Potrivit statisticilor, fiecare al doilea rezident al planetei noastre suferă de osteochondroza. Și deși din acest lucru Boluri Nu mor, este însoțită de durere, uneori puternică, care interferează cu mișcarea și trăiește în ritmul obișnuit. Cum să preveniți cum să fiți tratați de la osteochondroză va spune site-ul nostru.
Ce este osteochondroza?
Osteochondroza este o boală a coloanei vertebrale sau mai degrabă, ligamentul său. Pur și simplu pune, Boala metabolică în cartilajul intervertebral. Cel mai adesea, această boală apare în jumătatea femeii umanității, dar durerile au loc la bărbați.
După cum știți, sarcina de pe coloana vertebrală a omului este minimă în poziția minciună. Dar, cu ritmul modern al vieții, petrecem mai puțin și mai puțin timp. Dar în inconfortabil sau sedentar (de exemplu, la computer), pozițiile sunt din ce în ce mai mult. Și este rău, pentru că fără înțelegere, ne dăunecă coloana vertebrală. Cusut cel mai adesea când sunteți chinuit dureri de spate, gâtul, când se ridică mâinile sau capul. Aceasta este osteochondroza. Cartilajul intervertebral epuizat de sarcina constantă este deformat, iar nervii și vasele coloanei vertebrale, provocând dureri. Și țesăturile nervoase și cartilajului nu sunt restaurate și, prin urmare,, «Câștigul» Osteochondroza, trebuie să trăim cu el toată viața mea. Dar nu totul este atât de înfricoșător. Pentru cei care nu au încă această boală, există o serie de măsuri preventive, restul au un întreg arsenal de mijloace pentru tratarea acestei boli.
Cum să recunoaștem osteochondroza
Pentru a vă asigura că aveți osteochondroza, este suficient să răspundeți la câteva întrebări.
- Ați observat severitate periodică sau constantă în zona coloanei vertebrale, amorțeală sau tensiune a mușchilor spinali?
- Aveți așa-numita «Mural» pe gâtul pielii, înapoi sau mai mic?
- Minciună «Întinde» în partea din spate a spatelui sau trageți gâtul sau mâinile?
- Încercați să ridicați mâinile în sus. Vă dă durere?
- Vă deranjați durerea când întoarceți sau îndoiți?
- Ai amețeli?
- Aveți un spate, mâini sau gât?
- Suferiți de zgomot în urechi și / sau greață?
Dacă chiar ați răspuns la o întrebare pozitiv, site-ul nostru recomandă consultarea unui medic. La care? La un traumatism, neurolog sau cel puțin la terapeut. Acestea vor examina coloana vertebrală și, dacă este necesar, vor conduce un studiu mai atent (raze X, Tomografie).
Cauze de osteochonse
Mulți factori pot duce la apariția acestei boli.
- Ereditate. Dacă mama sau bunica are osteochondroza, nu înseamnă că va fi cu siguranță cu tine. Doar de multe ori prin moștenire este structura cartilajului intervertebral însuși, iar în acest caz există o predispoziție la boală.
- Boli ale spatelui. Aceasta este curbura coloanei vertebrale (scolioză, kyfoză, lordoză) și un mușchi slab slab al spatelui. Toate acestea fac încărcarea pe coloana vertebrală neuniformă, ceea ce duce la defectele materialului cartilagian.
- Munca monotonă sau grea. Ei bine, despre munca fizică grea totul este clar: rezistența și durata admisibilă a sarcinii pe coloana vertebrală este depășită - și apare osteochondroza. Această boală este inevitabilă pentru cei care lucrează în aceeași poziție. Aici, de exemplu, un manager, zilnic așezat la un computer sau un bucătar constant în mod constant pe o placă de tăiere. Oameni de astfel de azi «staționar» Profesiile ar trebui plătite acordarea atenției la prevenirea osteochondrozei.
- Rănirea sau tulburările metabolice. Avitaminoza normală sau hipovitaminoza poate provoca daune ireparabile pentru cartilajul coloanei vertebrale. Ce să vorbim despre leziuni grave sau tulburări metabolice.
Prevenirea osteochondroza
După cum știți, avertizați boala este mai ușoară decât să o tratați. Prevenirea osteochondrozei este necesară pentru toți - și copii și adulți. În plus, nimic complicat în ea și nici un efort deosebit împiedică osteochondroza necesită. În primul rând și cu greu punctul cel mai important este preocuparea pentru sănătatea coloanei vertebrale. Pentru a face acest lucru, site-ul nostru sfătuiește să se angajeze în mod constant în sport sau cel puțin gimnastică, ceea ce va ajuta la dezvoltarea corsetului muscular dorsal și îmbunătățește circulația sângelui. Următoarele sunt de a monitoriza în mod constant poziția și mersul, nu răniți și nu slăbiți.
Poziția perfectă este atunci când capul și spatele sunt pe una verticală, umerii sunt dezbrăcați, lamele nu se scot, pieptul este ridicat, iar burta este desenată. Profesorul meu de yoga a spus odată că burta este vizibilă cu noi nu pentru că mâncăm foarte mult, dar pentru că mergem prost. Cum va fi corect? Imaginați-vă că sunteți desenați pentru partea de sus și abia atingeți șosetele de podea. Practicați un astfel de exercițiu pentru câteva săptămâni și în curând nu vă cunoașteți că au devenit proprietarul unei poziții mari.
De asemenea, este de dorit cât mai mult posibil pe bara orizontală, întinzând stâlpul vertebral și dându-i o odihnă. Asigurați un astfel de vis la care coloana vertebrală va lua poziția corectă. Studiile oamenilor de știință au arătat că poziția ideală pentru coloana vertebrală în poziția situată pe spate. Dar, în același timp, saltea ar trebui să fie suficient de dificilă pentru a face coloana vertebrală să accepte o poziție naturală convenabilă. Pentru a face acest lucru, puneți sub picioarele rolei elastice. Vă sfătuim să achiziționați o saltea ortopedică și o pernă și aruncați-o, în cele din urmă bunica.
Dacă aveți o muncă de ședință monotonă, asigurați-vă că o dată la două ore (cu atât mai bine, cu atât mai bine) se rupe. Relaxați-vă, faceți câteva cap de deplasare și umeri, treceți. Dacă este posibil, ieșiți din aer proaspăt. Apropo, astfel de pauze sunt legalizate, iar în etichetă sunt permise persoane care lucrează în mod constant la computer.
Prevenirea ar trebui să fie, de asemenea, echilibrată, nitrațională. Încercați să mâncați pește și fructe de mare, nuci, leguminoase și diverse produse lactate. Periodic acceptă Vitamine complexe. Prin aceasta, nu veți permite încălcarea metabolismului și asigurați-vă apariția osteochondrozei. Sarcina distructivă pentru coloana vertebrală este supraponderală, deci încercați să nu recuperați.
Ei bine, și câteva cuvinte despre prevenirea copiilor. Este necesar să monitorizăm în mod constant poziția copilului, să facem gimnastică sau încărcare de dimineață (va fi eficientă dacă o faceți împreună). Și, de asemenea, da preferință rucsacurilor școlare, nu pungi, deoarece sunt rucsacurile care echilibrează încărcarea pe spate.
Metode de tratare a osteochondrozei
Vindeca osteochondroza aproape ireală. Deformare deformare - proces ireversibil. Prin urmare, scopul tratamentului este suspendarea cursului bolii și scăderea, pentru ao pune ușor simptome neplăcute. Metode de tratament Există multe. Ce să aveți încredere este să vă rezolvați medicul care participă, deoarece fiecare caz este individual.
unu. Tratament medicină. Ca să spunem clasic. Acestea sunt medicamente anestezice, antiinflamatorii, anti-ușoare. Este posibil să se utilizeze diferite unguente care vor ajuta la eliminarea sindromului de durere. Precum și o întreagă listă de medicamente care vor îmbunătăți circulația sângelui, relaxează mușchii și vor contribui la restaurarea cartilajului. Dar un astfel de tratament va trebui să se repete în mod constant, deoarece timpul acțiunii unei astfel de terapii este limitat.
Acum, faceți publicitate unui întreg arsenal al minunatelor mijloace care vindecă bolile articulațiilor și oaselor vor decide toate problemele dvs. Acest lucru, din păcate, doar publicitatea. Din experiența mea voi spune - TERAFLEX ȘI BALSAMUL DICULUS au ajutat. Pastile de restabilire a pânzei cartilajelor. Al doilea este gelul pe bază de plante, cu adevărat balsam - ameliorează perfect durerea și oboseala în spate. Dar din nou, selecția de medicamente este pur individuală.
2. Fizioterapie. La această secțiune, vom aloca electroforeză, tratament cu ajutorul magneților, diverse noroi de vindecare, ultrasunete sau curent. Potrivit exact cum veți alege medicul dumneavoastră, deoarece pentru unele proceduri există o serie de contraindicații. De exemplu, masajul este categoric contraindicat persoanelor cu orice formare benignă. Încă populare așa-numitele întindere, care este ținută pe canapele speciale. Această procedură se desfășoară numai în scopul și sub controlul medicului.
3. Reflexologie. Un astfel de tratament este împrumutat în est și se bazează pe impactul asupra anumitor puncte active ale corpului uman. Acesta sunt eu acupunctura, și încălzirea specială și injecțiile. Medicina tradițională se referă adesea la un negativ. Dar rezultatele, așa cum spun ei, pe față - după cursul reflexoterapiei, durerea și tensiunea musculară se aprinde, fluxul sanguin este îmbunătățit. Toate metodele acestei secțiuni nu numai că elimină durerea și alte inconveniente, dar vindecă și întregul corp.
Cred că mulți au auzit despre aplicator Kuznetsova. Acest lucru este special «Spinks», care ar trebui să fie aplicate zonei corpului bolnav. După cursul unei astfel de terapii (care poate fi ținut la domiciliu), nu vă recunoașteți. N-aș crede niciodată dacă nu mă încerc. Zboară doar 5 minute pe «covor ghimpată» (Am aplicat în zona gâtului), am simțit afluxul de sânge la creier, relaxând mușchii din spate. Și după câteva zile durerea a dispărut, care chiar dormi în mod normal nu a dat. Cumpărați astfel «miracol» poate fi în orice farmacie și în multe magazine online. Iar prețul este disponibil tuturor (am luat pentru 12 UAH).
4. Terapie manuală. De asemenea, metoda populară de tratament și nu numai osteochondroza. Foarte amintește de masaj, deoarece terapeutul manual conduce manipulări cu coloana vertebrală, așa cum se numește mâini goale. Acesta este doar un masaj - acest lucru lucrează cu mușchii, iar terapia manuală se desfășoară cu vertebre și pachete cu un anumit efort. Mod de tratament foarte eficient. Dar! Doar sub rezerva unor calificări foarte mari și o experiență solidă a terapeutului manual. Prin urmare, cea mai importantă sarcină este o abordare serioasă a alegerii unui specialist. Preferă celebrele clinici și terapeuți cu numeroase recomandări. Nu fi leneș, deoarece în mâinile unei terapii manuale diletanoase mai rău decât armele, deoarece răul de a pune, poate fi doar un colosal.
cinci. Intervenție chirurgicală. Un pic plăcut în acest tratament, deoarece orice operațiune este frică și riscul. De obicei, intervenția operațională este efectuată pentru a elimina Gryzhi și eliminarea deformărilor vertebrale. Toate acestea sunt rezultatul unei boli lansate. Așa că voi spune din nou - nu ignorați osteochondroza, tratați-o! Iar tratamentul anterior începe, cu atât mai puțină probabilitate de astfel de complicații și operațiuni.
6. Fizioterapie. Dacă tratamentele sunt selectate individual în paragrafele anterioare, frunza este necesară pentru toată lumea. Adevărat, complexele de exerciții fizice variază în funcție de stadiul și localizarea bolii. Este mai bine pentru început să semene cu LFC într-un centru de clinică sau de reabilitare, să-ți amintești toate exercițiile și să fii sigur că îți faci casele în fiecare zi.
Există și alte metode de tratare a osteochondrozei. Acesta sunt eu Tratamentul liniilor și metodele folclorice care implică frecarea pe baza otrăvitorului de albine, alcoolul Ant sau un piper de purtare. Dar, înainte de acel tratament, consultați-vă medicul, deoarece ceea ce a salvat unul, poate să nu ajute sau chiar să rănească altul.
Desigur, trebuie să urmați postura de la câțiva ani, să efectuați încărcarea și să efectuați prevenirea osteochondrozei. Dar dacă încă nu ați pierdut - nu disperați, pentru că în prezent există o mulțime de modalități de a trata această boală. Și dacă sunteți răbdători, atunci suspendați boala va fi capabilă să. Și dacă puneți totul pe Samonek? Nu sfătuiesc. La urma urmei, procesul de deformare vertebrală poate duce la formarea herniei intervertebrale, și acest lucru este foarte, foarte serios.
Sănătate pentru tine!
