În fiecare an, mii de ruși merg în călătorii de afaceri în diferite țări. În același timp, o persoană se desprinde de casă, obișnuită (caracterul și regimul) alimentelor, care poate duce, în sine, la diferite tipuri de dizabilități digestive și disconfort de la tractul gastrointestinal.
Conţinut
Tractul gastrointestinal al unei persoane locuite de hoardele întregi de microbi. Ele pot afecta starea sa — Rău, să fie neutru sau, dimpotrivă, util: pentru a ajuta la digestie.
Compoziția microflorei intestinului poate varia în funcție de acțiunea factorilor interni și externi, cum ar fi o dietă.
Acesta este motivul pentru care diferența dintre compoziția și raportul dintre acești microbi este chiar și în locuitori, de exemplu, Tula și Kazan. Ce este acolo pentru a vorbi despre țările pe distanțe lungi. «Case» Microbii «al lor», Suntem obișnuiți cu ei. Și în noua atmosferă, o schimbare bruscă a microflorei intestinale poate provoca așa-numita diaree călător.
Diaree sau, pur și simplu pus, diaree, promovează-ne, în primul rând, în țările subdezvoltate, înapoi cu igienă scăzută. Mulți, deja răsfățați de odihnă civilizată, turiștii ruși se străduiesc acolo. În aceste țări se găsesc cel mai adesea atât afecțiuni intestinale, cât și celelalte boli infecțioase. În țările dezvoltate, prea multe «infecţie», Dar un nivel ridicat de cultură și standarde sanitare dure la un nivel minim reduce riscul de boală.
Apă
Apă de la robinet, în care vă spălăm, mâncărurile mele, fructele, legumele - nu sunt potrivite pentru băut. Iată câteva modalități de a vă proteja de microbii în apă:
- Apa neplăcută este mai bună să nu bea. Se fierbe chiar și câteva minute, majoritatea microbilor ucide. În zona de peste 2 kilometri deasupra nivelului mării, apa trebuie să fie fiartă mai mult de 3 minute.
- Apa poate fi beată numai din sticle de reproducere sigilate, produse mai bine în țările dezvoltate sau în companii bine cunoscute.
- Băuturile alcoolice sunt sigure, dar trebuie să vă amintiți că adăugarea alcoolului în apă nu dezinfectează-o.
- Siguranța apei tratate cu orice filtre de uz casnic nu a fost dovedită. Cu toate acestea, este mai bine să utilizați filtre decât să beți apă brută de sub robinet.
Alimente
Dacă apa este mai mult sau mai puțin clară, mâncarea rămâne. Normele de igienă personală și cerințele de sănătate sunt aproximativ aceleași în țările civilizate și nu pot fi absente pe o insulă sălbatică.
Afectează foarte mult funcția intestinală nu numai microflora, ci și o dietă zilnică. Dificil și stupid pentru a vă nega în alimente exotice. Dar nu fi surprins dacă după ce boabele germinate din Baobaba cu labele de broască egiptean sacru veți avea digestie. O schimbare bruscă a unei diete poate duce nu numai la diareea călătorului, ci și la exacerbarea gastrită, a bolii ulcerative, a constipației și a.D. Încercați să urmați aceste recomandări:
- Fii atent cu lapte și produse lactate. Ele sunt bune și multiplicate rapid cu microbii, în special într-un climat umed cald.
- Legumele și fructele sunt de dorit doar în restaurante și hoteluri. Dacă ați riscat să le cumpărați pe piață, este necesar să vă curățați cu pielea, pre-spălați în apă dezinfixată.
- Evitați produsele brute de origine animală. Unele animale și pești pot fi otrăvitoare - pentru că pregătirea lor necesită un tratament special, iar carnea brută poate conține un număr mare de agenți patogeni și ouă de vierme.
- Nu cumpărați nimic de la comercianții de stradă, în special pe piețe. Cel mai bine este să urmați sfatul unui ghid civilizat, nu un rezident local. Și citiți cu atenție liniile directoare turistice din noua țară pentru dvs.
- Dacă aveți boli cronice ale tractului gastrointestinal — Consultați medicul înainte de călătorie. Poate că trebuie să faceți un curs de tratament sau să capturați medicamente. Du-te la o călătorie sănătoasă și pregătită.
Nu a reușit să evite infecțiile
În primul rând, trebuie să înțelegeți cât de gravă este situația. Apariția unui scaun lichid în absența altor simptome dureroase — Nu un motiv pentru anxietate serioasă. Vă veți ajuta: În orice farmacie, Imodium este vândut fără o rețetă — Este foarte eficient. Cu toate acestea, medicii cred că suprimarea diareei înseamnă că microbii vor rămâne în corpul tău mai mult. Fondurile de diaree pot împiedica, de asemenea, acțiunea soluțiilor de rehidratare pe care le acceptați.
Apariția greaței, vărsăturilor, diareei foarte frecvente, creșterea temperaturii, gura uscată, erupția pe piele — pot fi semne de a pune în pericol viața bolii grave și necesită un sfat urgent al medicului.
Nu se auto-medicamente. Cel mai probabil, scopul antibioticelor va fi necesar, iar acest lucru ar trebui să facă un medic. Când apare un scaun frecvent, corpul este rapid deshidratat și este foarte periculos. Auto-ajutor — beți cât mai mult posibil apă ușor sărată. Călătorii cu experiență și în special îndrăzneți, în antibioticele de prim ajutor, eficiente în tratamentul infecțiilor intestinale. Recomandă tuturor similare «Promoție» este interzis.
Copii
Despre copii trebuie să spună separat. Ele sunt întotdeauna viu interesate de o varietate de obiecte murdare, inclusiv acele necorespunzătoare, și amintesc prost că înainte de mese trebuie să vă spălați mâinile. În același timp, infecții intestinale, cum ar fi multe alte boli, se dezvoltă mai repede și se scurge mai mult decât adulții. Prin urmare, ar trebui să se uite la îndeaproape ce, unde și cum absoarbe copilul tău.
Cu deshidratare
Cel mai bun mod cu deshidratarea de a umple pierderea fluidului este așa-numitele soluții pentru rehidratarea orală (RPR). RPR conțin în principal glucoză și săruri care ajută la umplerea electroliților importanți, «Pierdut» în organismul de diaree. Ele ajută, de asemenea, că este mai bine să absoarbă apa în intestine. De fapt, RPR este atât de util încât să salveze mii de vieți în țările în curs de dezvoltare. Dacă doriți, vă puteți pregăti o astfel de soluție: glucoză — 20 g, sare — 3,5 g, sodă alimentară — 2,5 g și clorură de potasiu — 20 G. Adăugați aproximativ un litru de apă purificată și băutură.
Acordați atenție urinei dvs. Decât culoarea urină galbenă, cu cât aveți nevoie mai mult de lichid.
Evitați produsele lactate și alimentele solide, cel puțin la începutul bolii. Ele sunt prea grele pentru digestie. Și stai departe de alcool — El va provoca deshidratarea. Când diareea se oprește, începeți cu produse ușor digerabile, cum ar fi banane, biscuiți de sare sau orez.
Dacă ați folosit antibiotice, după ele se recomandă restaurarea microflorei intestinale — Conduceți tratamentul cu acid lactic și bifidobacterii. În acest scop, puteți bea, de asemenea, lapte acidofil, kefir sau iau de iaurturi. În Japonia, iaurtul este numit Yyakult, în Coreea — Yiogurt, în India — Dahu, în Egipt — Leben și Lebenreid, în Turcia — Eurana și în Sardinia — Jiodud și T.D.
Simptome periculoase
În majoritatea cazurilor, diareea trece fără tratament, dar uneori intervenția medicului este vitală. Pentru a solicita asistență medicală la următoarele simptome:
- Scaunul roșu sau negru poate fi un semn de sângerare sau infecție parazitare, în timp ce un scaun alb sau albat poate indica o boală hepatică.
- Temperatura ridicată poate fi un semn de infecție gravă.
- Burta de înot, vărsături și dureri pot indica gastroenterită, colită, obstrucție intestinală sau apendicită.
Dacă aveți cel puțin unul dintre aceste simptome, nu încercați să opriți singur diareea — Contactați medicul dumneavoastră.
