La unele femei, menstruația nu provoacă probleme, în timp ce altele în fiecare lună se plâng de durerea severă, oboseala rapidă și iritabilitatea.
Conţinut
Ce este PMS?
Durere de menstruație
apare ca urmare a unei contracții a uterului, respingând membrana mucoasă uzată
Coajă. Durerea ușoară va ajuta la baie caldă
Sau consultați un ginecolog
(sau sfaturi mai experimentate, cum ar fi mama sau sora mai mare).
Cel mai
Radical înseamnă - primirea unui anestezic. Reduceți senzațiile dureroase
De asemenea, ajuta la simpla efort fizic.
Poate ați auzit
Despre sindromul premenstrual sau PMS. PMS - încălcarea corpului, care
A precedat menstruația. Femeile care suferă de PMS sunt testate,
Durerea în spate simt iritabilitatea și predispus la o schimbare rapidă
starea de spirit. În plus, simptomele comune ale PMS se umflă și
Crește sensibilitatea sânilor, precum și sentimentul emoțional
Nesiguranță și vulnerabilitate.
Unele femei PMS nefamiliare,
iar unii nu au doar toate simptomele de mai sus, ci și
alții. Există medicamente care ajută la ameliorarea simptomelor PMS
și care pot fi cumpărate fără prescripție medicală. Reducerea consumului de sare și salt
Alimentele facilitează de asemenea fluxul de PMS. Dacă simptomele PMS se strică și otrăvește
Viața, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor - cu siguranță îi va sfătui
Mijloace eficiente de combatere a PMS.
Garnituri sau tampoane?
Nu ați decis încă mai mult decât
Utilizați când menstruația - garnituri sau tampoane? Ei bine, alegerea este în întregime
Și complet al tău.
Sfaturi utile, cum să se comporte în timpul menstruației
fi atent la
Intensitatea fluxului menstrual - vă va spune cât de des urmărește
Schimbarea garniturilor sau a tampoanelor. Utilizare «Ultra-absorbție» Tamponov -
departe de cea mai bună idee. Cel mai bine este să utilizați tampoane concepute pentru
flux slab, și mai des schimbați-le. În plus, simultan cu tampoane, puteți
utilizați mini-garnituri care
Lăsați și uscarea și confortul uscat
Protejați în siguranță lenjerie de corp și îmbrăcăminte.
Astăzi puteți găsi
o varietate de tipuri de garnituri și tampoane (uneori le-au numit «mijloace
Igiena feminină»). Cu toată bogăția de alegere, uneori este dificil să se determine acest lucru
Potrivit exact pentru tine. De regulă, vă va ajuta să vă ajutați
Capacitatea de tampoane sau garnituri (t.E. Pentru ce cantitate de sânge au
calculată) specificată pe ambalaj. Încercați să raportați caracteristica
Intensitatea fluxului dvs. menstrual și a capacității de absorbție dorite
Cu date privind ambalajul. Citiți cu atenție toate recomandările speciale
Producătorii de tampon sau garnituri privind utilizarea produsului lor. Agăţat
Mai multe fonduri diferite, veți găsi cu siguranță tampoane sau garnituri,
care sunt potrivite pentru dvs.
Asigurați-vă că ați început calendarul,
Pentru a sărbători lunar «zile critice» - începutul și durata lor.
Acest lucru vă va permite să determinați durata ciclului menstrual și în avans
Pregătiți-vă pentru începutul acestei perioade neplăcute.
Nu lăsați captura lunară
Sunteți surprinși! Încercați să purtați mai multe tampoane sau tampoane pe geanta
cazul în care menstruația vă găsește pe cale când nu aveți acces la
mijloace igienice. Chiar dacă nu ați avut niciodată menstruație, asta
Precauții simple vă va ajuta «Întâlniți oaspeții» În navă complet. cu exceptia
În plus, puteți împrumuta întotdeauna un tampon sau o garnitură a unei prietene nepregătite,
Ce se întâmplă destul de des.
Este necesar să știți despre menstruație
Prima cutie de menstruație
diferă semnificativ de la. Pentru a stabili un ciclu menstrual
nevoie de câteva luni, câteva luni vor avea nevoie de tine
Obișnuiți-vă cu lunar. Refuză propriul corp cu înțelegere și
răbdarea - introduceți o nouă perioadă de viață. Dacă ai întrebari,
Contactați-vă mama sau sora mai mare.
Este recomandabil să nu utilizați
Garnituri sau tampoane aromate. Ingrediente chimice care
Părțile sunt incluse în arome, pot provoca iritarea mucoasei sau a pielii.
Fluxul menstrual normal nu are miros neplăcut. Dacă încă tu
întâlniți problema mirosului, atunci nu acceptați necesarul necesar
Igiena intimă. De asemenea, în acest caz, recomandăm mai des să schimbăm garnitura sau
tampon. Dacă nu vă ajută să scăpați de miros, vă rugăm să contactați
ginecolog.
Unele femei chiar și într-o matură
Vârsta este gustată cu o stâncă atunci când discută acest subiect și timid
Active de igienă într-o farmacie sau un magazin. Dacă vă simțiți în legătură cu asta
Categorii rețineți că ciclul menstrual este o parte naturală și integrală
Viața oricărei femei.
