apoi relaxați-vă. Repetați de 15 ori.
Conectați palma împreună
La nivelul pieptului, ca și cum ar fi salutat manevra de est. Dawi cu ei cu ei
toate puterea 10 secunde. Repetați de 10 ori.
Vintage est
Metoda care nu numai că antrenează mușchii toracici, ci și postura
Royal, constă în faptul că aveți 10-15 minute în fiecare zi cu care vă plimbați cu o carte
Makushka. Dacă mergeți dificil, puteți sta într-un singur loc, principalul lucru, nici
Ce sa nu faci.
Masajul mamar face ca bustul dvs. să vă ușureze și puțin
Crește formele și este, de asemenea, o prevenire eficientă a oncologice
Boli, astfel încât, producând un astfel de masaj, combinați o plăcută
Util!
